fbpx
Zdrowie i motywacja
27-01-2017
Gdyby tak było, mielibyśmy samych biegaczy z idealnym BMI. Niestety tak nie jest. Utrzymanie wagi jest tym bardziej trudne, gdy...
Więcej »
22-01-2017
W 2012 roku zapytano polskie zawodniczki wyczynowe (biegaczki i narciarki biegowe), czy doświadczają objawów nietrzymania moczu. 70 na 112...
Więcej »
03-01-2017
W organizmie nieustannie zachodzi ogromna ilość procesów biologicznych wymagających względnie stałych warunków. Problem polega na tym, że zmienność warunków środowiska zewnętrznego otaczającego organizm znacznie się waha. Wpływ zmieniających się warunków zewnętrznych mogłoby dość szybko doprowadzić do zaburzeń...
Więcej »
28-12-2016
Wielu lekarzy, do których zgłaszają się biegacze, doszukują się zmęczeniowego złamania kości piszczeli. Oczywiście jest to jedna z najgorszych diagnoz, jakie może usłyszeć sportowiec, jednakże na szczęście wcale nie występuje aż tak często. Zdarza się, że...
Więcej »
22-12-2016

Chociaż za oknami aura wciąż bardziej jesienna niż zimowa, kalendarza nie da się oszukać – nastała zima. Dla wszystkich, którzy chcieliby zacząć biegać jest to… jeden z najlepszych momentów do rozpoczęcia treningów!

Więcej »
18-12-2016
23 września ogłaszaliśmy konkurs pt. "Jaki jest Twój potreningowy posiłek?". Za wszystkie zgłoszenia bardzo dziękujemy! Poniżej publikujemy listę zwycięzców. Zwycięzcy konkursu: Beata Cher-Tomica Paweł Biały Łukasz Piczak Adam Stippa Piotr Rosiak Aleksandra Stocka Gizela Grabińska Gratulujemy! Sanprobi Active&Sport  to wysokiej jakości probiotyk o unikalnym składzie, dobranym do potrzeb ludzi aktywnych fizycznie. Po analizie problemów zdrowotnych, z którymi zmagają się zawodowcy oraz amatorzy sportu – zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego...
Więcej »
30-11-2016

Kiedy miał 14 lat z powodu bólu kręgosłupa trafił na rehabilitację i… postanowił zostać fizjoterapeutą. Teraz Mateusz Chajęcki sam pomaga innym w zmaganiach z kontuzjami i przeciążeniami. W wywiadzie z portalem magazynbieganie.pl fjizterapeuta radzi, co każdy biegacz powinien zrobić w okresie roztrenowania.

Więcej »
28-11-2016

Rozgłos, jaki zyskały afery dopingowe, sprawia, że przeciętny człowiek wyobraża sobie, że gdyby wziął jakiś środek dopingujący, biegałby dużo szybciej niż zwykle. Tymczasem to nie działa tak prosto.

Więcej »
19-11-2016
Piękne góry, jezioro, gruntowe i asfaltowe ścieżki - czego chcieć więcej? Zmagając się z niechęcią do wyjścia na trening podczas jesiennej szarugi, Piotr dał nam prawdziwego kopniaka motywacyjnego. I chociaż...
Więcej »
04-11-2016

W dzisiejszym świecie bycie “fit” jest modne. Moda ta obejmuje nie tylko aktywność fizyczną, ale także dietę. Coraz więcej osób sięga po zdrowe, naturalne składniki. Zmieniając nawyki żywieniowe, warto przyjrzeć się m.in. temu, z jakiego oleju korzystamy w naszej kuchni.

Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger