fbpx

5 sposobów na urozmaicenie treningu na bieżni mechanicznej

Autor: Jakub Karasek • 31.12.2018

1) Bieganie z muzyką/audiobookiem/podcastem

Bieżnia mechaniczna. Fot. Nike

Fot. Nike

Bieganie “w miejscu” to najlepsza okazja do tego, by włożyć słuchawki na uszy i odciąć się od otoczenia. Nie musimy zastanawiać się, czy nie usłyszymy nadjeżdżającego pojazdu, czy ktoś nie krzyczy nam “lewa wolna” i nie musimy rozglądać się we wszystkie strony, zachowując ostrożność wskazaną w przypadku biegania po mieście. W tej sytuacji korzystanie ze słuchawek to świetny sposób na nudę. Bez względu na to, czy wybierzemy ulubioną muzykę, audiobooka czy postanowimy posłuchać np. zapisu transmisji treningowej przed Półmaratonem Warszawskim, możemy czuć się bezpiecznie i skupić na tym, co słyszymy. I przede wszystkim nie musimy żałować, że tracimy możliwość obcowania z naturą.

Advertisment ad adsense adlogger