Wielu biegaczy, bardzo czÄ™sto również amatorów, podkreÅ›la, że bieganie to ich wielka pasja. Nie wyobrażajÄ… sobie dnia bez choćby kilku minut przebieżki, spÄ™dzajÄ… wiele czasu poszukujÄ…c informacji o treningu, diecie, ćwiczeniach, itd – sÄ… prawdziwymi entuzjastami biegania. Czy jednak ta pasja może okazać siÄ™ zgubna?

Zając, pacemaker, człowiek z balonikiem – wszystkie te określenia opisują tę samą postać – biegacza, którego podstawowym zadaniem nie jest rywalizacja, ale nadawanie konkretnego tempa. Trudno policzyć jak wielu biegaczy zawdzięcza swoje życiówki właśnie zającom. Jak to się dzieje, że z pomocą innego biegacza jesteśmy w stanie pobiec szybciej niż samotnie?

Ruszyła II edycja ogólnopolskiego badania motywacji biegaczy prowadzonego przez zespół naukowy z Uniwersytetu SWPS w Poznaniu i College of William and Marry. W projekcie może wziąć udział każdy biegacz trenujący do startu w półmaratonie lub maratonie a także osoby biegające rekreacyjnie. Na uczestników badania czekają nagrody!

„Do trzydziestego kilometra biegÅ‚o mi siÄ™ doskonale…” – znacie tÄ™ historiÄ™? W opowieÅ›ciach maratoÅ„czyków to tak czÄ™sty poczÄ…tek jak baÅ›niowe: „Za siedmioma górami….”. Tylko w tej bajce po 30. kilometrze przychodzi „Å›ciana” – odcina prÄ…d, organizm siÄ™ buntuje, a ty sam masz siÄ™ za durnia, że w ogóle wziÄ…Å‚eÅ› siÄ™ za bieganie. Jak tego uniknąć?

Biegowy narcyz to typ, który spamuje znajomych wykresami swego treningu, rozpÅ‚ywa nad wÅ‚asnÄ… wspaniaÅ‚oÅ›ciÄ…, zachwyca treningiem… a w decydujÄ…cym momencie biega jak ciamajda. JesteÅ› narcyzem czy egzekutorem?

Rok 2015 odchodzi do archiwum. Jednym przyniósÅ‚ wspaniaÅ‚e osiÄ…gniÄ™cia, realizacjÄ™ wyzwaÅ„, życiówki, inni woleliby szybciutko o nim zapomnieć i nie powtórzyć bÅ‚Ä™dów w nadchodzÄ…cym sezonie. PrzyszedÅ‚ czas podsumowania roku pod kÄ…tem biegowym – zadowolenia z formy, z realizacji celów. Zrobić rachunek sumienia i zaplanować cele na 2016. Jak sprawić by plany i marzenia staÅ‚y siÄ™ rzeczywistoÅ›ciÄ…? Oto kilka podpowiedzi.

Badania niemieckich uczonych pokazują, że istnieje zależność pomiędzy stosowaniem diety wegetariańskiej a częstotliwością występowania zaburzeń psychicznych.

Biegniesz, boli, ciało słabe, a do mety daleko. Nic tylko siąść i się rozpłakać. O ile siadanie to nie najlepszy pomysł, płacz wydaje się być idealnym rozwiązaniem w sytuacji kryzysu biegowego.

Jak taktycznie pobiec piątkę? Jak rozłożyć siły? Ostatnie wskazówki, jak poprawić życiówkę w Biegu Ursynowa.