fbpx

Triathlon > TRI: Trening > Triathlon

Jak zdobyć DSQ w triathlonie?

ironman-713681_1280

Celem każdego z nas jest ukończenie zawodów możliwie jak najszybciej. Niektórzy biorą to trochę zbyt dosłownie… Co zrobić, aby mieć pewność, że zakończymy rywalizację naprawdę szybko – jeszcze sporo przed oficjalną linią mety?

Wejdź do wody się rozgrzać (w zawodach serii IRONMAN)

Agnieszka Jerzyk, dwukrotna reprezentantka Polski na igrzyskach olimpijskich, ku swojemu zdziwieniu otrzymała żółtą kartkę za to, że przed rozbrzmieniem wystrzału startera weszła do wody na rozgrzewkę. W zawodach ITU jest to zupełnie normalne i pożądane, aby popływać przed startem; w serii IRONMAN najwyraźniej wychodzi się z założenia, że dystans jest na tyle długi, że wystarczy rozgrzewka na lądzie.

Pokaż c… ciało

Przepisy sportowe mówią wyraźnie: nagość jest niedozwolona. W pojęciu nagości zawierają się także nieubrane męskie torsy. Obecnie uczestnicy zawodów rangi mistrzowskiej, aby zostać dopuszczeni do startu, muszą posiadać strój startowy z suwakiem z tyłu. Żeby nie kusiło…

Wyjedź komuś na czołówkę

Zasady bezpieczeństwa na trasie rowerowej są w triathlonie szczególnie ważne. Czujność podczas tej części zawodów należy zachowywać nieustannie, a zwłaszcza na odcinkach, które jedzie się “na agrafkę” – tam, gdzie mijamy się z zawodnikami nadjeżdżającymi z naprzeciwka. Przekraczanie osi jezdni jest surowo zabronione. Jeśli sięgasz po bidon, żel albo odwracasz się, żeby sprawdzić, czy twoja przewaga nad rywalami rośnie, rób to bardzo uważnie. W przeciwnym razie ostrzeżenie od sędziego może być najmniej dotkliwą z możliwych konsekwencji.

Biegnij z supportem

Podczas zawodów zabronione jest przyjmowanie jakiejkolwiek pomocy z zewnątrz. Dotyczy to między innymi poruszania się po trasie w towarzystwie “swojego” rowerzysty jadącego równolegle do nas, przyjmowania od kibicujących znajomych jedzenia i picia a także nieco mniej oczywistych rzeczy, takich jak np. oddanie komuś z zewnątrz bluzy lub jakichkolwiek innych akcesoriów. Niedozwolone jest także przekraczanie mety w towarzystwie osób trzecich, w tym dzieci. Dlaczego? Wbrew temu co uważają niektórzy, nie jest to złośliwość organizatora, lecz wyraz jego troski o nasze bezpieczeństwo. Nie tak rzadko zdarza się, że po przebiegnięciu linii mety organizm zawodnika zdaje sobie nagle sprawę z tego, że jest naprawdę wykończony – w przypadku nagłego odcięcia prądu, omdlenia, nasze dziecko zostanie bez opieki w strefie finiszera, do której nie będzie miał dostępu żaden inny opiekun. Nie zafundujemy mu wówczas miłego wspomnienia z zawodów sportowych…

Słuchaj muzyki, sprawdzaj fejsbuka

Słuchanie muzyki przez słuchawki, jak i każde inne używanie sprzętu elektronicznego podczas rywalizacji w zawodach sportowych jest surowo zabronione. To również kwestia bezpieczeństwa – bezwzględnie musimy być w stanie usłyszeć nadjeżdżający pojazd, nadbiegającego zawodnika czy komunikaty dawane przez obsługę trasy.

