fbpx

Bez kategorii > Czytelnia > Czytelnia > Felietony

Jak nie stawać się biegaczem? [FELIETON]

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? To fantastyczny pomysł. Jednak wiele rzeczy może pójść nie po Twojej myśli. Jeśli będziesz je stosować, zamiast stać się biegaczem, będziesz ciągle stawać. A to różnica.

Wielu osobom wydaje się, że bieganie jest banalnym sportem. Wystarczy przecież założyć sportowe buty i ruszyć przed siebie. I rzeczywiście, można tak zrobić. Najlepiej w takiej sytuacji puścić się pędem, ile sił w nogach przed siebie. Poczujemy wówczas wolność, przypływ energii, swobodę ruchu i dziecięcą radość. Na jakieś 5 do 10 sekund, do momentu, gdy braknie nam tchu lub mięśnie zaczną palić żywym ogniem.

Bogatsi o to doświadczenie, następnym razem będziemy wiedzieli, że przecież przed treningiem trzeba coś zjeść. W końcu nie na darmo mama powtarzała, gdy byliśmy mali: „Jasiu/Marysiu, zjedz śniadanko, bo nie będziesz mieć sił, żeby później biegać”. Kto by pomyślał, że mama tak dobrze zna się na bieganiu!?

A zatem, kolejną próbę postanowimy podjąć tuż po śniadaniu. Oczywiście, żeby sił nie zabrakło, obowiązkowo musi wjechać jajecznica na bekonie, cebulce, masełku i ze szczypiorkiem. Do tego kilka kanapek z różnymi dodatkami i jakieś parówki. No i tak dla pewności jeszcze na dokładkę miska musli. Niby kiepsko syci, ale przecież na wszystkich portalach „fit” piszą, że to „super śniadanie” dla aktywnych, więc nie zaszkodzi.

Tak naładowani energią po brzegi, ruszamy na trening gotowi do podboju świata! Najprawdopodobniej podbój nastąpił, ale w przełyku. Co u szybciej trawiących, ewentualnie w jelitach. Nie zagłębiając się w detale, wniosek jest jeden: z biegowych rekordów nici.

Odżywki! Tak, to jest to! Zamiast zapychać się tradycyjnym jedzeniem dla szarego człowieka, trzeba nam sięgnąć po prawdziwe źródło mocy! Szybka wizyta w aptece i sklepie z odżywkami i jesteśmy gotowi do przygotowania koktajlu mocy. Mieszając l-karnitynę z kreatyną, izolat z koncentratem, beta-alaninę z gamma-spiruliną, BCAA z ABCD i okraszając wszystko witaminą C (koniecznie lewoskrętną!), czujemy się jak komiksowy Panoramix. Jednak jesteśmy przekonani, że popicie żeli energetycznych, które zakupiliśmy, takim właśnie witaminowo-minerałowym koktajlem będzie, nomen omen, lekiem na całe zło. Kolejna próba biegowa pokazuje jednak, że zło ma się dobrze…

Po ponownym przyjrzeniu się tematowi naszego biegania, dojdziemy do wniosku, że to nie w diecie tkwi problem. Tym razem jako źródło dotychczasowych kłopotów identyfikujemy kiepski sprzęt. „A jednak nie da się ot tak wyjść w byle czym i zasuwać. Po coś te wszystkie sklepy biegowe funkcjonują” – pomyślimy. I w ślad za prawdziwymi biegaczami, ruszymy po neutralne buty ze wsparciem pronacji dla supinatorów, oczywiście zaprojektowane w duchu minimalizmu z 5 karbonowymi płytkami, systemem podwójnej amortyzacji, doskonałej wentylacji nieprzemakalnej cholewki i zerowym dropem wynoszącym 10 mm.

Wyposażeni w technologie rodem z NASA i Roskosmos, możemy wreszcie ruszać na prawdziwy trening. Przy takim ekwipunku, startujemy oczywiście w rakietowym tempie! Zanim jednak osiągamy pierwszą prędkość kosmiczną, znów brakuje nam paliwa i wszystkie systemy alarmowe świecą się na czerwono. Co robimy nie tak?

