fbpx

Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie > Czytelnia

Magazyn Bieganie grudzień 2015

Magazyn Bieganie grudzień 2015 okładka

Rozmowa z Ewą Majer, kobietą, która w biegach ultra jest postrachem mężczyzn, historia maratonu w Pradze, opowieści elity biegaczy o świętach, pomysły na prezenty pod choinkę, kiedy i jak sprawdzać poziom wytrenowania. Te i wiele innych tematów znajdziecie w magazynie Bieganie grudzień 2015.

HISTORIA NIEMOŻLIWEGO, CZYLI JAK W CZECHACH POWSTAŁO WIELKIE BIEGANIE


Pomysł Maratonu w Pradze powstał – jak wiele szalonych planów – podczas przedłużającej się wieczornej rozmowy w jednym z praskich pubów. Oczywiście przy kuflu, i to niejednym, czeskiego piwa. Tym razem jednak wieczór nie skutkował tylko bólem głowy następnego dnia i wieloma genialnymi, ale niezrealizowanymi pomysłami. Tak narodził się projekt stworzenia niemożliwego: maratonu, ligi biegowej, imprez towarzyszących i wielu, wielu innych rzeczy. W skrócie: wielkiego biegania w Czechach. Poznajcie historię ponad 20 lat istnienia organizacji RunCzech (wcześniej PIM) i zobaczcie jak się biega za naszą południową granicą!

EWA MAJER


Zaczęła biegać w 2011 roku. Śmiejąc się opowiada, że przez przypadek dowiedziała się, że taki zwykły człowiek jak ona może wystartować w zawodach, więc z okolic Krakowa pojechała na półmaraton do Warszawy, wtedy jeszcze nie wiedząc, że biegi odbywają się bliżej jej domu. Niedługo później zaczęła biegać w górach i z sukcesami robi to do dziś. W tym roku wygrała między innymi Bieg 7 Dolin schodząc grubo poniżej 10 godzin, co udało się do tej pory zaledwie garstce facetów. Na swoim koncie ma również starty i zwycięstwa w wielu innych biegach, do 250 km włącznie. Jest jedną z najlepszych polskich biegaczek górskich, szczególnie na dystansach ultra. A jak dowiadujemy się z wywiadu, podczas zawodów prawie nic nie je, nie używa zegarka i przemierza błotniste beskidzkie szlaki „na narciarza”, czyli w butach bez żadnego bieżnika.

NAWYK W SŁUŻBIE SPORTU

Zastanawialiście się kiedyś co odróżnia sportowców dobrych od wybitnych. Jedną z naszych obserwacji jest to, że zawodnicy reprezentujący światowy poziom nie zastanawiają się nad treningiem w trakcie jego trwania, nie stoją w drzwiach analizując czy pogoda za progiem zachęca do ćwiczeń czy wręcz przeciwnie. Konsekwencja, wytrwałość, systematyczność, a w końcu słowo klucz – nawyk – oto co ich wyróżnia. Ich działania związane ze sportem to wyuczone mechanizmy tak naturalne, jak dla nas jedzenie śniadania.

Ponadto w numerze:

6. LISTY
8. RADOŚĆ BIEGANIA
10. FELIETON: Marcin Nagórek: Najtrudniejsza konkurencja na świecie
12. TU I TERAZ: Aktualności z biegowego świata
14. ELITA OPOWIADA O ŚWIĘTACH: Joanna Jóźwik, Katarzyna Kowalska, Patrycja Wyciszkiewicz
15. FOTOKALENDARIUM: Sędzia się zapatrzył
16. OKIEM TRENERA: Grzegorz Gajdus
18. FELIETOŃCZYK: Kuba Frołow: Być ultra!
19. SPRZĘT: Egzotyka
20. DEUS EX MACHINA
22. BOHATEROWIE BIEGANIA: Pan Banan
24. PROJEKT „DROGA DO RIO”
26. SPRZĘT: Pomysły na prezenty pod choinkę
32. WYWIAD: Ewa Majer
38. ZDROWIE: Jak powinna wyglądać droga rozwoju biegacza?
41. TRENING: Testy formy – kiedy i jak sprawdzać poziom wytrenowania?
46. HISTORIA: Wielkie bieganie w Czechach
58. CZOŁÓWKI: Ile lumenów i za ile, czyli jaką lampę wybrać?
68. BIEGÓWKI: Ilu par nart potrzebuje amator?
70. BIEGÓWKI: Biegówkowa mapa Polski
73. ĆWICZENIE: Wzmocnij grupę przywodzicieli
74. ŻELAZO: Wszystko co powinieneś o nim wiedzieć
78. DIETA: Miód Manuka
80. POLSKA W BIEGU
86. SKRZYNIA BIEGÓW
90. ŻYCIÓWKA: Alicja Gąsiorowska

