fbpx

Ludzie > Historie biegaczy

#mamywybiegane: Iwona Bernardelli przekonuje – zrób coś dla siebie! “Bo szczęśliwa mama, to szczęśliwe dziecko”

fot: Marta Tronina

fot: Marta Tronina

Iwona Bernardelli Mama 10-miesięcznego synka, biegaczka, olimpijka z rekordem życiowym 2:27 w maratonie. I nasza kolejna bohaterka akcji #mamywybiegane!”

Biegowe początki

Biegam już prawie 19 lat z dwiema dłuższymi przerwami: pierwsza prawie 2 lata z powodu kontuzji kręgosłupa, druga to okres ciąży, czyli 9 miesięcy. Moja przygoda z bieganiem zaczęła się od międzyszkolnych zawodów lekkoatletycznych w szkole średniej. Później trafiłam do klubu sportowego.

Zaczęłam biegać, bo namówiła mnie na treningi moja pierwsza Trenerka Agnieszka Nowakowska z LKS Vectry Włocławek. Po roku “zabawy w bieganie” zdobyłam swój pierwszy medal, srebro na HMPJM na dystansie 1000 m. Zobaczyłam, że jestem w tym naprawdę dobra. Widząc, jak z każdym treningiem staję się lepsza, chciałam więcej. Bo jak się szybko okazało, uwielbiam wygrywać i bić rekordy życiowe.

Bieganie dla mnie

Odkąd jestem mamą, bieganie jest dla mnie nadal moją pasją i jednocześnie pracą – nic tutaj jakby nie zmieniło się w tej kwestii. To również czas dla tylko mnie, kiedy mogę zresetować głowę, odpocząć od codziennych trudności.

Największe wyzwanie

Największym wyzwaniem w życiu biegającej mamy jest trenować na pełnych obrotach mając nieprzespaną noc za nocą. I tu trzeba sobie jasno i wyraźnie powiedzieć, że to nie jest łatwe. Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że trenowanie nie będzie już wyglądało tak jak wcześniej. To inna bajka, w której dziecko jest priorytetem. Jeśli jednak bardzo się chce, to wszystko można pogodzić. Mimo codziennych trudów, mając wokół ludzi, którzy pomogą i będą nas wspierać. Co j]est nieocenione.

[h3Mój patent, by znaleźć czas na trening[/h3]

Moje patenty, by wyrwać się na trening, to bardzo usystematyzowany i dopięty na przedostatni guzik harmonogram dnia (z naciskiem na przedostatni bo chyba nie da się wszystkiego zaplanować na 100% przy tak malutkim dziecku jak 10-miesięczny niemowlak). Gdy jest jakiś problem, zawsze “w kieszeni” jest wózek biegowy od X-lander, aby zabrać maleństwo na przejażdżkę 🙂

Rada dla innych mam

Jeśli kobieta jest szczęśliwa i ma czas dla siebie, to dziecko też i wszyscy wokół. Trzeba coś zrobić też dla siebie, np. pójść pobiegać. Zajmowanie się tylko dzieckiem 24 godziny na dobę jest męczące nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Nie chodzi o to, żeby kłaść się każdego dnia i myśleć, że nie ma się na nic czasu i siły. Nie można kłaść się do łóżka sfrustrowanym. Chodzi o sprawienie sobie radości i poczucie, że też jestem ważna.

Dołącz do nowej grupy na Facebooku!

kobieca-strona-biegania-1

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Komfort, ochrona, prędkość i trakcja – te określenia butów do biegania stanowią o sile kolekcji marki ASICS na sezon jesień-zima 2020. Kultowe modele w nowej odsłonie zostały zaprezentowane w trakcie spotkania pod hasłem „Poczuj różnicę” […]

ASICS zaprezentował nową kolekcję biegową AW20’

U rekordzisty świata w biegu na 400 m Wayde’a Van Niekerka stwierdzono zakażenie koronawirusem. Reprezentant Republiki Południowej Afryki miał właśnie rozpocząć tegoroczny sezon, gdy dowiedział się o chorobie. To oznacza, że jego przerwa w starach […]

Aktualny rekordzista świata i mistrz olimpijski z COVID-19!

Pandemia koronawirusa spowodowała, że w naszym życiu zaszło wiele zmian. Nie ominęły one również środowiska biegowego, bo obostrzenia wprowadzone przez rząd zablokowały organizację zawodów. Nawet po ich zluzowaniu nie jest tak jak dawniej, a wiele […]

Czy warto bronić się przed biegami wirtualnymi?

Przeciążenie w połowie przygotowania do ważnego biegu to koszmar każdego biegacza i każdej biegaczki. Co wtedy robić, jak reagować na różne objawy bólowe?

Przeciążenia w treningu – jak reagować?

Rosnąca liczba odwołanych imprez oraz próby organizacji biegów wirtualnych sprawiła, że miałem ostatnio przerażającą senną wizję przeszłości. Przyszłości, w której bieganie miało zupełnie inny wymiar i w której stałem się jednym z tych, którzy opowiadali […]

Biegowe science-fiction, czyli kilka słów o tym, jak to się drzewiej startowało w zawodach… [Felieton]

Biegacze lubią wyzwania i chętnie je podejmują. Start w maratonie, czy biegu ultra kusi wielu, bo dystans… ma znaczenie. Jednak bywają zawody, w których liczba kilometrów stanowi zagadkę. Tak zdarza się podczas zawodów o określonym […]

Jak przygotować się do biegu 24-godzinnego? Radzi Patrycja Bereznowska

Uchwalono nowe przepisy dotyczące dozwolonych butów biegowych. Koniec z dowolnością producentów.

Nowe regulacje dotyczące butów dozwolonych na zawodach

Jak co roku, w środku lata wielu biegaczy zmaga się z upałem i wysokimi temperaturami. Jak przetrwać ten okres bez większego uszczerbku dla naszych treningów? Poznaj 5 podstawowych zasad trenowania w upalne dni! Chociaż każdy […]

5 podstawowych zasad treningów w upalne dni