fbpx
Dieta
13-03-2019
Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na każdy trening. Jeśli nie zadbamy o właściwy proces odnowy biologicznej i regeneracji, prędzej czy później pojawią się kontuzje. Nie każdy wie, że najlepszą i najłatwiej dostępną metodą odzyskania sprawności fizycznej i równowagi psychicznej jest właściwe żywienie. To dzięki niemu organizm może się...
Więcej »
13-03-2019

Kto by pomyślał, że połączenie bazylii, orzeszków piniowych i oliwy z oliwek może być takie udane? Że powstanie z tego pyszny i mający dużo wartości odżywczych dodatek do dań? Na szczęście pomyśleli o tym Włosi.

Więcej »
22-02-2019
Podążając za normami IŻŻ z 2012r., dorosły mężczyzna potrzebuje co najmniej 2,5l a kobieta 2l wody...
Więcej »
23-01-2019
Według reklam stanowi świetny...
Więcej »
14-01-2019
Dzień przed biegiem: Rano: sałatka z makaronem + biały ryż z rodzynkami...
Więcej »
27-12-2018
Idealnym rozwiązaniem byłoby unikanie tego problemu poprzez...
Więcej »
18-12-2018
czas przygotowania: 15 min Kto powiedział, że hummus musi być z cieciorki (ciecierzycy), że...
Więcej »
14-12-2018
Osoby nie spożywające mięsa mogą dodać wędzonego lub smażonego tempehu albo zjeść samą fasolę w wyśmienitym pomidorowym sosie. Sekret tkwi po prostu w przyprawach. Dzięki...
Więcej »
07-12-2018
07-11-2018
Gdy za oknem ponuro, deszczowo i zimno, zdecydowanie chętniej sięgamy po coś rozgrzewającego. To wcale nie oznacza, że do wyboru pozostaje tylko gorąca herbata, a Twój blender ma wakacje aż do wiosny. Jeśli źle znosisz niskie temperatury i szybko marzniesz, mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Rozgrzewające koktajle, które dodadzą Ci energii. Jak je zrobić? Jest...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger