fbpx

Trening > Maraton i półmaraton > Trening > Przygotuj się na wielki bieg > Trening do maratonu

3) Nie warto myśleć o nowych butach

Niby sprzęt nie biega, ale wiadomo, że lepiej biega się w dobrych butach niż złych. Stąd być może niektórzy pomyślą o tym, by na maraton sprawić sobie parę nowych butów, bo przecież będą wygodne, niezużyte, zadziała amortyzacja, itp., itd. To bardzo rzadko jest dobry pomysł. Przy tak długim biegu jak maraton, zakładanie nierozbieganych butów to jak gra w rosyjską ruletkę.

Często lepszym wyborem na start w maratonie będą wysłużone buty treningowe niż najnowszy model startowy, ba nawet niż nowy egzemplarz sprawdzonego modelu! Wszystko dlatego, że but przez pewien czas dopasowuje się do stopy, nasze stopy przyzwyczajają się do wnętrza buta i dzięki temu możemy bezpiecznie pokonywać w nich długie dystanse. W nowych butach wystarczy, że jeden szew będzie przylegał w nieco innym miejscu i już przy tak długim wysiłku narażamy się na spore otarcia i dyskomfort, którego można było uniknąć. Zresztą to zasada dotyczy całego sprzętu biegowego. Jedyne uzasadnienie dla zakupu czegoś nowego tuż przed startem w maratonie to sytuacja, w której po prostu zupełnie nie mamy w czym pobiec.

mm
Jakub Karasek

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Jakie buty do biegania dla biegacza o wadze nieco wyższej niż “piórkowa”? Spośróð wszystkich modeli butów, które zrecenzowaliśmy, kilka z nich wyodrębniliśmy jako obuwie dla osób ważących ponad 80 kg. Sprawdź, które z nich mają […]

Test butów do biegania dla osób, które szukają dużej amortyzacji

WIELKI TEST BUTÓW DO BIEGANIA – dla biegaczy o wyższej wadze

Biegacze, dotychczasowi Prenumeratorzy „Magazynu Bieganie”!W kwietniu informowaliśmy Was o zawieszeniu wydawania tygodnika „Magazyn Bieganie” w aplikacji. Wierzyliśmy, że do tego czasu całkowicie wrócimy do normalności. Tak się jednak nie stało. Biegowy świat wciąż ma pod […]

Magazyn Bieganie w aplikacji

Biegowy plan odchudzający poziomu 2 – dla biegaczy o poziomie zaawansowania pozwalającym na 30-40 minut biegu. Jest oparty o interwały.

Plan odchudzający, odchudzanie poziom 2

Wilson Kipsang - zwycięzca London Maraton 2012. Fot. PAP

Były rekordzista świata jest w nie lada tarapatach. Nie dość, że oficjalnie został zdyskwalifikowany na 4 lata za naruszenie przepisów antydopingowych, to jeszcze może mu grozić odsiadka… Wilson Kipsang to jeden z bardziej utytułowanych maratończyków […]

Wilson Kipsang zdyskwalifikowany na 4 lata! Czy pójdzie siedzieć?

W biegowym świecie mówiło się już o tym od kilku tygodni, choć wciąż pojawiały się wątpliwości. Obecnie wszystko wskazuje na to, że wkrótce Caster Semenya będzie miała dziecko. A niektórzy twierdzą, że już je ma! […]

Caster Semenya będzie mamą? A może już nią jest?

Polski Związek Lekkiej Atletyki wyprodukował kompletnie absurdalne zalecenia sanitarne, dotyczące rozgrywania zawodów na stadionie.

Koronawirus. Dzięki PZLA nie zarazimy się na stadionie!

Najwięksi organizatorzy masowych imprez sportowych w Polsce łączą siły i przedstawiają rządowi gotowy plan stopniowego odmrożenia sektora. Powstaje także Polskie Stowarzyszenie Organizatorów Imprez Sportowych i Rekreacyjnych, mające na celu reprezentację całego środowiska i rozwój branży w przyszłości.

Co z imprezami biegowymi? Organizatorzy przemówili jednym głosem