fbpx
Ciało biegacza
18-04-2019
W magazynie Lancet opublikowano bardzo ciekawe wyniki badań. Naukowcy przeanalizowali nawyki żywieniowe osób powyżej 25 roku życia, mieszkających w 195 różnych krajach. Odkryto, że 22% zgonów (ok. 11 mln) było efektem złych nawyków żywieniowych. 9,5 mln...
Więcej »
15-04-2019
Serce sportowca różni się od serca osoby nieaktywnej. Pod wpływem aktywności fizycznej,...
Więcej »
12-04-2019
Tekst: Katarzyna Kucab-Klich Rozcięgno podeszwowe to silna struktura łącznotkankowa, składająca się z pięciu pasm, rozciągniętych od...
Więcej »
12-04-2019
Z roku na rok przybywa badań,...
Więcej »
22-03-2019

„Nie cierpię rozciągania”, „rozciąganie to nuda”, „twardziele nie muszą się rozciągać” – brzmi znajomo. Czy niechęć biegaczy do rozciągania oraz ich przeświadczenie, że jest ono zbędne, są uzasadnione? Sprawdź, co tracisz i na jakie dolegliwości się narażasz.

Więcej »
11-03-2019
Podobnie wpływ innych stawów, narządów czy nawet...
Więcej »
15-02-2019
Ból głowy, ścięgien czy mięśni - to częsty powód do sięgnięcia po lek przeciwbólowy. Niesteroidowe leki...
Więcej »
05-01-2019
Zanim zadamy sobie właściwe pytanie, czyli jak się go pozbyć, trzeba...
Więcej »
27-12-2018
Czy powinno się biegać zimą? Ależ oczywiście, że tak. Bieganie daje radość, a po co mamy przez kilka miesięcy tęsknić za tą radością? Poza tym kilkumiesięczna przerwa w...
Więcej »
17-12-2018
Potencjalne kontuzje i wynikająca z nich konieczność przerw w treningach spędzają sen z...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger