fbpx
Dieta
30-11-2016
25-11-2016
Tak właśnie bywa z trapiącymi biegaczy dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Nie...
Więcej »
15-11-2016
Jesteśmy w okresie "przeziębieniowym". Lepiej jednak by być przed przeziębieniem, albo już po, by można było już biegać. Po...
Więcej »
08-11-2016
W tych małych roślinkach czai się wielka moc. Zawierają białko, wiele witamin, a także m.in. magnez, wapń, żelazo, cynk, fosfor. Dzięki nim poprawisz odporność, przyspieszysz regenerację i polepszysz swoje samopoczucie....
Więcej »
04-11-2016

W dzisiejszym świecie bycie “fit” jest modne. Moda ta obejmuje nie tylko aktywność fizyczną, ale także dietę. Coraz więcej osób sięga po zdrowe, naturalne składniki. Zmieniając nawyki żywieniowe, warto przyjrzeć się m.in. temu, z jakiego oleju korzystamy w naszej kuchni.

Więcej »
19-10-2016

Chociaż biegacze na ogół lubią jesień ze względu na to, że jest to dogodny okres startowy, jest to również czas wzmożonych infekcji. Na szczęście swoją odporność można wzmocnić, a jednym z naszych sprzymierzeńców może być odpowiednia dieta.

Więcej »
07-10-2016
Informację podano na stronie projektu "Maraton poniżej 2 godzin", który koordynuje m.in. przygotowania etiopskiego rekordzisty świata na 5000 i 10 000 metrów, Kenenisy Bekele. Bekele...
Więcej »
20-09-2016

W imieniu Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej zachęcamy naszych Czytelników do wzięcia udziału w konferencji traktującej o najbardziej nurtujących i aktualnych zagadnieniach z zakresu dietetyki sportowej. Podobnie jak w zeszłym roku, słuchacze będą mieli okazję wysłuchać wykładów znakomitych specjalistów zza granicy.

Więcej »
17-09-2016
Głównym paliwem dla organizmu podczas długotrwałych wysiłków wytrzymałościowych jest glikogen. Od ilości tego materiału energetycznego zgromadzonego w mięśniach i wątrobie uzależnione są...
Więcej »
12-09-2016
Jak się zostaje Mistrzem Polski w maratonie? Cudownie, było to tak naprawdę zwieńczenie wielu tygodni poświęceń. Należy pamiętać, ile zdrowia i serca wkłada zawodnik w odpowiednie przygotowanie się do dobrego startu. Tysiące przebiegniętych kilometrów, litry wylanego potu na treningach, ale w końcu opłaciło się i mogę się cieszyć z tego wielkiego sukcesu, jakim jest zwycięstwo w jednym z największych maratonów w...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger