fbpx

5 mitów na temat biegania zimą

Autor: Jakub Karasek • 08.01.2019

4) Na zimę musisz mieć oddzielne buty

Dedykowane obuwie do biegania w trudnych warunkach jest pożyteczne, ale w razie potrzeby zimę można przetrenować nawet w zwykłych "treningówkach". Fot. Salomon

Nie jest prawdą, że aby biegać zimą trzeba mieć do tego dedykowane, nieprzemakalne buty ze specjalnymi żłobieniami czy nawet kolcami. Oczywiście odpowiedni sprzęt pomaga w treningach, zwłaszcza, kiedy warunki na zewnątrz nie są zbyt sprzyjające, ale brak oddzielnych butów trailowych nie powinien być wymówką do odpuszczania biegania. Dla chcącego nawet kilkusetmetrowy fragment odśnieżonego chodnika czy asfaltu będzie wystarczający, by wykonać wartościowy trening. Coraz częściej zimą mamy też możliwość biegania po nawierzchni zupełnie bez śniegu czy lodu i w takich warunkach dobrze sprawdzą się zwykłe buty treningowe. A co, jeśli warunki są naprawdę kiepskie? Możemy udać się na siłownię – wprawdzie nie jest ona lekiem na całe zło, ale przy zachowaniu rozsądku i podstawowych zasad higieny, nie ma przeciwwskazań by z niej korzystać.

Advertisment ad adsense adlogger