fbpx
Ciało biegacza
03-07-2017
Najlepiej trenuje nam się podczas chłodniejszych dni. Jeśli świeci słońce, ale za to wieje wiatr, to też nie ma tragedii. Najgorzej jest, gdy żar leje się z nieba lub panuje duchota. Czasami dla...
Więcej »
21-06-2017
Buty minimalistyczne czy może jednak z amortyzacją? Bieganie naturalne, czy może jednak w klasycznym...
Więcej »
18-06-2017
Relację z pierwszego spotkania możecie przeczytać tutaj a także obejrzeć film – więcej. Temat drugiego spotkania to „Serce idzie na trening, czyli jak efektywnie biegać z pulsometrem”. Doktor opowiadał...
Więcej »
18-05-2017

Stres jest często postrzegany jako zjawisko negatywne i niepożądane, a jedno z najczęściej polecanych “lekarstw” na nie to aktywność fizyczna. Czy jednak zawsze bieganie pomoże nam poradzić sobie z trudnościami dnia codziennego? A może wręcz przeciwnie – przyczynia się do pogłębienia reakcji stresowych?

Więcej »
09-05-2017

Bieganie jest dyscypliną bardzo prostą, zrozumiałą i łatwo mierzalną – kto pierwszy przekracza linię mety – wygrywa. Czy, zakładając, że dany zawodnik nie oszukiwał (doping, gra nie fair, falstart, itp.), jest możliwe, żeby ostatecznie nie został zwycięzcą? Pozornie wydaje się to niemożliwe, ale okazuje się, że… nie zawsze.

Więcej »
24-04-2017

Kiedy mijasz linię mety maratonu, twój organizm przypomina pobojowisko. W dodatku takie po przegranej bitwie. Nie, nie chodzi o to, czy zrealizowałeś cel, czy nie. Nawet – a może zwłaszcza – poprawienie życiówki oznacza dla organizmu tysiące mikrourazów, fizyczne wyczerpanie i ból.

Więcej »
31-03-2017
18-03-2017
Często spotykam się ze stwierdzeniem, że biegacz jest albo w trakcie kontuzji, po przebytej kontuzji lub dopiero przed nią. Nie musi tak...
Więcej »
22-02-2017
Istnieje szereg badań naukowych na temat wpływu obuwia na kontuzje. Jednoznacznych wyników nie było, aczkolwiek wiele wskazywało na to, że buty klasyczne mają bardziej korzystny wpływ i to one są zdrowsze. Dr Hannah Rice...
Więcej »
28-12-2016
Wielu lekarzy, do których zgłaszają się biegacze, doszukują się zmęczeniowego złamania kości piszczeli. Oczywiście jest to jedna z najgorszych diagnoz, jakie może usłyszeć sportowiec, jednakże na szczęście wcale nie występuje aż tak często. Zdarza się, że...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger