fbpx

Letnie przygotowania do maratonu: 5 pomysłów na długie treningi, gdy żar leje się z nieba

Autor: Jakub Karasek • 05.07.2019

2) Obserwowanie prognoz pogody

Pogoda na Krwawej Pętli

Kolejna możliwość zakłada już wprowadzanie zmian w planie treningowym. Polega na obserwowaniu prognoz pogody i takiej próbie dopasowywania planu, by ów długi trening wypadł w dniu, w którym teoretycznie ma być najchłodniej. Czasami oznacza to przesunięcie planu o 1, 2, a nawet 3 dni, ale jest to rozwiązanie stosowane nawet przez czołowych biegaczy, o czym wspominał mi np. Marcin Chabowski w wywiadzie, który ukazał się w 2017 r. w Magazynie Bieganie. Pamiętajmy, że plan treningowy nie jest w stanie przewidzieć kilku dni upałów z rzędu i treningi, które są w nim zapisane mogą się okazać zbyt wymagające w takich okolicznościach przyrody. Dlatego przesunięcia to jedno z możliwych rozwiązań. Niestety, nie jest pozbawione wad – w przypadku, gdy trafi się seria kilkunastu upalnych dni długi bieg możemy odkładać niemal w nieskończoność.

Advertisment ad adsense adlogger