5 mitów na temat biegania zimą

Pomimo ujemnych temperatur, zima to gorący temat wśród biegaczy. Możemy spotkać się z wieloma różnorodnymi powszechnymi przekonaniami na temat treningu o tej porze roku. Niektóre z popularnych porad mają jednak niewiele wspólnego z rzeczywistością. Poznajcie 5 mitów dotyczących zimowego biegania.

Chyba każdy biegacz wie, że bieganie zimą różni się od tego w pozostałych porach roku. Ujemne temperatury i śliska nawierzchnia mają wpływ na nasz ubiór, sposób biegu, a także rodzaj wykonywanego treningu. I słusznie, bo przecież w bieganiu nie chodzi o to, żeby przez cały rok robić to samo. Jednak niektóre porady na temat zimowego treningu, jakie czasami możemy usłyszeć w biegowym środowisku, czy znaleźć w sieci, są, mówiąc delikatnie, niezbyt trafne. W niniejszym tekście rozprawiamy się z 5 mitami na temat zimowego biegania.