fbpx

5 sposobów na zapobieganie biegowym kontuzjom

Autor: Jakub Karasek • 17.12.2018

5 sposobów na zapobieganie biegowym kontuzjom

Kontuzja to dla biegacza jedna z najbardziej przerażających wizji. Przerwa od ulubionej czynności, niemal namacalny spadek formy i ogólne poczucie straconego czasu to niezbyt miła perspektywa. Dlatego, jeśli mamy taką możliwość, warto podejmować działania, które mogą nas uchronić przed wymuszonymi przerwami. Poznajcie 5 sposobów na zapobieganie biegowym kontuzjom.

Potencjalne kontuzje i wynikająca z nich konieczność przerw w treningach spędzają sen z powiek niejednego biegacza. Z różnych statystyk wynika, że nawet kilkadziesiąt procent biegających przynajmniej raz w roku musi zrobić sobie przerwę z powodu dolegliwości bólowych. Chociaż nie zawsze da się przewidzieć, która część ciała “podda się”, przynajmniej części z tych problemów można zapobiegać. W jaki sposób? Poznajcie 5 sposobów na zapobieganie biegowym kontuzjom. Oczywiście nie możemy zagwarantować, że skorzystanie z nich spowoduje, że już nigdy nie doznacie żadnych kontuzji, ale zwiększy Wasze szanse na treningi bez wymuszonych przerw.

Advertisment ad adsense adlogger