fbpx

Triathlon > TRI: Trening > Triathlon

Niepisane zasady pływania na publicznej pływalni

swimmers-79592_1920

Z wielu tekstów na portalach i blogach triathlonowych możemy dowiedzieć się jak pływać, żeby dzielący z nami tor uciekali w popłochu. Dla tych, którzy wolą pokojowe rozwiązania, przygotowaliśmy kilka porad.

Na początek ustalmy kilka faktów. Jeśli nie pływamy na wynajętym torze, mamy dokładnie takie samo prawo przebywania na pływalni jak wszyscy inni użytkownicy. Nawet gdy mamy właśnie do zrobienia arcyważny trening wymagający maksymalnego skupienia, nie możemy oczekiwać tego, że pozostali pływający dostosują się do nas. Na basenie nie obowiązuje prawo dżungli. Jeśli mamy w zwyczaju taranowanie sobie drogi za pomocą siły i agresji, to pomyślmy sobie, jak byśmy się czuli, gdyby na nasz tor przyszedł mistrz Polski w pływaniu, poruszający się w wodzie dwa razy szybciej niż my, i zachowywałby się tak samo wobec nas. Sytuacja ta jest jednak hipotetyczna i trudno sobie wyobrazić, żeby zawodowy pływak celowo utrudniał innym korzystanie z pływalni. Jak zatem poradzić sobie na basenie, żeby wszystkim miło się pływało?

1. Ruch prawostronny lub podzielenie toru

Na pływalniach w Polsce obowiązuje ruch prawostronny. Jeśli mamy na torze tylko jednego sąsiada, możemy zaproponować mu podzielenie się torem – jedna osoba pływa cały czas po lewej, druga po prawej stronie. Zakładając że żadna z osób nie zapomni o umowie i nie wyjdzie drugiej na czołówkę, będzie to dla nas spore ułatwienie.

2. Kto pierwszy ten lepszy

Jeśli wchodzimy na tor, na którym już ktoś pływa, upewnijmy się że zostaliśmy zauważeni zanim wejdziemy do wody. Jeżeli mamy taką możliwość, zapytajmy grzecznie, czy możemy się dołączyć. Zawodnik realizujący trening na pustym torze czuje się swobodniej, może wypływać na środek toru i nie rozglądać się zanadto na boki, dlatego ważne jest, aby nasze wejście odbyło się w sposób łatwy do zauważenia.

3. Szybszemu się ustępuje

Zasada niezwykle istotna wtedy, gdy w basenie jest tłok. Jeśli płyniemy przed kimś szybszym, przepuśćmy go najpóźniej na ścianie nawrotowej, spływając maksymalnie do prawej strony i robiąc mu miejsce. Możemy również zatrzymać się na chwilkę i przepuścić szybszego na dystansie. Jeżeli to my jesteśmy szybszym ogniwem, zasygnalizujmy chęć wyprzedzenia poprzez dotknięcie ręką stopy pływaka przed sobą. I tutaj uwaga: pamiętajmy, że nieprawidłowe zachowanie (tudzież nieznajomość zasad basenowych) rekreacyjnych pływaków rzadko wynika z ich złośliwości – najczęściej jest to zwyczajna niewiedza. Zamiast forsować swoje rozwiązania siłą, możemy kulturalnie zwrócić uwagę, a jeszcze lepiej po prostu do takiego człowieka zagadać.

4. Wybór toru

To naturalne, że mając do wykonania mocny trening, wybieramy pływanie na torze szybkiego ruchu. Jednak gdy przechodzimy do ćwiczeń technicznych lub pływania na nogach, a na naszym torze pływa ktoś, kto wciąż porusza się szybko – przejdźmy na wolniejszy tor. 

5. Elastyczność

Jeśli basen jest naprawdę wypełniony po brzegi, musimy pogodzić się z tym, że danego dnia nie zrobimy zaplanowanego treningu. Następnym razem będziemy pamiętać, żeby przyjść na basen o innej porze albo wybrać inną pływalnię. Nie znaczy to jednak, że przebieraliśmy się w kostium kąpielowy na marne – zawsze możemy dostosować trening do warunków.

 

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Joanna Skutkiewicz

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Choć największy podziw budzą Ci, którzy linię mety przekraczają jako pierwsi, to bohaterami są wszyscy biegacze. Odważni, wytrwali i zdeterminowani, by osiągnąć cel – wyznaczony dystansem 42 km i 195 m – w liczbie 5676 […]

21. Cracovia Maraton: 5676 śmiałków pobiegło z historią w tle

Już od 3 sezonów ASICS METASPEED jest jednym z 2 flagowych modeli startowych japońskiego producenta. Do naszej redakcji trafiła właśnie najnowsza jego odsłona, 3. generacja, czyli ASICS METASPEED SKY PARIS. Jak wypada na tle swoich […]

ASICS METASPEED SKY PARIS – flagowa startówka w trzeciej odsłonie [TEST]

Dokładnie 9565 biegaczy i biegaczek wyruszyło punktualnie o godzinie 10:00, aby podjąć wyzwanie 16. PKO Poznań Półmaratonu i realizować swoje biegowe cele. Pierwszy na mecie, pokonując trasę 21,097 km, był Etiopczyk Teka Debebe Tereda, który […]

Wietrzna pogoda nie pozwoliła na bicie rekordów w 16. PKO Poznań Półmaratonie. Na starcie ponad 9500 biegaczy [GALERIA ZDJĘĆ]

Duch Solidarności, biegacz potrącony przez pijanego kierowcę przed linią mety, polskie korzenie rodzinne, „ciekawe” rozwiązania PLL LOT w kwestii przestrzeni dla niepalących w samolotach czy reklamy na Facebook’u. To tylko kilka zagadnień, jakie pojawiły się […]

Cindy Cardinal: To było naprawdę niesamowite przeżycie, być w Polsce w tak szczególnym okresie historii

Jak przygotować się do pierwszego biegu ultra, trailowego lub górskiego? Ile dyscyplin mieści w sobie bieganie w terenie? Jak dobrze „zarządzać” kontuzją i dlaczego warto zaprzyjaźnić się z bieżnią mechaniczną nie tylko w sezonie zimowym? […]

Ultra to czysta radość z ruchu w wydaniu XXL. Wojtek Weinert z Ultra Trail Academy

W najbliższą niedzielę, 14 kwietnia już po raz 21. na ulice Krakowa wyruszą uczestnicy Cracovia Maratonu. Tysiące biegaczy rozpoczną i zakończą zmagania z królewskim dystansem 42 km i 195 m „z historią w tle” w […]

Już po raz 21. święto biegania w Krakowie „z historią w tle”

Organizatorzy 16. PKO Poznań Półmaratonu zaprezentowali skład elity swojego biegu. Rekordy życiowe najmocniejszej biegaczki i najmocniejszego biegacza wskazują na to, że w niedzielę możemy być świadkami prób ataku na rekord imprezy w obu kategoriach. Kto […]

Weekend z 16. PKO Poznań Półmaratonem – czy będzie walka o rekordy imprezy?

Dokładnie 10 kwietnia PUMA rozpoczęła pierwszą od 10 lat ogólnoświatową kampanię „FOREVER. FASTER. – See The Game Like We Do”. Nowe działania zapraszają profesjonalnych, jak i amatorskich sportowców do postrzegania rozgrywki w sposób, w jaki […]

Puma stawia na szybkość! Ruszyła ogólnoświatowa kampania