Magazyn Bieganie październik 2015

W numerze październikowym znajdziecie reportaż z Mistrzostw Świata w Lekkoatletyce, przeczytacie rozmowę ze Stefanem Batorym, bardzo przedsiębiorczym biegaczem-amatorem, który doszedł do bardzo wysokiej formy, a jego głowa jest pełna wybitnych pomysłów na biznes, rozmowę z ministrem sprawiedliwości – Borysem Budką, mającym na swoim koncie życiówkę 2:39 w maratonie. Przeczytacie też o monitoringu zmęczenia i powrocie do biegania po kontuzji.

Kup Bieganie w e-wydaniu.

TRENING: MONITORING ZMĘCZENIA

Z Ryszardem Szulem i Wiesławem Pilisem, fizjologami sportowymi, rozmawiamy o parametrach, które należy obserwować, aby w najtrudniejszych treningowych momentach uniknąć przetrenowania, i aby zawsze celnie ocenić swoją dyspozycję. Pytamy o obserwację tętna spoczynkowego, restytucję tętna, problemy z osiąganiem tętna maksymalnego, robienie testu ortostatycznego, zaburzenia zmienności rytmu serca, a także o produkty przemiany materii i parametry krwi.

WYWIAD: STEFAN BATORY

Zaczął biegać, gdy pewnego razu stanął na wadze i zobaczył ostatni możliwy dwucyfrowy wynik bez jedynki z przodu. Zrzucenie zbędnych kilogramów szybko przestało być celem samym w sobie, więc zaczął trenować. Konsekwencja w codziennej pracy doprowadziła go już do poziomu 2:53 w maratonie. Ale to nie koniec, Stefan swoją formę pracuje nadal. Tak samo wytrwale, jak nad rozwojem kolejnych biznesów. Po sukcesie iTaxi, przyszedł czas na Booksy – aplikację służącą do umawiania wizyt u fizjoterapeutów, fryzjerów, kosmetyczek, itd. Aplikacja jest już dostępna w 30 krajach. Rozmawiamy o tym, co jest człowiekowi niezbędne, jeśli chce osiągnąć sukces.

WYWIAD: BORYS BUDKA

Urzędujący minister sprawiedliwości może poszczycić się maratońską życiówką na poziomie 2:39. O sportowej przeszłości, utrzymywaniu kondycji i piastowaniu wysokiego stanowiska w rządzie z Borysem Budką rozmawia Wojciech Staszewski.

Ponadto w numerze:

6. LISTY
8. RADOŚĆ BIEGANIA
10. FELIETON: Optymiści vs. pesymiści
12. TU I TERAZ: Co słychać w biegowym świecie?
14. ELITA OPOWIADA: Piotr Łobodziński
16. KALENDARIUM
18. OKIEM TRENERA: Jean-Marc Leandro
20. FELIETON: Szczęście w ramionach
21. GADŻETY
22. DEUS EX MACHINA
24. BOHATEROWIE BIEGANIA: Adam Sułowski vel. Strąk Man
27. KSIĄŻKA: Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin!
28. SPRZĘT: Kalenji Kiprun Evolutiv
30. WYWIAD: Stefan Batory
34. TRENING: Wykorzystaj formę!
38. TRENING: Monitoring zmęczenia
44. REPORTAŻ: Mistrzostwa świata w Pekinie
48. ĆWICZENIA
49. EGZOTYKA
50. WYWIAD: Minister Sprawiedliwości, Borys Budka
54. SPRZĘT: Buty startowe
60. REPORTAŻ: Fast and Light
66. DIETA: Przyspieszenie regeneracji
68. ZDROWIE: Powrót do bieganie po kontuzji
74. OBIEŻYŚWIAT: Maraton do Rio
78. POLSKA W BIEGU
84. SKRZYNIA BIEGÓW
90. ŻYCIÓWKA: Agnieszka Fijołek-Warszewska

TRIATHLON

92. TRENING: Evergreen
98. IMPREZA: Hawajska lekcja
102. TRENING: Zajęcia praktyczno-techniczne
104. SPRZĘT: Gadżetowe nowe horyzonty
106. POJEDYNEK MIESIĄCA: Damentka vs. Oliwa
108. FELIETON: Jesienią zostań biegaczem!