Ściągnij kask

Przez cały czas, gdy mamy kontakt ze swoim rowerem, powinniśmy mieć na głowie kask. Gdy wbiegamy do strefy T1, pierwszą rzeczą jaką zrobimy, powinno być założenie go. Zdejmujemy kask dopiero wtedy, gdy nasz dwukołowy rumak z powrotem zawiśnie na belce w T2. Gdy biegniemy z rowerem do tzw. belki startowej, czyli miejsca, w którym wsiadamy na rower, jesteśmy już w kasku – zapiętym!

Bądź burakiem

O tym chyba nie trzeba wspominać – śmiecenie na trasie poza strefami zrzutu (zazwyczaj znajdują się zaraz za nawrotami), drafting, skracanie trasy, werbalne lub fizyczne przejawy agresji w stosunku do obsługi trasy, sędziów czy innych uczestników zawodów skutkują natychmiastową dyskwalifikacją.

[yop_poll id=”61″]
mm
Joanna Skutkiewicz

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Leśny mech to ciasto na każdą okazję. Święta, urodziny oraz oczywiście moment, w którym trzeba naładować węglowodany. Z dodatkiem szpinaku i oleju rzepakowego stanowi nie tylko energetyczną, ale również zdrową przekąskę. Deser ten właściwiej byłoby […]

Leśny mech – słodycz w pożywnym wydaniu

adidas 4dfwd

Przetestowaliśmy najnowszy model buta biegowego adidas – 4DFWD, którego amortyzacja oparta jest nie o tradycyjną piankę EVA, ale polimer o siateczkowatej strukturze, drukowany w technologii 3D. To kolejna po Booście rewolucyjna technologia niemieckiej firmy, połączona […]

adidas zaskakuje! Poznaj 4DFWD [TEST]

Zebranie grupy swoich ambasadorów w jednym miejscu na wspólnym biegu i wspólnym celu. Taki pomysł udało się zrealizować marce ASICS w ramach promocji modelu METASPEED Sky. Efektem są aż 24 rekordy życiowe w biegach na […]

“Be (at) Your Personal Best” czyli sposób na życiówki w wydaniu ASICS

Proftin

Stopy biegacza podczas każdego treningu wykonują ogromną pracę. Odpowiednia pielęgnacja nie tylko zmniejszy ryzyko urazów związanych z wysoką aktywnością, ale także pozwoli zachować ich piękny wygląd. Postaw na SPA dla stóp i sprawdź, jakie efekty […]

Trzy kroki do zdrowych stóp – na lato i na lata!

baby jogger summit x3

Jedną z cech charakterystycznych wózków biegowych jest sztywne przednie koło. Czy model, który koło ma obrotowe i jedynie usztywniane do aktywności, może dobrze sprawdzić się w rękach biegacza? Przekonajmy się na przykładzie wózka Baby Jogger […]

Baby Jogger Summit X3 – uniwersalny wózek dla aktywnych [TEST]

Planowane na 9 maja zawody The Team są w ostatniej fazie przygotowania. Jest prawdopodobne, że odbędą się także kolejne edycje, dlatego polecamy wszystkim zainteresowanym krótki poradnik startów na bieżni. Jak biegać na stadionie, jak się ścigać, jak żyć? Najważniejsze sprawy zebraliśmy w kilku punktach.

Planujesz start na stadionie? 5 rzeczy, o których warto pamiętać

Nawet w tak nieprzewidywalnych czasach, jakich jesteśmy świadkami w ostatnich miesiącach, jedno jest pewne: Maraton Warszawski na pewno się odbędzie! A my właśnie ruszamy z akcją treningową do 43. Maratonu Warszawskiego W ostatni weekend kwietnia odbył […]

Plany treningowe dla uczestników 43. Maratonu Warszawskiego

Przymusowa praca w domu, ograniczenia wyjazdów, zamknięte obiekty sportowe, odwoływane zawody – wiele z nas cierpi z powodu braku aktywności fizycznej. Stąd rosnąca popularność biegów wirtualnych, czyli wyzwań, do których mobilizuje się grupa osób, zjednoczona […]

Ty też masz wpływ – pobiegnij dla sprawy!