fbpx
Zdrowie i motywacja
17-09-2017
08-09-2017

Sezon jesiennych maratonów coraz bliżej. Tysiące biegaczy przystąpi w najbliższych tygodniach do rywalizacji na królewskim dystansie, walcząc o upragnione wyniki. Jednak wielomiesięczne przygotowania można zniweczyć poprzez niewłaściwą taktykę. Co zrobić, żeby tego uniknąć?

Więcej »
30-08-2017
Wiosna jest piękna, ale jej problem polega na tym, że przychodzi po zimie. Ostatnie były łagodne, bez większego śniegu i mrozu, ale nie zawsze...
Więcej »
21-08-2017
Bieganie pomaga nam dłużej zachować zdrowie i energię. Jednak rzadko się mówi o tym, jaki tak naprawdę wpływ mają sporty wytrzymałościowe na skórę. Otóż staje się ona przesuszona i kompletnie nieprzystająca do reszty ciała.  O tym, jak chronić cerę przed przedwczesnym starzeniem, rozmawiamy z  Jarosławem Skrzyszowskim, jeden z pomysłodawców i twórców stworzenia...
Więcej »
09-08-2017
Mleko matki zmniejsza ryzyko wystąpienia u wcześniaków martwiczego zapalenia jelit (NEC) sepsy czy też obcobrzmiącej retinopatii wcześniaczej. Zawiera kazeinę, która zwiększa przyswajalność cynku, miedzi i wapnia do organizmu. Zawiera aż 80 enzymów trawiennych (!), w tym alfa1-antytrypsynę,...
Więcej »
07-08-2017
Autor: Andrzej Folga - Kardiolog, specjalista medycyny sportowej, specjalista chorób wewnętrznych. Pracuje w Centralnym Ośrodku Medycyny Sportowej w Warszawie. Zawodnik Labosport: triathlonista, maratończyk. Tekst pochodzi z magazynu BIEGANIE lipiec-sierpień 2015 Bradykardia (polskie tłumaczenie: rzadkoskurcz) jest bardzo...
Więcej »
31-07-2017
29-07-2017
Wysoka temperatura otoczenia nie sprzyja długotrwałej aktywności fizycznej. W najgorętsze dni biega...
Więcej »
26-07-2017
Tekst: Tomasz Pojawa Współpraca: Ewa Witek-Piotrowska Boczna...
Więcej »
26-07-2017
  To, że buty mogą mieć wpływ na kontuzje, nie mamy wątpliwości. Dlatego producenci prześcigają się w rozwiązaniach, które mają minimalizować ryzyko ich występowania. Jedni zwiększają amortyzację do absurdalnej grubości, inni -...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger