fbpx

Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie > Czytelnia

Magazyn Bieganie grudzień 2015

Magazyn Bieganie grudzień 2015 okładka

Rozmowa z Ewą Majer, kobietą, która w biegach ultra jest postrachem mężczyzn, historia maratonu w Pradze, opowieści elity biegaczy o świętach, pomysły na prezenty pod choinkę, kiedy i jak sprawdzać poziom wytrenowania. Te i wiele innych tematów znajdziecie w magazynie Bieganie grudzień 2015.

HISTORIA NIEMOŻLIWEGO, CZYLI JAK W CZECHACH POWSTAŁO WIELKIE BIEGANIE


Pomysł Maratonu w Pradze powstał – jak wiele szalonych planów – podczas przedłużającej się wieczornej rozmowy w jednym z praskich pubów. Oczywiście przy kuflu, i to niejednym, czeskiego piwa. Tym razem jednak wieczór nie skutkował tylko bólem głowy następnego dnia i wieloma genialnymi, ale niezrealizowanymi pomysłami. Tak narodził się projekt stworzenia niemożliwego: maratonu, ligi biegowej, imprez towarzyszących i wielu, wielu innych rzeczy. W skrócie: wielkiego biegania w Czechach. Poznajcie historię ponad 20 lat istnienia organizacji RunCzech (wcześniej PIM) i zobaczcie jak się biega za naszą południową granicą!

EWA MAJER


Zaczęła biegać w 2011 roku. Śmiejąc się opowiada, że przez przypadek dowiedziała się, że taki zwykły człowiek jak ona może wystartować w zawodach, więc z okolic Krakowa pojechała na półmaraton do Warszawy, wtedy jeszcze nie wiedząc, że biegi odbywają się bliżej jej domu. Niedługo później zaczęła biegać w górach i z sukcesami robi to do dziś. W tym roku wygrała między innymi Bieg 7 Dolin schodząc grubo poniżej 10 godzin, co udało się do tej pory zaledwie garstce facetów. Na swoim koncie ma również starty i zwycięstwa w wielu innych biegach, do 250 km włącznie. Jest jedną z najlepszych polskich biegaczek górskich, szczególnie na dystansach ultra. A jak dowiadujemy się z wywiadu, podczas zawodów prawie nic nie je, nie używa zegarka i przemierza błotniste beskidzkie szlaki „na narciarza”, czyli w butach bez żadnego bieżnika.

NAWYK W SŁUŻBIE SPORTU

Zastanawialiście się kiedyś co odróżnia sportowców dobrych od wybitnych. Jedną z naszych obserwacji jest to, że zawodnicy reprezentujący światowy poziom nie zastanawiają się nad treningiem w trakcie jego trwania, nie stoją w drzwiach analizując czy pogoda za progiem zachęca do ćwiczeń czy wręcz przeciwnie. Konsekwencja, wytrwałość, systematyczność, a w końcu słowo klucz – nawyk – oto co ich wyróżnia. Ich działania związane ze sportem to wyuczone mechanizmy tak naturalne, jak dla nas jedzenie śniadania.

Ponadto w numerze:

6. LISTY
8. RADOŚĆ BIEGANIA
10. FELIETON: Marcin Nagórek: Najtrudniejsza konkurencja na świecie
12. TU I TERAZ: Aktualności z biegowego świata
14. ELITA OPOWIADA O ŚWIĘTACH: Joanna Jóźwik, Katarzyna Kowalska, Patrycja Wyciszkiewicz
15. FOTOKALENDARIUM: Sędzia się zapatrzył
16. OKIEM TRENERA: Grzegorz Gajdus
18. FELIETOŃCZYK: Kuba Frołow: Być ultra!
19. SPRZĘT: Egzotyka
20. DEUS EX MACHINA
22. BOHATEROWIE BIEGANIA: Pan Banan
24. PROJEKT „DROGA DO RIO”
26. SPRZĘT: Pomysły na prezenty pod choinkę
32. WYWIAD: Ewa Majer
38. ZDROWIE: Jak powinna wyglądać droga rozwoju biegacza?
41. TRENING: Testy formy – kiedy i jak sprawdzać poziom wytrenowania?
46. HISTORIA: Wielkie bieganie w Czechach
58. CZOŁÓWKI: Ile lumenów i za ile, czyli jaką lampę wybrać?
68. BIEGÓWKI: Ilu par nart potrzebuje amator?
70. BIEGÓWKI: Biegówkowa mapa Polski
73. ĆWICZENIE: Wzmocnij grupę przywodzicieli
74. ŻELAZO: Wszystko co powinieneś o nim wiedzieć
78. DIETA: Miód Manuka
80. POLSKA W BIEGU
86. SKRZYNIA BIEGÓW
90. ŻYCIÓWKA: Alicja Gąsiorowska

