fbpx

Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie

Bieganie październik 2014

I-IV BIEGANIE X 2014 OKLADKA+K_resize

Opowieść o projekcie “Być jak Bekele” czyli o tym, jak na własnej skórze spróbowaliśmy zmienić technikę biegu, rozmowa z Marcinem Chabowskim, opowieść o 4 Deserts, o “cieniowaniu” sprzętu biegowego i fartleku, wywiad z Andrzejem Wołkowyckim – trenerem Joanny Jóźwik i Artura Kuciapskiego – to między innymi znajdziecie w numerze październikowym Biegania.

Akademia Biegania: Projekt: Być jak Bekele

Jesienią poprzedniego roku rozpoczęliśmy projekt, którego celem była praca nad techniką biegu, eliminacja słabych punktów, szukanie rezerw. Po kilku miesiącach spotkań ze Szczepanem Figatem, byłym fizjoterapeutą Olimpijskiej Reprezentacji Polski w Lekkiej Atletyce prowadzącym obecnie własny gabinet Fizjoperfekt, podsumowujemy efekty naszego eksperymentu.

Wywiad: Marcin Chabowski

Z Marcinem Chabowskim rozmawia Remigiusz Kinas – coach pracujący ze sportowcami i liderami. Rozmowa dotyczy treningu mentalnego, jednostek treningowych, na których głównie powinniśmy pracować głową, przygotowywać się wewnętrznie do tego, co czeka nas w dniu startu w ważnych zawodach i motywowania samego siebie w trakcie biegu, który nie zawsze idzie po naszej myśli.

Wyprawa: 4Deserts

Marek Wikiera wraz z przyjaciółmi w ramach projektu Wybiegaj Marzenia chcą ukończyć cztery biegi na najważniejszych pustyniach świata, zbierając przy tym pieniądze na cele charytatywne. Ich łupem padły już Sahara Race w Jordanii i Gobi March w Chinach. Przed wyjazdem do Chile na Atacama Crossing z Markiem Wikierą rozmawia Maciej Żukiewicz.

Spis treści:

6 Listy
8 Radość biegania
10 Felieton: Trójpolówka
12 Tu i teraz: Co słychać w świecie biegowym
14 Kalendarium: Jerzy Skarżyński
16 Świeża krew: Ewa Swoboda
18 Gadżety
20 Elita opowiada: Alicja Fiodorow, Błażej Brzeziński
22 Deus ex machina
48 Zdrowie: PRICE prosto w kontuzję
50 Książka: Szybszy niż błyskawica, 9.58
52 Trening: Fartlek – zabawa biegowa
54 Egzotyka
56 Dieta: Kasza – źródło biegowej energii
58 Sprzęt: Idealna waga sprzętowa
62 Wywiad: Artur Kuciapski
66 Wywiad: Andrzej Wołkowycki
70 Drużyna Biegania: Maraton biegasz… głową!
71 Drużyna Biegania: Nasze nowe buty
72 Drużyna Biegania: Cenny czas debiutanta
74 Obieżyświat: Maraton na Mauritiusie
78 Polska w biegu
84 Skrzynia biegów
90 Życiówka: Anna Skura

TRIATHLON

93 Fizjologia: Po nowy rekord
96 Trening: Amator kontra zawodnik
102 Zawodnik miesiąca: Marcin Ławicki
104 Impreza miesiąca: Kona
106 Psychologia: Regeneracja
108 Felieton: Poza ramy

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Wielu biegaczom Kenia kojarzy się z mekką biegania. Pomimo biegowego “sezonu ogórkowego”, w tym państwie przebywa obecnie wielu światowej klasy zawodników. Jeden z nich udostępnił szczegóły wykonanego niedawno treningu. Liczby robią wrażenie! Przeciętny kibic czy […]

Norweg, co przemierza Kenię w tempie 3:12/km

triathlon

Paweł i Sebastian Najmowiczowie plasują się na top liście polskich triathlonistów. Być może nigdy by się tam nie znaleźli, gdyby nie ich mama, która do dziś gorąco im kibicuje. „To cudowne, że mam takich wspaniałych […]

Mama zawodowych triathlonistów: „Dla mnie synowie zawsze są zwycięzcami”

Chcesz skorzystać z poprawiającej się pogody i rozpocząć swoją biegową przygodę? A może od dłuższego czasu deklarujesz, że będziesz biegać, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Sprawdź, co zrobić, by nie dołączyć do […]

Jak zacząć biegać? (częściej niż raz na pół roku)

Najnowsze badania pokazują, że witamina D ma ogromne znaczenie, jeśli chodzi o ryzyko zarażenia oraz przebieg choroby COVID-19, spowodowanej koronawirusem.

Witamina D a koronawirus powodujący COVID-19

Tego nie udało się jeszcze zrealizować żadnemu Polakowi, a tym bardziej w tak niecodziennych warunkach. Robert Wilkowiecki, najszybszy polski zawodnik elity, zaatakuje w warunkach domowych wynik trzykrotnego Mistrza Świata Jana Frodeno. Robert chce osiągnąć jeszcze […]

Robert Wilkowiecki szykuje się na złamanie 8 godzin na dystansie Ironman

43-letnia Sinead Diver z Australii nie szuka wymówek, dlaczego miałaby nie biegać szybko. Pracująca matka dwójki dzieci w zeszłym roku w Londynie przebiegła maraton w 2 godziny 24 minuty i 11 sekund, a przez pierwszą […]

Sinead Diver – biegowa supermama

W najbliższą sobotę 23 maja ulicami stolicy miał pobiec 15. Półmaraton Warszawski. Choć obecna sytuacja nie pozwala na to, abyśmy wzięli udział w tym wydarzeniu razem, zapraszamy biegaczy z całej Polski do spędzenia weekendu z […]

Przed nami wyjątkowy Weekend z Półmaratonem Warszawskim

Oficjalnie ponad pół roku trwały 2. nowożytne igrzyska olimpijskie. Zawody rozegrano 120 lat temu w Paryżu. Niewielu ówczesnych wiedziało wówczas jednak, że mają do czynienia z igrzyskami. Zapraszamy do zapoznania się z ciekawostkami (nie tylko […]

Sprinter zostaje medalistą olimpijskim w biegu na 5000 m, choć nie pokonał całego dystansu. Tak wyglądały igrzyska 120 lat temu!