fbpx
Okładka Magazynu Bieganie październik 2012

Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie

Magazyn Bieganie październik 2012

Jak złamać trzy godziny w maratonie? Dlaczego tak wielu ludziom się nie udaje, jakie popełniają błędy? Bill Bowerman – twórca potęgi Nike i jego nietypowe pomysły na buty, relacja z rajdu przygodowego w Finlandii, test minimalistycznych inov-8 i Saucony. Co oznaczają kenijskie nazwiska? O tym i wielu innych sprawach przeczytacie w numerze październikowym Biegania z 2012 roku.

Pozbyć się trójki z przodu 

Przed nami czas najważniejszych startów. Po kilkumiesięcznych przygotowaniach nadeszła pora, aby zweryfikować postępy i wskoczyć na wyższy biegowy pułap. Przebiegnięcie maratonu poniżej trzech godzin to marzenie wielu zawodników. Jak przygotowywać się do łamania tej magicznej bariery i jakich błędów należy się wystrzegać – pisze Magda Ostrowska-Dołęgowska.

Bill Bowerman

Historia Billa Bowermana to klasyczny przykład przedsiębiorczego pasjonata. Wiele lat temu amerykański trener wziął się za konstruowanie butów, które miały zagwarantować biegaczom komfort. Przeprowadzał testy i szukał modelu idealnego. Kiedy w 1971 r. powstało logo firmy, mało kto spodziewał się, że popularna łyżwa będzie znakiem rozpoznawanym na całym świecie, a niemal każdy sportowiec będzie chciał trenować w nike’ach.

4 doby w krainie Muminków

Biegi długodystansowe wymagają od zawodników cierpliwości, pasji, determinacji i wielu godzin treningu. Te przymioty dotyczą coraz liczniejszej grupy sportowców-amatorów. A jak określić ludzi, którzy podejmują wyzwanie pokonania 600-kilometrowej trasy, gdzie trzeba biec, jechać na rolkach, wiosłować, wspinać się, jechać na rowerze… Do tego zadbać o sprzęt, który targa się na plecach? Wariaci? Ale bardzo pozytywni. Przeczytajcie o prawdziwych twardzielach i… twardzielce!

Miasteczko biegaczy

Film „Town of runners” opowiada o biegaczach z etiopskiego miasteczka Bekoji, trenujących od lat pod okiem Sentayehu Eshetu. Ukazuje codzienność setek dzieciaków marzących o odmianie swojego losu i międzynarodowej karierze zawodniczej. Film jest już dostępny w polskiej wersji językowej.

TEST BUTÓW

Do biegania wraca naczelny BIEGANIA. Na początek dostał do przetestowania dwa skrajnie różniące się od siebie modele butów – minimalistyczne inov-8 i naszpikowane systemami, amortyzowane „poduszkowce” Saucony.

Ula Bhebhe w drodze do Rio

Czy jesteśmy świadkami narodzin polskiej sprinterki, która będzie liczyć się nie tylko na naszym podwórku, ale powalczy z najlepszymi w Europie i na świecie? Poznajcie Ulę Bhebhe i uważnie śledźcie jej karierę.

Now y Garmin Swim

Nowy Garmin Swim właśnie pojawił się w sklepach. Wystarczy wprowadzić długość basenu, na którym będziemy pływać, i można trenować. Na pytanie, czy Garmin Swim to kolejna zabawka dla gadżeciarzy, czy urządzenie, które w treningu pływackim może być niezastąpione, odpowiedzą Paweł Rurak i Łukasz Jegliński.

Ponadto

Elita opowiada
Tu i teraz
Fotokalendarium: Wpływowi wąsacze
Młodzi mają głos: Karol Zalewski
Sprzęt: Gadżety
Sprzęt: Deus ex machina
Trening: Tanecznym krokiem
Ojcowie treningu: Tudor Bompa
Sprzęt: Egzotyka
Zapomniani bohaterowie: Colette Besson
Dieta: Czekolada jako napój regeneracyjny
Akademia biegania: Kenijskie nazwiska
Akademia biegania: Królowa trzeciego wieku
Zdrowie: Budowa stopy
Felieton: Londyn 2012
Trening: Regeneracja
Felieton: Jackpot
Polska w biegu
Triathlon: Garmin Swim
Triathlon: Metody treningu pływackiego
Triathlon: Szybkość dla długodystansowca
Skrzynia biegów
Życiówka: Iwona i Jacek Świerczowie

 

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Bieganie z psem to wciąż w Polsce dyscyplina niszowa. O ile traktowanie czworonoga jako dobrego kompana podczas treningu jest coraz popularniejsze, to już startowanie z nim w zawodach niekoniecznie. Chcecie zacząć biegać z psem? Zobaczcie, jak się do tego zabrać.

Bieganie z psem – czyli dwie nogi i cztery łapy

Dobra wiadomość dla zawodniczek i zawodników 16. PKO Poznań Półmaratonu. Wzorem poprzednich lat na podstawie numeru startowego w dniu biegu, 14 kwietnia, można podróżować bezpłatnie pociągami wybranych przewoźników na terenie Województwa Wielkopolskiego. Taką możliwość dają […]

Bezpłatne podróże dla uczestników 16. PKO Poznań Półmaratonu – Sprawdź szczegóły!

Gościem tego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Magda Skrocka z Fundacji „Maraton Warszawski”, która opowiada o największych zaskoczeniach 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? […]

Największe zaskoczenia 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Magda Skrocka z FMW

Już za miesiąc w Łodzi odbędą się Mistrzostwa Polski w maratonie kobiet i mężczyzn. Czołówka polskich biegaczy ma też powalczyć o minima na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu, choć zadanie to będzie bardzo trudne. DOZ Maraton […]

DOZ Maraton Łódź: Wyjątkowe wyzwania i rekordowa pula nagród czekają na biegaczy

Największy w historii Polski półmaraton, 33. edycja Mistrzostw Polski w półmaratonie, jeden z największych biegów na dystansie 5 kilometrów. Podczas weekendu z 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonem Warszawskim i New Balance Biegiem na Piątkę nie brakowało emocji […]

Rekordowy 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski! Mateusz Kaczor bohaterem.

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski przechodzi do historii! To było niezwykłe wydarzenie. W stolicy pojawiło się 18 tys biegaczy. Na podium stanął Mateusz Kaczor, uzyskując przy tym tytuł Mistrza Polski. Mistrzynią została Monika Jackiewicz. Przydatne linki: […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski zapowiada się niezwykle emocjonująco m.in. ze względu na spodziewany bardzo wysoki poziom sportowy. Możemy spodziewać się zaciętej walki o zwycięstwo w biegu, rekordy tras, walki o medale mistrzostw Polski, a także […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – kto powalczy o zwycięstwo, a kto o medale mistrzostw Polski?

Już w najbliższą niedzielę, 24 marca, w stolicy wystartuje 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski oraz New Balance Bieg Na Piątkę. Na starcie obu biegów stanie 20 tysięcy biegaczy i biegaczek. Wydarzenie przyciąga – limit uczestników biegu […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski już w najbliższą niedzielę! Nadchodzi największa impreza biegowa w Polsce.