fbpx
Psychologia biegania
11-04-2016

“Do trzydziestego kilometra biegło mi się doskonale…” – znacie tę historię? W opowieściach maratończyków to tak częsty początek jak baśniowe: “Za siedmioma górami….”. Tylko w tej bajce po 30. kilometrze przychodzi “ściana” – odcina prąd, organizm się buntuje, a ty sam masz się za durnia, że w ogóle wziąłeś się za bieganie. Jak tego uniknąć?

Więcej »
22-02-2016

Biegowy narcyz to typ, który spamuje znajomych wykresami swego treningu, rozpływa nad własną wspaniałością, zachwyca treningiem… a w decydującym momencie biega jak ciamajda. Jesteś narcyzem czy egzekutorem?

Więcej »
28-12-2015

Rok 2015 odchodzi do archiwum. Jednym przyniósł wspaniałe osiągnięcia, realizację wyzwań, życiówki, inni woleliby szybciutko o nim zapomnieć i nie powtórzyć błędów w nadchodzącym sezonie. Przyszedł czas podsumowania roku pod kątem biegowym – zadowolenia z formy, z realizacji celów. Zrobić rachunek sumienia i zaplanować cele na 2016. Jak sprawić by plany i marzenia stały się rzeczywistością? Oto kilka podpowiedzi.

Więcej »
12-10-2015

Badania niemieckich uczonych pokazują, że istnieje zależność pomiędzy stosowaniem diety wegetariańskiej a częstotliwością występowania zaburzeń psychicznych.

Więcej »
23-09-2015
fot. Ultramaraton Magurski Czterech młodych mężczyzn, cztery miejsca w maratońskim peletonie. Różne cele, różne podejście do biegania, różne życiówki. Wszystkim przytrafił się potężny kryzys podczas maratonu. Oto ich opowieść o tym, jak poradzili sobie z maratońską ścianą Czym jest ta mityczna ściana czy maratoński kryzys, jak kto woli. Marcin Nagórek w jednym z tekstów opublikowanych na Magazynbieganie.pl tak ją scharakteryzował: Mechanizm powstawania ściany...
Więcej »
17-09-2015

Biegniesz, boli, ciało słabe, a do mety daleko. Nic tylko siąść i się rozpłakać. O ile siadanie to nie najlepszy pomysł, płacz wydaje się być idealnym rozwiązaniem w sytuacji kryzysu biegowego.

Więcej »
12-06-2015

Jak taktycznie pobiec piątkę? Jak rozłożyć siły? Ostatnie wskazówki, jak poprawić życiówkę w Biegu Ursynowa.

Więcej »
29-05-2015

Czy zakończyłeś kiedyś bieg, nie przekraczając linii mety? Czy postanowiłeś zejść z trasy? Jak się z tym czułeś od razu po? A jak po upływie kilku dni, tygodni? Jaki miało to wpływ na przyszłe starty? O swoim „odpuszczaniu” opowiada Weronika Zielińska.

Więcej »
27-05-2015

Biegacz amator na dopingu – to brzmi zabawnie. Wielce wątpliwe, że w grupie biegaczy, którzy biegną w maratonie, żeby złamać 4 godziny, ktoś „się szprycuje”. Uśmiech politowania budzi myśl, że wąsaty pan Edek przed startem raczył swój organizm EPO, czy też stojący obok nas triathlonista amator poprawiający przed startem okularki, do suplementacji w tym sezonie włączył hormon wzrostu. Jednak sport amatorski nie jest wolny od nielegalnego wspomagania.

Więcej »
07-05-2015

Zespół młodych naukowców z warszawskiej SWPS i College of William and Marry realizuje badanie prowadzone na biegaczach. Potrzebni są… biegacze. Zachęcamy do wsparcia polskiej nauki. Będą nagrody!

Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger