Bieganie październik 2010

Na czym polega odwrotna periodyzacja? Po co biegać w pierwszym zakresie? Przedstawiamy reportaż z Marszu Śledzia, opowiadamy o tym co składa się na cenę medalu na imprezie rangi mistrzowskiej, testujemy sprzęt na paskudą pogodę, wspominamy Maraton Trybuny Ludu, prezentujemy reportaż z mistrzostw świata weteranów w biegach górskich. Te i inne tematy w październikowym Bieganiu z 2010 roku.

TEMAT NUMERU: Fenomen Jamajki

Takie nazwiska jak Usain Bolt, Yohan Blake, Asafa Powell i Nesta Carter elektryzują świat lekkiej atletyki. Jaka jest tajemnica sukcesów biegaczy z Jamajki?

Przeczytaj teksty z Biegania październikowego z 2010 roku on-line.

NIEZBĘDNIK:

Adidas miCoach tym razem w telefonie komórkowym.

SPYTAJ TRENERA

Tajemnicze wolne tętno w czasie zawodów. Czy w butach startowych można biegać naturalnie?

KAMIENIE MILOWE: 

Czy amortyzacja to marnotrawienie przydatnej energii?

MOJA ULUBIONA TRASA BIEGOWA: Grzybno

Dlaczego przyjemności z biegania nie połączyć z przyjemnością pływania?

HISTORIA: Maraton Trybuny Ludu

Bieg organizowany przez partyjny dziennik w Otwocku przeszedł do historii wraz ze zmianą ustroju. Tu we wspomnieniach uczestników.

REPORTAŻ: Mistrzostwa weteranów w biegach górskich

Góry, wymagający szlak, a na nim mijają nas biegiem rówieśnicy naszych dziadków. W niesamowitym tempie. Mistrzostwa Świata weteranów w biegach górskich.

SPRZĘT: Sprzęt na nie-boską pogodę

Jesień nastała. W co się ubrać na kiepską pogodę? Mamy kilka propozycji.

AKADEMIA BIEGANIA: AKCJE CHARYTATYWNE

Bieganie może być pożyteczne nie tylko dla nas, lecz także dla tych potrzebujących pomocy.

TRENING: BC1

Czym jest pierwszy zakres i dlaczego nawet zawodowcy biegają na treningach wolno?

OBIEŻYŚWIAT: Pattaya

Bardzo wczesny start, klaksony riksz, upał, powietrze o konsystencji smoły, piękne kibicujące dziewczęta. Uroki maratonu w Tajlandii.

TRENING: ODWROTNA PERIODYZACJA

Zazwyczaj zaczynamy od budowania wytrzymałości biegowej, a potem pracujemy nad prędkością. A gdyby tę kolejność odwrócić?

AKADEMIA BIEGANIA: IM 2010

Trzy lata minęły. Zakończył się projekt Ironman 2010. Podsumowuje go Dariusz Sidor.

WYWIAD: Krystian Zalejski

Gotowanie i bieganie. Czyli pytania do szefa kuchni.

AKADEMIA BIEGANIA: Ile kosztuje medal?

Oczekujemy sukcesów na igrzyskach, medali na ważnych imprezach. A czy myślimy o kosztach?

AKADEMIA BIEGANIA: Debiuty mocarzy

Na Maratonie Warszawskim zadebiutują młodzi biegacze elity. Czy spełną pokładane w nich nadzieje?

AKADEMIA BIEGANIA: Freestyle

Rozpiera Cię energia w czasie treningu? Masz świetny humor? Wykorzystaj to!

RAPORT KORONERA

Ponad dwudziestoletnia kariera pary butów marki Adidas.

SKRZYNIA BIEGÓW

POLSKA W BIEGU:

Dzielimy się wrażeniami z biegów: maratonu w Lesznie, radzymińskiego półmaratonu oraz rajdu Hi-Tec w Bielsku-Białej

REPORTAŻ: Marsz Śledzia

Słyszeliście kiedyś nazwę Rewa Mew? Uwierzylibyście, że można przejść niemal suchą stopą z Rewy na Hel? A jednak! Niewiarygodne, prawda?

FELIETON

Kulawego psa głos o japońskim treningu.

ŻYCIÓWKA

Jacek Janowicz – kabareciarz, biegacz, mąż, tata i… misjonarz.