Jak złamać trzy godziny w maratonie? Dlaczego tak wielu ludziom się nie udaje, jakie popełniają błędy? Bill Bowerman – twórca potęgi Nike i jego nietypowe pomysły na buty, relacja z rajdu przygodowego w Finlandii, test minimalistycznych inov-8 i Saucony. Co oznaczają kenijskie nazwiska? O tym i wielu innych sprawach przeczytacie w numerze październikowym Biegania z 2012 roku.

Leonid Shvetsov – kim jest trener Henryka Szosta? Jak wyglądają kulisy organizacji Maratonu Warszawskiego? Test butów z Lidla, czym jest „tempo run”, o co chodzi w okienku węglowodanowym i dlaczego test Coopera ma 12 minut?

Opowieść o Karolinie Jarzyńskiej, jak zawalczyć o kolejny biegowy poziom, Bob Graham Round w polskim wykonaniu, maraton w stylu retro, jak zestarzały się ASICS Gel-Trabuco, test porównawczy ASICS kontra Nike i wiele innych tematów. O czym można przeczytać w numerze wakacyjnym magazynu Bieganie?

W tym numerze piszemy o tym, dlaczego, w jakich ilościach i kiedy warto używać suplementów, które odżywki wybierać, a które omijać szerokim łukiem, bo dają efekt… placebo. Dodatkowo dowiecie się, jak zmieniła się zawartość witamin w owocach na przestrzeni ostatnich lat. Ponadto: opowieść o Piotrze Kuryło, test butów triathlonowych i jak zorganizować bieg.

Kolejny ranking sklepów biegowych – oceniliśmy dla Was ich asortyment, obsługę, dodatkową działalność, atmosferę w nich panującą. Ponadto w numerze – reportaż ze Szklarskiej Poręby, bieganie metodą POSE i czy zawód trenera może być dla każdego?

Opowieść o Henryku Szoście – rekordziście Polski w maratonie. Kim chciał być, od czego zaczynał? 100 rzeczy, które kocham w bieganiu, co powinien wiedzieć biegacz, który stoi przed zakupem nowych butów, jaka jest rola naszego mózgu w tym, co możemy z siebie wykrzesać na zawodach? Opowieść Beaty Sadowskiej o maratonie w Tokio.

Rozmowa z Jackiem Danielsem – twórcą metody treningowej, na której bazują rzesze biegaczy, autorem kalkulatora intensywności treningowych i przeliczników wyników z różnych dystansów. Konfrontujemy zawodowca z szybkim amatorem w ćwiczeniach sprawności ogólnej. Test porównawczy Garmina 910XT i Polara RCX 5, opowieść o Michale Jędroszkowiaku, specjalisty od długiego biegania w krzakach.

Kim jest prywatnie Irena Szewińska? O swojej karierze i życiu po jej zakończeniu opowiada jedna z najwybitniejszych polskich zawodniczek. Czy jesteśmy świadkami biegowej rewolucji i jak się biega na biegunie północnym? Te i inne tematy […]

Jak przygotować się do drugiego maratonu, gdy debiut mamy już za sobą, chcemy poprawić wynik, a jednocześnie nie pobiec zbyt mocno? Walka o rekord w maratonie kobiet – czy płeć piękna ma gorzej? Ortopeda odpowiada na pytania o minimalistyczne buty do biegania. Czy cierpienie jest wpisane w bieganie?

Test butów terenowych, nieznana historia Ewy Kłobukowskiej, jednej z najbardziej utalentowanych sprinterek w historii Polski, opowieść o Ultra-Trail du Mont-Blanc z pierwszej ręki.