fbpx

Triathlon > TRI: Wydarzenia > Triathlon

KnM #35 – Co musisz wiedzieć by zadebiutować w triathlonie?

knm35-debiut-w-triathlonie

Strach ma wielkie oczy. W przypadku debiutu w triathlonie najczęściej boimy się skomplikowanej logistyki i wielkiej niewiadomej związanej ze samym startem. To wszystko mija gdy po raz pierwszy przejdziemy przez cały proces. Wniosek? Nie taki diabeł straszny.

Wiele miesięcy temu napisałem cykl artykułów na ten temat. Postanowiłem odświeżyć temat w podcaście. Niektórzy wolą taką formę – to po pierwsze. Po drugie obecnie mam więcej doświadczenia w temacie, a przy okazji mogłem porozmawiać z Marcinem Sobczakiem na ten temat. 🙂

Linki do wcześniejszego (tekstowego) cyklu na ten temat poniżej:

Jak zadebiutować w triathlonie

Część 1: Idziemy na zakupy: pływanie i akcesoria ogólne
Część 2: Idziemy na zakupy: rower i bieganie
Część 3: Ostatnie tygodnie przed startem
Część 4: Logistyka (przed)startowa
Część 5: Check lista startowa

Checklista rzeczy do spakowania

Jak dla mnie to jest mega hack w życiu. Checklisty pozwalają mi zawładnąć nad wszystkim co mam do zrobienia. W tym miejscu chciałbym się również podzielić moją checklistą triathlonową:
https://nozbe.how/AyB9z
Jeśli nie masz konta Nozbe to zachęcam do założenia i importowania checklisty do aplikacji.

A teraz zapraszam do odsłuchania odcinka. Jeśli debiut masz za sobą, to pewnie większość z tych rzeczy znasz… aczkolwiek nadal masz szansę na wyłowienie pewnych drobnych tipsów. 😉 Pozdrawiam!

Podcast w wersji wideo:

W tym odcinku usłyszysz

• Jak wygląda debiut w triathlonie?
• Co należy zrobić na tydzień przed zawodami?
• Czy na tydzień przed zawodami to dobry moment, żeby zapoznać się z profilem i miejscem trasy?
• Co zabrać ze sobą na swój pierwszy start?
• Odprawa – czy jest konieczna?
• Co jest niezbędne, żeby wejść do strefy zmian?
• Co zostawiamy w strefie zmian?
• Czy obejście strefy zmian przed zawodami jest pomocne?
• Co jeść przed zawodami?
• Dlaczego warto być wcześniej na starcie zawodów?
• Jak układać rzeczy w koszyku?
• Czy przed pływaniem należy się rozgrzać?
• O roli nawigacji podczas pływania.
• Co zrobić w pierwszej kolejności po wyjściu z wody?
• Start bez skarpetek – tak czy nie?
• Co jemy i pijemy na rowerze?
• Czym jest drafting?
• Z czym może spotkać się osoba, która po raz pierwszy jedzie rowerem w zawodach triathlonowych?
• Złapaliśmy gumę i co dalej?
• Na co należy zwrócić uwagę podczas etapu biegowego?
• Od kiedy Marcin trenuje i startuje w triathlonie?
• Największe sukcesy Marcina.

Ciekawostki wymieniane w odcinku:

Checklista rzeczy do spakowania na triathlon
Marcin Sobczak – ENDURE TEAM
Mój profil na patronite.pl – zapraszam!

Podcast jest dostępny poprzez:

Bezpośredni link do ściągnięcia pliku mp3
katalog w iTunes
serwis Stitcher
wyszukanie frazy „Kropka nad M” w Twojej aplikacji do podcastów na smartfonie

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

26 stycznia 2021 r. legenda polskiego maratonu Wanda Panfil obchodzi 62. urodziny. Z tej okazji pragniemy złożyć Pani Wandzie najserdeczniejsze życzenia, a wam, drodzy Czytelnicy, przypominamy w skrócie jej imponujące osiągnięcia. Choć Wanda Panfil urodziła […]

Wanda Panfil – mistrzyni świata w maratonie kończy 62 lata!

Chociaż trening długodystansowców polega przede wszystkim na budowaniu wytrzymałości, w planach wielu czołowych biegaczy znajduje się miejsce nawet na wręcz sprinterskie jednostki. Po co się je stosuje? Jak często? Na jakim etapie sezonu? I czy […]

Sprinty w treningu amatora-długodystansowca – jak, ile i po co?

Organizatorzy maratonu w Londynie pokusili się o śmiałą deklarację. Na oficjalnej stronie imprezy zapowiedzieli, że chcą, by w edycji 2021 udział wzięło łącznie… 100 tysięcy biegaczy! Bieg ma odbyć się 3 października 2021 r. Już […]

100 tysięcy uczestników maratonu w Londynie w 2021 r.?

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, warto pomyśleć o nowych butach w garderobie. W poniższym wpisie znajdziesz informacje na co zwrócić uwagę podczas zakupu butów, jakie modele są polecane dla mężczyzn i kobiet. Modele butów sportowych […]

Sportowe buty – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Wady wzroku to problem powszechny. Szacuje się, że ta przypadłość może dotyczyć aż 80% populacji. Zaburzenia widzenia mogą pojawić się u osób w każdym wieku, znacząco utrudniając codzienne funkcjonowanie. Najczęściej spotykanymi wadami refrakcji są miopia […]

Nosisz okulary i uprawiasz sport? Soczewki kontaktowe są dla ciebie!

Sportowa maska antysmogowa – w pierwszej chwili wydawało mi się, że to coś, co nie ma prawa istnieć. Z drugiej strony, wraz z kolejnymi miesiącami trwania pandemii, zdążyliśmy już przywyknąć do tego, że niemal wszędzie […]

Maski antysmogowe dla biegaczy Broyx – jak sprawdzają się w praktyce? [test+KONKURS]

Zaangażowanie do współpracy największego na świecie koncernu chemicznego, korzystanie z technologii opracowywanych z myślą o misjach kosmicznych, zastosowanie elementów opracowanych przez jednego z czołowych producentów opon samochodowych. To wcale nie są etapy projektu łazika marsjańskiego […]

adidas Ultraboost – historia, jakiej nie znacie

ASICS rozpoczął w Europie rekrutację do swojej sztandarowej drużyny – ASICS FrontRunner. Biegacze, którzy utożsamiają się z hasłem „Sound Mind Sound Body” (pol. „w zdrowym ciele, zdrowy duch”) oraz inspirują innych do aktywnego spędzania wolnego […]

Ruszyła rekrutacja do ASICS FrontRunner. Marka szuka ambasadorów „Sound Mind Sound Body” w całej Europie