fbpx

Sprzęt > Buty do biegania > Sprzęt

Czy można wyczuć zużycie amortyzacji?

Cięcie butów biegowych. Fot. Piotr Dymus

Cięcie butów biegowych. Fot. Piotr Dymus

Buty biegowe się zużywają i jest to sprawa oczywista. Jednak po jakim kilometrażu należy je wymienić, już takie oczywiste nie jest. Panowie Cornwall i McPoil przeprowadzili badanie które sprawdzało, czy człowiek jest w stanie wychwycić osłabienie amortyzacji.

Producenci podają bardzo różne dane odnośnie liczby kilometrów po jakich należy wymienić buty ze względu na zużycie pianki i tym samym spadek zdolności pochłaniania wstrząsów. W przypadku modeli startowych, jest to nawet 200-300 km, w przypadku modeli bardziej amortyzowanych jest to zakres od 600 do 800 czy czasem 1000 km.

Naukowcy chcieli sprawdzić poprzez badania, czy człowiek jest w stanie wyczuć zużycie się amortyzacji. Wybrali biegaczy którzy lądują na pięcie, bowiem to oni są najbardziej uzależnieni od amortyzacji. W eksperymencie wzięło udział 15 osób. Osoby musiały być zdrowe, bez wad wrodzonych, ani nie mogły przejść poważniejszej kontuzji w ciągu ostatnich 6 miesięcy, a minimalny kilometraż każdego ochotnika to 24 km na tydzień.

Każda osoba biorąca udział w badaniu dostała nową parę butów. Każdy z biegaczy oceniał amortyzację, a właściwie jej zmiany w czasie trwania badań. Dodatkowo wykonywane były pomiary naprężeń i sił działających w bucie dzięki specjalnym wkładkom. Pomiary odbywały się po 160, 320, 480 i ostatni po 640 km. Po finalnym badaniu okazało się, że biegacze nie byli sami z siebie w stanie wyczuć spadku amortyzacji i pogorszenia się komfortu. Pomiary pokazały jednak, że spadek nastąpił ewidentny. Pogorszenie amortyzacji wahało się od 16 do 33 % już po 480 km, a mimo to biegacze nie wyczuli zmian nawet po 640 km.

Te badania pokazują, że użytkując buty w sposób ciągły, nie jesteśmy w stanie wyczuwać momentu w którym amortyzacja jest na tyle słaba, że należy je wymienić aby uniknąć problemów ze stawami. Badania też pokazały, jak bardzo spadają właściwości buta z przebiegiem. 480 km to dla wielu osób 2 lub nawet tylko jeden miesiąc biegania, a amortyzacja może w tym czasie spaść już o 1/3. Co prawda nie podano jakiego rodzaju obuwie brało udział w próbie, ale jak widać zalecany przez producentów maksymalny przebieg nie jest tak do końca wymysłem nastawionym tylko na zysk. Nawet jak nie czujemy zużycia nie znaczy, że ono nie występuje.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Jarosław Sekuła

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Amazfit zaprojektował specjalną edycję smartwatcha Amazfit Cheetah Pro. Środki ze sprzedaży zasilą fundację tragicznie zmarłego maratończyka Kelvina Kiptum. 27 marca 2024 – Zepp Health, światowy lider na rynku urządzeń wearables, ogłosił współpracę z Fundacją Kelvin […]

Amazfit dedykuje Fundacji Kelvina Kiptuma limitowaną edycję swojego flagowego zegarka

Bieganie z psem to wciąż w Polsce dyscyplina niszowa. O ile traktowanie czworonoga jako dobrego kompana podczas treningu jest coraz popularniejsze, to już startowanie z nim w zawodach niekoniecznie. Chcecie zacząć biegać z psem? Zobaczcie, jak się do tego zabrać.

Bieganie z psem – czyli dwie nogi i cztery łapy

Dobra wiadomość dla zawodniczek i zawodników 16. PKO Poznań Półmaratonu. Wzorem poprzednich lat na podstawie numeru startowego w dniu biegu, 14 kwietnia, można podróżować bezpłatnie pociągami wybranych przewoźników na terenie Województwa Wielkopolskiego. Taką możliwość dają […]

Bezpłatne podróże dla uczestników 16. PKO Poznań Półmaratonu – Sprawdź szczegóły!

Gościem tego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Magda Skrocka z Fundacji „Maraton Warszawski”, która opowiada o największych zaskoczeniach 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? […]

Największe zaskoczenia 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Magda Skrocka z FMW

Już za miesiąc w Łodzi odbędą się Mistrzostwa Polski w maratonie kobiet i mężczyzn. Czołówka polskich biegaczy ma też powalczyć o minima na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu, choć zadanie to będzie bardzo trudne. DOZ Maraton […]

DOZ Maraton Łódź: Wyjątkowe wyzwania i rekordowa pula nagród czekają na biegaczy

Największy w historii Polski półmaraton, 33. edycja Mistrzostw Polski w półmaratonie, jeden z największych biegów na dystansie 5 kilometrów. Podczas weekendu z 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonem Warszawskim i New Balance Biegiem na Piątkę nie brakowało emocji […]

Rekordowy 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski! Mateusz Kaczor bohaterem.

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski przechodzi do historii! To było niezwykłe wydarzenie. W stolicy pojawiło się 18 tys biegaczy. Na podium stanął Mateusz Kaczor, uzyskując przy tym tytuł Mistrza Polski. Mistrzynią została Monika Jackiewicz. Przydatne linki: […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski zapowiada się niezwykle emocjonująco m.in. ze względu na spodziewany bardzo wysoki poziom sportowy. Możemy spodziewać się zaciętej walki o zwycięstwo w biegu, rekordy tras, walki o medale mistrzostw Polski, a także […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – kto powalczy o zwycięstwo, a kto o medale mistrzostw Polski?