TRIATHLON:

93. SPRZĘT: Zegarki – subiektywny przegląd funkcji
96. PSYCHOLOGIA: Nawyk w służbie sportu
100. TRENING: Płetwy
102. IMPREZA: Bahrain Endurance 13
104. DIETA: Drożdże
105. SPRZĘT: Trening w masce
106. POJEDYNEK MIESIĄCA: Luft vs. Adam
108. FELIETON: Maciej Żywek: Historia Alternatywna

mm
Magda Ostrowska-Dołęgowska

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Fundacja “Maraton Warszawski” wydała oświadczenie dotyczące Maratonu i Półmaratonu Warszawskiego. O ile na “połówkę” trzeba będzie poczekać do przyszłego roku, to wszystko wskazuje na to, że jesienią Warszawa pobiegnie na królewskim dystansie. Tyle, że na […]

42. Maraton Warszawski jednak się odbędzie!

Najbliższa edycja „Żyrardów w Biegu” zbliża się wielkimi krokami. Zmagania na dystansie 5 i 10 kilometrów odbędą się w dniu 30 sierpnia (niedziela). Organizator zapewni niezbędne środki bezpieczeństwa oraz zapowiada udział jednej z najlepszych polskich […]

Rywalizacja nad Zalewem Żyrardowskim już wkrótce!

Wprowadzenie do biegania treningu siły zależy od zrozumienia, jak to działa. Przedstawiamy prawdziwą encyklopedię, przegląd biegowego treningu siły od kuchni. Co, jak i dlaczego działa.

Siła w bieganiu – kompendium wiedzy

Dave Wottle kończy dziś 70 lat. Prawdopodobnie nie kojarzycie tego nazwiska. Ale jest również bardzo prawdopodobne, że widzieliście flimik z jego fenomenalnym wyczynem z 1972 r. Wyczynem, który dał mu mistrzostwo olimpijskie i wprawił cały […]

Dave Wottle – bohater jednego z najbardziej emocjonujących biegów kończy 70 lat!

Komfort, ochrona, prędkość i trakcja – te określenia butów do biegania stanowią o sile kolekcji marki ASICS na sezon jesień-zima 2020. Kultowe modele w nowej odsłonie zostały zaprezentowane w trakcie spotkania pod hasłem „Poczuj różnicę” […]

ASICS zaprezentował nową kolekcję biegową AW20’

U rekordzisty świata w biegu na 400 m Wayde’a Van Niekerka stwierdzono zakażenie koronawirusem. Reprezentant Republiki Południowej Afryki miał właśnie rozpocząć tegoroczny sezon, gdy dowiedział się o chorobie. To oznacza, że jego przerwa w starach […]

Aktualny rekordzista świata i mistrz olimpijski z COVID-19!

Pandemia koronawirusa spowodowała, że w naszym życiu zaszło wiele zmian. Nie ominęły one również środowiska biegowego, bo obostrzenia wprowadzone przez rząd zablokowały organizację zawodów. Nawet po ich zluzowaniu nie jest tak jak dawniej, a wiele […]

Czy warto bronić się przed biegami wirtualnymi?

Przeciążenie w połowie przygotowania do ważnego biegu to koszmar każdego biegacza i każdej biegaczki. Co wtedy robić, jak reagować na różne objawy bólowe?

Przeciążenia w treningu – jak reagować?