fbpx

Sprzęt > Akcesoria > Sprzęt

Odzież

Jeśli w wyposażeniu obowiązkowym nie ma słowa o odzieży, całość należy skompletować od zera. Wybór w dużej mierze zależy od pogody i od godziny startu. Jeśli pogoda jest stabilna, nie ma ryzyka załamania, a start jest w ciągu dnia i szacujemy, że bieg ukończymy za dnia, to w zasadzie nie ma potrzeby zabierania żadnych dodatkowych ubrań niż to w czym normalnie biegamy. Grubość zestawu zależy od temperatury i preferencji biegacza, ale odzież zapasowa nie jest potrzebna.

Sytuacja jest nieco inna, gdy start jest w nocy lub nad ranem, albo pogoda jest niestabilna. Wtedy warto zabrać ze sobą lekką wiatrówkę, jeśli jest duże ryzyko deszczu to także kurtkę przeciwdeszczową. Warto też zabrać jakiś komin czy chustę wielofunkcyjną.

Na krótszych dystansach ultra z reguły nie ma przepaków, ale jeśli by taki był, warto zostawić tam koszulkę i skarpetki na zmianę. W przypadku słonecznej pogody koniecznie trzeba coś zabrać na głowę. Czy to będzie chusta, czapka z daszkiem czy bandana, nie ma znaczenia. Ważne, żeby chronić głowę przed słońcem.

mm
Jarosław Sekuła

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Biegacze, dotychczasowi Prenumeratorzy „Magazynu Bieganie”!W kwietniu informowaliśmy Was o zawieszeniu wydawania tygodnika „Magazyn Bieganie” w aplikacji. Wierzyliśmy, że do tego czasu całkowicie wrócimy do normalności. Tak się jednak nie stało. Biegowy świat wciąż ma pod […]

Magazyn Bieganie w aplikacji

Biegowy plan odchudzający poziomu 2 – dla biegaczy o poziomie zaawansowania pozwalającym na 30-40 minut biegu. Jest oparty o interwały.

Plan odchudzający, odchudzanie poziom 2

Wilson Kipsang - zwycięzca London Maraton 2012. Fot. PAP

Były rekordzista świata jest w nie lada tarapatach. Nie dość, że oficjalnie został zdyskwalifikowany na 4 lata za naruszenie przepisów antydopingowych, to jeszcze może mu grozić odsiadka… Wilson Kipsang to jeden z bardziej utytułowanych maratończyków […]

Wilson Kipsang zdyskwalifikowany na 4 lata! Czy pójdzie siedzieć?

W biegowym świecie mówiło się już o tym od kilku tygodni, choć wciąż pojawiały się wątpliwości. Obecnie wszystko wskazuje na to, że wkrótce Caster Semenya będzie miała dziecko. A niektórzy twierdzą, że już je ma! […]

Caster Semenya będzie mamą? A może już nią jest?

Polski Związek Lekkiej Atletyki wyprodukował kompletnie absurdalne zalecenia sanitarne, dotyczące rozgrywania zawodów na stadionie.

Koronawirus. Dzięki PZLA nie zarazimy się na stadionie!

Najwięksi organizatorzy masowych imprez sportowych w Polsce łączą siły i przedstawiają rządowi gotowy plan stopniowego odmrożenia sektora. Powstaje także Polskie Stowarzyszenie Organizatorów Imprez Sportowych i Rekreacyjnych, mające na celu reprezentację całego środowiska i rozwój branży w przyszłości.

Co z imprezami biegowymi? Organizatorzy przemówili jednym głosem

Systematycznie trenując głównie zależy nam na tym, żeby biegać coraz szybciej i jak najdłużej móc wytrzymać w zakładanym tempie. Jednak często w dążeniu do tego celu popełniamy wiele błędów. Przez to szybko możemy nabawić się […]

Metoda POSE – na czym polega?

Już niebawem, bo 11 lipca rusza M LIGA CROSS RUN! A wszystko to w południowo-wschodnich okolicach Warszawy w rejonie Otwocka, Józefowa i Wiązowny. Kilka kilometrów od miejskiego zgiełku na biegaczy czekać bedą malownicze ścieżki w […]

Rusza M Liga Cross Run! Pierwszy bieg już 11 lipca