fbpx

5 powodów dla których każdy biegacz powinien wykonywać szybkie biegi na treningach

Autor: Jakub Karasek • 22.05.2018

1. Wzrost formy

Fot. istockphoto.com

To główny argument, który docenią zwłaszcza osoby chcące poprawić swoje rekordy życiowe. Mocniejsze treningi to bodziec dla układu krwionośnego, mięśniowego, oddechowego i nerwowego. Dzięki nim uczymy się radzić sobie z podwyższonym pulsem, przyspieszonym oddechem i rosnącym poziomem zmęczenia, a przede wszystkim możemy “uczyć się” biegać w tempie, w jakim planujemy pokonać docelowy dystans podczas zawodów. Jednak nawet osoby, które biegają wyłącznie dla siebie powinny docenić fakt, że dzięki szybszym treningom wykonywanym od czasu do czasu zaobserwują wzrost formy, a ich “standardowe” biegi staną się łatwiejsze lub szybsze. Biegając możemy poprawić naszą kondycję. Biegając szybko jesteśmy w stanie wznieść ją na zdecydowanie wyższe poziomy.

Jak biegać szybciej? Podkręcamy obroty

Advertisment ad adsense adlogger