Joomla Import
Rozmowa z triathlonistką – Marią Cześnik o niełatwej drodze na igrzyska olimpijskie, psychologiczna walka z kontuzją, test butów na zimne i mokre treningi oraz jak trenować zimą by mieć moc na wiosnę. W temacie numeru […]
Bieganie listopad 2009
Ewolucja myśli trenindowej na przestrzeni lat, czym charakteryzowała się szkoła kenijska i etiopska, czym polska a czym amerykańska? Te zagadnienia poruszamy w temacie numeru w Bieganiu z grudnia 2009 roku. Ponadto: podpowiadamy jak ugryźć dystans […]
Bieganie grudzień 2009
Jak działa ciało ludzie? Na czym polega ruch mięśnia? O tym w temacie numeru w numerze styczeń-luty 2010. Ponadto: trening na ostro, bieganie ultra w praktyce, tłuszcze w diecie biegacza i mity o kurczach. W […]
Bieganie styczeń-luty 2010
Temat numeru: Michał Smalec. Człowiek nie szczurek Praca czy bieganie? Ilu stoi przed takim dylematem? Gdzie ustanowić granicę między zawodowcem a amatorem? Przeczytaj artykuły z numeru marcowego 2010 on-line. TRENING: Ćwiczenia z piłką lekarską Dlaczego […]
Bieganie marzec 2010
Wyścig śladami Amundsena i Scotta, wywiad z Usainem Boltem, kolejna porcja ćwiczeń budujących biegacza kompletnego, ostatnie przygotowania do półmaratonu warszawskiego. Po co nam antyoksydanty i gdzie je znaleźć, test butów treningowych i bieganie jako prezent […]
Bieganie marzec 2009
SKRA – historia updłego stadionu, czym jest fartlek, 10 grzechów maratończyka, których należy się wystrzegać, test dwóch modeli Suunto, Półmaraton Warszawski od kuchni, rozmowa z Grzegorzem Kołodko, co daje biegaczowi kofeina, team Hoyt – ojciec […]
Bieganie kwiecień 2009
Pokusiliśmy się o zrobienie listy kroków milowych biegania. Znajdziecie je w temacie numeru z maja 2009 roku. Ponadto w numerze: test butów startowych i startowo-treningowych, jak długie powinno być długie wybieganie? Opowieść o Antonim Cichończuku, […]
Bieganie maj 2009
Temat numeru: Termoregulacja. Jak radzić sobie z upałem podczas biegów? Jak uniknac udaru w czasie treningów i cieszyć się ruchem także w pełni lata? Przeczytaj artykuły z numeru czerwcowego 2009 on-line. Niezbędnik Reebok Premier Ultra KFS – […]
Bieganie czerwiec 2009
Opowieść o Haile Gebrselassie i rozmowa z Michałem Kaczmarkiem, jak najszybciej poruszać się w dół, obalamy mity związane z bieganiem z palców, w dziale dietetycznym – aminokwasy rozgałęzione BCAA i wszystko, co powinniśmy wiedzieć o […]
Bieganie lipiec-sierpień 2009
