fbpx

KnM #27 – Tri Szkoła – o piankach do pływania, rozciąganiu i kręceniu korbą

Autor: Marcin Hinz • 20.02.2017

triathlon-81884_1280

Jaką piankę wybrać? O co pytać sprzedawcę? Na co zwrócić uwagę? Ile kilometrów kręcić na rowerze do olimpijki oraz po co w ogóle się rozciągamy? Na te pytania odpowiadamy w tym odcinku podcastu.

Serdeczne dzięki za spływające pytania. Czekam na więcej! 🙂

W tym odcinku usłyszysz:

  • Źródła energii dzięki którym „poszybujesz” dalej
  • Podstawy energetyki
  • Czarne wyszczupla, czyli wbijamy się w piankę
    O rozciąganiu posłuchasz również w KnM #22 – Jak fizjoterapeuta może pomóc triathloniście?

    Ciekawostki wymieniane w odcinku:

  • Czy żeby startować w triathlonie wymagana jest pianka?
  • Czy na krótkich dystansach pianka jest również obowiązkowa?
  • O co pytać w sklepie kupując piankę?
  • Czy grubszy materiał pianki oznacza trudniejsze ruchy ramionami?
  • Jakie firmy poleca Tomek?
  • Jak powinniśmy czuć się w piance?
  • Jak wygląda rozciąganie się Tomka?
  • Po jakiego rodzaju treningach należy się rozciągać?
  • W jaki sposób należy przygotować się do zgrupowań?
  • Ile kilometrów należy jeździć na rowerze, żeby dobrze przygotować się do startu w olimpijce?
  • Jaka jest idealna kadencja i czy należy do niej dążyć?
  • Czy na koniec treningu rowerowego warto “rozkręcać nogi”?

    Podcast jest dostępny poprzez:

  • Bezpośredni link do ściągnięcia pliku mp3
  • katalog w iTunes
  • serwis Stitcher
  • wyszukanie frazy “Kropka nad M” w Twojej aplikacji do podcastów na smartfonie
  • Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    Advertisment ad adsense adlogger