fbpx

5 rzeczy, których nie warto robić w ostatnich dniach przed maratonem

Autor: Jakub Karasek • 25.09.2019

5) Nie warto się zamartwiać

Chociaż nie ma chyba nic gorszego, co można powiedzieć w stresującej sytuacji niż „nie denerwuj się”, to rzeczywiście nie warto zamartwiać się na zapas, zastanawiając się ciągle „co to będzie?”. Jeśli chodzi o stronę sportową – zrobiliśmy już wszystko, co mogliśmy i pozostaje nam jedynie wykorzystać całe przygotowania w dniu startu. Jeśli na bieg zapowiada się np. kiepska pogoda, to… cóż, musimy to zaakceptować, bo przecież nie mamy na to wpływu. Jeżeli nie jesteśmy pewni, czy damy sobie radę z królewskim dystansem, to i tak się nie przekonamy dopóki nie spróbujemy.

Oczywiście w ostatnich dniach przed maratonem stres na pewno będzie narastał. To zjawisko występuje nawet u doświadczonych zawodników. Należy jednak odbierać to jako pozytywny sygnał – po prostu nasz organizm reaguje prawidłowo i zaczyna wchodzić w stan gotowości do wyzwania, jakie przed nim stoi. Nie nakręcajmy się jednak dodatkowo, myśląc tylko i wyłącznie o zbliżającym się maratonie. Gwarantuję, że podczas biegu jeszcze sporo się o nim namyślicie. I nie zawsze będą to przyjemne myśli. Ale przecież sami tego chcieliście. Bo chcieliście, prawda?

Advertisment ad adsense adlogger