fbpx

Ludzie > Zacznij biegać

Twój Pierwszy Maraton – drużyna magazynu BIEGANIE

Znamy już pełny skład drużyny magazynu BIEGANIE na 36. PZU Maraton Warszawski. 28 września 2014 roku na starcie maratońskiego wyścigu staną: Adrian, Bartłomiej, Paweł, Martyna, Kornelia, Monika, Bartosz, Karolina, Teresa i Marcin. To będzie ich debiut, więc najbliższe pół roku spędzą pod okiem ekspertów, którzy przygotują ich organizmy do zmierzenia się z warszawską trasą.

Olga i Paweł Ochalowie

Firma TIMEX, partner projektu, deleguje do opieki nad naszymi debiutantami prawdziwe biegowe autorytety: Olgę i Pawła Ochalów – mistrzów maratonu, wielokrotnych zwycięzców na tym dystansie, Joannę i Dariusza Brzezińskich – rzeczników metody fit&slide, Mateusza Jasińskiego – popularyzatora biegania jako stylu życia. To właśnie oni przygotują plany treningowe, wskazówki dietetyczne i będą sprawdzać postępy oraz służyć radą na każdym etapie przygotowań. Dodatkowo zaplanowaliśmy cykl spotkań, aby zawodnicy mogli wykorzystać okazję do bezpośredniego kontaktu z naszymi mentorami. Najbliższe spotkanie już za tydzień w Warszawie. Zachęcamy do śledzenia postępów treningowych naszej drużyny oraz do kibicowania podczas startów kontrolnych. Uczcie się i trenujcie wraz z nimi, aktywnie uczestniczcie w spotkaniach, a 28 września spotkajmy się w strefie startowej maratonu. Do zobaczenia!

UWAGA! Dla wszystkich debiutantów maratońskich (oraz wszystkich osób zainteresowanych bieganiem) mamy niespodziankę. Nasz partner, TIMEX, przygotował dla Was cykl otwartych spotkań z ekspertami. Będziecie na nich mogli zadać wszystkie możliwe pytania. Najbliższe spotkanie odbędzie się w Warszawie, 24 kwietnia. Temat: „Pół roku do maratonu, jak wykorzystać ten czas efektywnie”. Olga i Paweł Ochalowie poprowadzą dla Was trening i pomogą ułożyć sobie najbliższe pół roku.

Na stronie www.czasdebiutanta.pl znajdziecie harmonogram oraz formularz rejestracyjny. Wpadnijcie, jeśli interesuje Was bieganie!

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Tomasz Pojawa

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

To już dziś! W piątek, 19 kwietnia rozpoczyna się 11. edycja Pieniny Ultra-Trail® w Szczawnicy. Podczas trzech dni imprezy uczestnicy będą rywalizować na 7 trasach od 6,5 do 96 kilometrów. W trakcie wydarzenia rozegrane zostaną […]

Szczawnica stolicą górskiego biegania, czyli startuje 11. edycja Pieniny Ultra-Trail®

Gościem czwartego odcinka cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast, który powstaje we współpracy z marką Rough Radical jest Andrzej Rogiewicz. Znakomity biegacz, świeżo upieczony wicemistrz Polski w półmaratonie, “etatowy”, bo czterokrotny zwycięzca w Silesia Maratonie. […]

Zaufaj procesowi. Dobre wyniki rodzą się w ciszy. RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast – odcinek 4. z Andrzejem Rogiewiczem

Medal: najważniejsza nagroda dla wszystkich przekraczających linię mety, trofeum, którym chwalimy się wśród znajomych i nieznajomych. Jak będzie wyglądał medal 32. Biegu Konstytucji 3 Maja? Właśnie zaprezentowane wizualizację. Przy tej okazji dowiedzieliśmy się też, że […]

Oto on: medal 32. Biegu Konstytucji 3 Maja! PKO Bank Polski Sponsorem Głównym imprezy

Wszystkie tkanki mięśniowe naszego ciała pracują podczas biegu. Od ich dyspozycji i formy zależy końcowy wynik osiągnięty podczas zawodów. Wiadomo więc, że należy je wzmacniać stosując ćwiczenia poza treningiem biegowym. Jednak bywa tak, że po […]

Trening biegowy i trening siłowy w jednym

Z Katarzyną Selwant rozmawiała Eliza Czyżewska Czym jest trening mentalny?istock.com To wiedza, jak ćwiczyć głowę, taka siłownia dla umysłu. W skład treningu mentalnego wchodzą różne zagadnienia, np. wzmacnianie pewności siebie, wyznaczanie prawidłowej motywacji, cele sportowe, […]

Trening mentalny biegacza [WYWIAD]

Karmienie piersią a bieganie – czy to dobre połączenie? Jakie zagrożenie niesie ze sobą połączenie mleczanu z… mlekiem matki? Odpowiadamy! Zanim zajmiemy się tematem karmienie piersią a bieganie, przyjrzyjcie się bliżej tematowi pokarmu matki: mleko […]

Karmienie piersią a bieganie

Kultowe sportowe wydarzenie otwierające Warszawską Triadę Biegową „Zabiegaj o Pamięć” już 3 maja. Poznaliśmy wzór oficjalnych koszulek biegu – są w kolorze błękitnym i prezentują hasło „Vivat Maj, 3 Maj”. Ich producentem jest marka 4F, […]

Koszulka 32. Biegu Konstytucji 3 Maja wygląda właśnie tak! Marka 4f partnerem technicznym Warszawskiej Triady Biegowej

Choć największy podziw budzą Ci, którzy linię mety przekraczają jako pierwsi, to bohaterami są wszyscy biegacze. Odważni, wytrwali i zdeterminowani, by osiągnąć cel – wyznaczony dystansem 42 km i 195 m – w liczbie 5676 […]

21. Cracovia Maraton: 5676 śmiałków pobiegło z historią w tle