fbpx

5 powodów dla których każdy biegacz powinien wykonywać szybkie biegi na treningach

Autor: Jakub Karasek • 22.05.2018

5. Oszczędność czasu

Fot. istockphoto.com

Oprócz szeregu wcześniej wymienionych korzyści, szybkie bieganie to także sposób na… oszczędzenie czasu. W miarę rosnącego biegowego doświadczenia wiele osób szuka możliwości poprawy kondycji, sposobów na osiąganie lepszych wyników i często dochodzi do wniosku, że musi biegać więcej. A bieganie więcej oznacza większe zaangażowanie czasowe, co często wiąże się z dodatkowymi wyrzeczeniami. Rozwiązaniem tego problemu jest sięgnięcie po szybsze jednostki – już w ok. 30 minut można wykonać pełnowartościowy trening, który może mieć znacznie bardziej pozytywny wpływ na naszą formę niż ponad godzina spokojnego biegu. Nie musisz już narzekać, że bieganie wymaga ogromnego zaangażowania czasowego, po prostu od czasu do czasu przyspiesz!

5 pomysłów na urozmaicony, krótki trening biegowy

 

Advertisment ad adsense adlogger