TRIATHLON:

93. SPRZĘT: Zegarki – subiektywny przegląd funkcji
96. PSYCHOLOGIA: Nawyk w służbie sportu
100. TRENING: Płetwy
102. IMPREZA: Bahrain Endurance 13
104. DIETA: Drożdże
105. SPRZĘT: Trening w masce
106. POJEDYNEK MIESIĄCA: Luft vs. Adam
108. FELIETON: Maciej Żywek: Historia Alternatywna

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Magda Ostrowska-Dołęgowska

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Bieganie z psem to wciąż w Polsce dyscyplina niszowa. O ile traktowanie czworonoga jako dobrego kompana podczas treningu jest coraz popularniejsze, to już startowanie z nim w zawodach niekoniecznie. Chcecie zacząć biegać z psem? Zobaczcie, jak się do tego zabrać.

Bieganie z psem – czyli dwie nogi i cztery łapy

Dobra wiadomość dla zawodniczek i zawodników 16. PKO Poznań Półmaratonu. Wzorem poprzednich lat na podstawie numeru startowego w dniu biegu, 14 kwietnia, można podróżować bezpłatnie pociągami wybranych przewoźników na terenie Województwa Wielkopolskiego. Taką możliwość dają […]

Bezpłatne podróże dla uczestników 16. PKO Poznań Półmaratonu – Sprawdź szczegóły!

Gościem tego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Magda Skrocka z Fundacji „Maraton Warszawski”, która opowiada o największych zaskoczeniach 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? […]

Największe zaskoczenia 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Magda Skrocka z FMW

Już za miesiąc w Łodzi odbędą się Mistrzostwa Polski w maratonie kobiet i mężczyzn. Czołówka polskich biegaczy ma też powalczyć o minima na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu, choć zadanie to będzie bardzo trudne. DOZ Maraton […]

DOZ Maraton Łódź: Wyjątkowe wyzwania i rekordowa pula nagród czekają na biegaczy

Największy w historii Polski półmaraton, 33. edycja Mistrzostw Polski w półmaratonie, jeden z największych biegów na dystansie 5 kilometrów. Podczas weekendu z 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonem Warszawskim i New Balance Biegiem na Piątkę nie brakowało emocji […]

Rekordowy 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski! Mateusz Kaczor bohaterem.

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski przechodzi do historii! To było niezwykłe wydarzenie. W stolicy pojawiło się 18 tys biegaczy. Na podium stanął Mateusz Kaczor, uzyskując przy tym tytuł Mistrza Polski. Mistrzynią została Monika Jackiewicz. Przydatne linki: […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski zapowiada się niezwykle emocjonująco m.in. ze względu na spodziewany bardzo wysoki poziom sportowy. Możemy spodziewać się zaciętej walki o zwycięstwo w biegu, rekordy tras, walki o medale mistrzostw Polski, a także […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – kto powalczy o zwycięstwo, a kto o medale mistrzostw Polski?

Już w najbliższą niedzielę, 24 marca, w stolicy wystartuje 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski oraz New Balance Bieg Na Piątkę. Na starcie obu biegów stanie 20 tysięcy biegaczy i biegaczek. Wydarzenie przyciąga – limit uczestników biegu […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski już w najbliższą niedzielę! Nadchodzi największa impreza biegowa w Polsce.