fbpx

5 sposobów na zapobieganie biegowym kontuzjom

Autor: Jakub Karasek • 17.12.2018

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Pamiętajmy, że na wystąpienie kontuzji wpływ może mieć wiele czynników, dlatego nawet przestrzeganie wielu zasad “higieny biegacza” nie jest gwarancją, że nic nam się nie przydarzy. Jednak zaprezentowane sposoby pozwalają znacznie zmniejszyć ryzyko problemów, a także upewniają nas, że zrobiliśmy co w naszej mocy, by do nich nie dopuścić. Chociaż wymagają od nas dodatkowego wysiłku, radość, jaką możemy zyskać dzięki nieprzerwanemu, konsekwentnemu treningowi jest nie do przecenienia.

Advertisment ad adsense adlogger