fbpx

Wydarzenia > Aktualności > Przygotuj się na wielki bieg > Debiut w półmaratonie > Przygotuj się na wielki bieg > Przygotuj się na wielki bieg > Trening do półmaratonu > Wydarzenia

Co robić w ostatnich dniach przed startem w 13. PZU Półmaratonie Warszawskim? Podcast “Półmaraton Last Minute”

podcast

Jaki mocny trening wykonać jako ostatni przed startem w półmaratonie? Co robić w dniach poprzedzających bieg? W jaki sposób najlepiej pokonać trasę 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego? Jeśli zadajecie sobie takie i podobne pytania, koniecznie obejrzyjcie podcast z akcji treningowej magazynbieganie.pl.

13. PZU Półmaraton Warszawski już za pasem. Ostatnie dni przed startem, do którego przygotowywaliśmy się przez kilka miesięcy to rosnące napięcie, niepewność i stres. W głowach wielu biegaczy pojawiają się pytania o formę, wątpliwości, czy w tygodniu przedstartowym można jeszcze coś poprawić i jak spędzić te ostatnie dni przed docelowym biegiem. Właśnie z myślą o tych uczestnikach warszawskiej połówki nasza redakcja we współpracy z Fundacją Maraton Warszawski zorganizowały podcast, w którym razem z Marcinem Nagórkiem opowiadaliśmy m.in. o:

– trasie 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego
– taktyce na bieg
– jakie treningi wykonać w tygodniu przedstartowym
– diecie w ostatnich dniach oraz w dniu startu
– co zrobić, jeśli w ostatnich dniach dopadła nas choroba
– jak ubrać się na bieg

Jeśli poszukujecie informacji o tym, co robić w ostatnich dniach przed startem oraz jak zachować się na trasie 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego – zachęcamy do obejrzenia zapisu podcastu:

mm
Jakub Karasek

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Już niewiele czasu zostało, aby zapisać się na I Bieg Wygraj z Depresją. Macie czas do 18.02 do godz. 21:00! Szkoda, gdyby Was zabrakło m.in. z powodu CKM, co w naszym przypadku oznacza: – szczytny […]

ZAPRASZAMY na I BIEG „WYGRAJ z DEPRESJĄ” powered by M LIGA CROSS RUN

Kenijka Beatrice Chepkoech ustanowiła nowy rekord świata w biegu na 5 km. Od niedzieli 14 lutego 2021 r. wynosi on 14:43 i jest najlepszym wynikiem w historii biegu kobiet na tym dystansie. Podczas biegu na […]

5 km w 14:43 w wykonaniu kobiety!

Większość z Was wie, że do osiągnięcia zdrowia i szczęścia zaleca się dzienne pokonywanie 10 000 kroków, ale skąd właściwie bierze się ta liczba? 10 tysięcy kroków – slogan japońskiego zegarka? Ponad 50 lat temu […]

Czy na pewno trzeba robić 10 tysięcy kroków dziennie?

„WYGRAJ z DEPRESJĄ” to hasło biegu, który odbędzie się 21 lutego w Warszawie Wawrze, a dokładniej w Międzylesiu, w malowniczych terenach Mazowieckiego Parku Krajobrazowego. Patronat nad biegiem objęło Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii. Pomysłodawcą biegu jest M […]

Zapraszamy na I Bieg “Wygraj z Depresją” powered by M Liga Cross Run

Mimo pandemii wyczynowcy nie zwalniają tempa. We wtorkowym mityngu we francuskim Lievin padł rekord świata, rekord Europy oraz grad doskonałych wyników. Z dobrej strony pokazał się Marcin Lewandowski.

Rekord świata i Europy w mityngu w Lievin

Hashimoto

Choroba Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy, zaburzenie o podłożu autoimmunizacyjnym. W efekcie nieodpowiedniej reakcji układu odpornościowego nasz organizm atakuje własne tkanki. Połączenie czynników genetycznych, środowiskowych i związanych z upośledzeniem układu odpornościowego wskazywane jest jako winowajca, […]

Bieganie a Hashimoto. Jak to ugryźć?

Niezwykły wyczyn w Japonii! 62-letnia kobieta, Mariko Yugeta, przebiegła maraton w Osace w czasie 2:52:13, poprawiając własny rekord świata w kategorii K-60. Co więcej, biegaczka jest niezadowolona z wyniku i w marcu startuje ponownie, chcąc jeszcze bardziej go wyśrubować.

62-latka pobiegła 2:52:13 w maratonie!

Polski Związek Lekkiej Atletyki podał datę rozegrania mistrzostw Polski w maratonie w sezonie 2021. Odbędą się one zaledwie 4,5 miesiąca po rozegraniu ostatniej edycji tej imprezy. Chociaż ostatnie miesiące pokazały, że w sporcie dalekosiężne plany […]

Mistrzostwa Polski w maratonie 2021 odbędą się w kwietniu! *(taki jest plan)