fbpx

Blogi > Bartosz Mejsner > Blogi

Długi weekend

Wczoraj wieczorem wróciłem z krótkiego biegowo- rodzinno- towarzyskiego wypadu w Beskid Śląski, a konkretnie do Ustronia. Do tej pory pomimo, że jeździłem tam już kilkukrotnie, to tylko rodzinno- towarzysko, więc gór nie miałem okazji poznać. Mając na uwadze moją legendarną orientację w terenie, zaopatrzyłem się w mapę i stwierdziłem, że do czego jak do czego, ale do biegania to teren jest wymarzony. Rozciągająca się wzdłuż Wisły i przyjemnie ocieniona drzewami ścieżka biegowo- rowerowa ciągnie się długimi kilometrami i z dala od ruchu ulicznego. Szlaki prowadzą często wiejskimi, ale mało uczęszczanymi drogami, na których częściej spotykałem rowerzystów niż samochody i ciągniki. W odróżnieniu od Tatr czy nawet Bieszczadów znacznie łatwiej zrobić tu trening czysto biegowy. Nie chcę wcale powiedzieć, że zabrakło mi długich i wymagających podbiegów i zbiegów. Podbieg na Czantorię czerwoną trasą narciarską wzdłuż wyciągu jest naprawdę trudny, wznosi się sztywno, nie ma ani jednego miejsca na złapanie oddechu. Brak jakichkolwiek kamieni czy stopni skalnych powoduje, że całość trzeba pokonać na palcach i pod koniec łydki płoną już żywym ogniem. Równie trudno jest na stromym i niebezpiecznym zbiegu. Nie sposób puścić nóg swobodnie, a hamując mocno już po chwili zagotowałem mięśnie ud. Myślę, że na upartego mógłbym trenować tylko na tej górce, a przecież do wyboru pozostaje ich w pobliżu całe mnóstwo. Łatwo w tej okolicy także o ciekawą i wymagającą trasę rowerową jak choćby kręcący się serpentynami podjazd na Równicę.

Wyjazd uważam za bardzo udany, żałuję tylko, że miałem tak mało czasu i nie udało mi się zaliczyć więcej tamtejszych górek. To z pewnością nadrobię w przyszłości. W ramach podsumowania muszę powiedzieć, że w jednej sprawie nowo nabyta mapa tradycyjnie mi nie pomogła. Nie pomogła mi mianowicie się nie zgubić.

W podobnym okresie przygotowań do głównego startu w sezonie byłem w ubiegłym roku w Tatrach. Dużo więcej było wtedy chodzenia i wdrapywania się niż biegania. Ciekawe jak ta zmiana wpłynie na moją dyspozycję, czy będę w dobrej formie?. Już od kilku tygodni wertuję uparcie dziennik treningowy z tego i ubiegłego roku. Wciąż poszukuję odpowiedzi na to pytanie, a może po prostu szukam pewności siebie, sam już nie wiem.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Bartosz Mejsner

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

To już dziś! W piątek, 19 kwietnia rozpoczyna się 11. edycja Pieniny Ultra-Trail® w Szczawnicy. Podczas trzech dni imprezy uczestnicy będą rywalizować na 7 trasach od 6,5 do 96 kilometrów. W trakcie wydarzenia rozegrane zostaną […]

Szczawnica stolicą górskiego biegania, czyli startuje 11. edycja Pieniny Ultra-Trail®

Gościem czwartego odcinka cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast, który powstaje we współpracy z marką Rough Radical jest Andrzej Rogiewicz. Znakomity biegacz, świeżo upieczony wicemistrz Polski w półmaratonie, “etatowy”, bo czterokrotny zwycięzca w Silesia Maratonie. […]

Zaufaj procesowi. Dobre wyniki rodzą się w ciszy. RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast – odcinek 4. z Andrzejem Rogiewiczem

Medal: najważniejsza nagroda dla wszystkich przekraczających linię mety, trofeum, którym chwalimy się wśród znajomych i nieznajomych. Jak będzie wyglądał medal 32. Biegu Konstytucji 3 Maja? Właśnie zaprezentowane wizualizację. Przy tej okazji dowiedzieliśmy się też, że […]

Oto on: medal 32. Biegu Konstytucji 3 Maja! PKO Bank Polski Sponsorem Głównym imprezy

Wszystkie tkanki mięśniowe naszego ciała pracują podczas biegu. Od ich dyspozycji i formy zależy końcowy wynik osiągnięty podczas zawodów. Wiadomo więc, że należy je wzmacniać stosując ćwiczenia poza treningiem biegowym. Jednak bywa tak, że po […]

Trening biegowy i trening siłowy w jednym

Z Katarzyną Selwant rozmawiała Eliza Czyżewska Czym jest trening mentalny?istock.com To wiedza, jak ćwiczyć głowę, taka siłownia dla umysłu. W skład treningu mentalnego wchodzą różne zagadnienia, np. wzmacnianie pewności siebie, wyznaczanie prawidłowej motywacji, cele sportowe, […]

Trening mentalny biegacza [WYWIAD]

Karmienie piersią a bieganie – czy to dobre połączenie? Jakie zagrożenie niesie ze sobą połączenie mleczanu z… mlekiem matki? Odpowiadamy! Zanim zajmiemy się tematem karmienie piersią a bieganie, przyjrzyjcie się bliżej tematowi pokarmu matki: mleko […]

Karmienie piersią a bieganie

Kultowe sportowe wydarzenie otwierające Warszawską Triadę Biegową „Zabiegaj o Pamięć” już 3 maja. Poznaliśmy wzór oficjalnych koszulek biegu – są w kolorze błękitnym i prezentują hasło „Vivat Maj, 3 Maj”. Ich producentem jest marka 4F, […]

Koszulka 32. Biegu Konstytucji 3 Maja wygląda właśnie tak! Marka 4f partnerem technicznym Warszawskiej Triady Biegowej

Choć największy podziw budzą Ci, którzy linię mety przekraczają jako pierwsi, to bohaterami są wszyscy biegacze. Odważni, wytrwali i zdeterminowani, by osiągnąć cel – wyznaczony dystansem 42 km i 195 m – w liczbie 5676 […]

21. Cracovia Maraton: 5676 śmiałków pobiegło z historią w tle