W końcu, po kolejnej niefortunnej próbie, coraz intensywniej zaczynamy szukać przyczyn naszych problemów w internecie. Wertując kolejne strony i fora, natrafiamy na jedną niemal wszędzie przewijającą się poradę: trzeba uzbroić się w cierpliwość. Bingo! Biorąc sobie tę radę do serca, cierpliwie zasiadamy przed telewizorem i czekamy, aż w końcu któregoś dnia staniemy się biegaczami…

Wszelkie podobieństwo co do prawdziwych zdarzeń i postaci opisanych powyżej jest przypadkowe. Jeśli jednak będziesz postępować podobnie – będzie zamierzone. I zamiast zostać biegaczem, będziesz się nim stawać. I ciągle stawać. A przecież w bieganiu chodzi o to, by się przemieszczać!

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
mm
Jakub Karasek

Podoba ci się ten artykuł?

3.9 / 5. 8

Przeczytaj też

Woda kokosowa to naturalna alternatywa dla popularnych napojów izotonicznych. Dostarcza elektrolitów, minerałów i witamin wspomagających regenerację. Ale czy rzeczywiście sprawdzi się równie dobrze co sklepowe izotoniki? A może wystarczy po prostu pić “zwykłą” wodę? W […]

Woda kokosowa – właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie. Czy nawadnia lepiej niż woda?

Do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego pozostało 20 tygodni. Z tej okazji w ramach naszej akcji treningowej przygotowaliśmy dla Was plany treningowe na wyniki 3:30, 3:40, 3:45, 3:50 lub 4:00 oraz oddzielny plan dla początkujących. Jak […]

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Good Coach App aplikacja dla trenerów

Czy aplikacja do trenowania zawodników faktycznie ułatwia pracę trenera? W jakim zakresie stanowi wsparcie? Jakie dodatkowe funkcje ułatwiają współpracę z zawodnikami? Jeżeli jesteś trenerem i prowadzisz zawodników, np. trenując ich online, koniecznie poznaj możliwości, jakie […]

Dla trenerów biegania: aplikacja Good Coach App – jak wypada po ponad 3 miesiącach testów?

Salomon Ultra Glide 3

Testowany przeze mnie model Salomon Ultra Glide 3 to propozycja, która ma zagwarantować niesamowity komfort podczas długich biegów, nawet w trudnym terenie. Stabilne, dobrze pochłaniające wstrząsy i inspirowane uznaną linią S/lab, ale dostępne w bardziej […]

Salomon Ultra Glide 3 – test bez litości jednego z najbardziej komfortowych modeli terenowych

Startują zapisy na wyjątkowy bieg na dystansie 10 km, który zostanie przeprowadzony równoleglez 47. Nationale-Nederlanden Maratonem Warszawskim – Nice To Fit You Warszawską Dychę.28 września 2025 roku Warszawa po raz kolejny stanie się biegowym centrum […]

Ruszają zapisy na Nice To Fit You Warszawską Dychę. Poczuj atmosferę Wielkiego Biegu!

Nieprzerwany maraton codziennych obowiązków i chroniczny brak czasu odbijają się na poziomie energii. Szacuje się, że nawet co czwarta osoba dorosła doświadcza spadków energii w ciągu dnia, które utrudniają koncentrację i wpływają na wydajność wykonywania […]

Co zrobić, żeby mieć więcej energii? Sposoby na zmęczenie i senność 

19. edycja Maratonu Sztafet zbliża się wielkimi krokami. Wydarzenie odbędzie się 24 maja 2025 roku na warszawskiej Kępie Potockiej. Drużynowy bieg w formule ekidenu to wyjątkowa okazja, by wspólnie z zespołem z pracy, przyjaciółmi albo […]

Trwają zapisy na Maraton Sztafet – ostatnie wolne miejsca startowe!

Już 8 czerwca br. biegacze po raz siedemnasty wyruszą na trasę Biegu Ursynowa. Trasę uważaną przez wielu za idealną do bicia rekordów życiowych na dystansie pięciu kilometrów. Bieg Ursynowa jest od lat jednym z ważniejszych […]

Najszybsza „piątka” w mieście. Trwają zapisy na 17. Bieg Ursynowa

Wygraj pakiet startowy na jeden z najpiękniejszych półmaratonów świata!
Weź udział