fbpx

O nas

Od 2006 roku piszemy o bieganiu – jako sporcie i naszej pasji. Opowiadamy o wydarzeniach i ludziach, zarówno tych, którzy tworzyli historię biegania, jak i zapisujących jej współczesne karty. Testujemy sprzęt i dzielimy się opiniami, zgłębiamy tajniki treningu by pomóc Wam i sobie samym osiągać lepsze wyniki.

Kim jesteśmy?

Iwona Ludwinek-Zarzeka

Redaktor prowadząca magazynbieganie.pl. Od 2008 roku biegaczka-amatorka. Lubi pogoń za życiówkami, ale przede wszystkim stara się również nie zatracić radości z biegania. Można ją zobaczyć głównie na trasach półmaratonów i maratonów, ale zdarzają się jej również epizodyczne próby z dystansami ultra. Poza ścieżkami biegowymi, można ją zobaczyć również na ściance wspinaczkowej.

Marcin Nagórek. Fot. Archiwum Marcina Nagórka

Marcin Nagórek

Biegać zaczął jeszcze w XX wieku. Startuje zarówno w mistrzostwach Polski wyczynowców, jak i amatorskich biegach ulicznych, notując życiówki na dystansach od 100 m do maratonu.  Marcin od lat współpracuje z “Magazynem Bieganie”, pisząc o treningu. Jest autorem najstarszego aktywnego bloga biegowego w Polskim internecie (www.nagor.pl), aktualizowanego od stycznia 2006 roku. Jako trener osobisty współpracuje z biegaczami z poziomu zarówno początkującego, jak i z wyczynowcami. Na magazynbieganie.pl pisze o sporcie zawodowym i treningu.

Jakub_Karasek_zdj

Jakub Karasek

Dołączył do naszej ekipy w grudniu 2015 roku. Biegacz amator, który za główny cel stawia sobie ściganie i poprawianie rekordów życiowych. Lubi biegać i pisać, a najlepiej łączyć jedno z drugim. Prowadzi bloga: wnogi.blog.pl, na którym opisuje swoje treningowe i startowe zmagania. Startuje przede wszystkim na dystansach od 5 km (czasami nawet krótszych) do półmaratonu. Jako trener współpracuje indywidualnie z biegaczami-amatorami.

Jarek Cieśla

Kiedyś biegał tylko za piłką nożną. Bicie nowych życiówek nie jest dla niego priorytetem. Razem z żoną prowadzi blog Biegające Małżeństwo. Jest ambasadorem Jurajskiego Festiwalu Biegowego, Bursztynowego Festiwalu Biegowego, a także Festiwalu Ultra Way. Kocha Góry i bardzo trudne tereny do biegania, bo jak nie boli, to nie czuje satysfakcji po dotarciu na metę. Najbardziej lubi biegać z żoną, bo uwielbia patrzeć jak wiatr rozwiewa jej włosy. Taki – biegowy romantyk…

Marek Tronina

Marek Tronina

Współzałożyciel i redaktor naczelny Magazynu Bieganie. Dyrektor Maratonu Warszawskiego. Z wykształcenia dziennikarz, z doświadczeniem zawodowym w branży (redakcja sportowa TVP, Polskie Radio). Ukończył 15 biegów maratońskich.

Na stałe współpracują z nami:

Krzysztof Dołęgowski, Oskar Berezowski, Aleksandra Bykowska, Marta Chmura, Piotr Dymus, Kamila Gradus i Darek Kaczmarski, Piotr Karolczak, Agata Kołacińska, Agnieszka Korpal, Tomasz Kowalski, Martyna Lewandowska, Piotr Mańkowski, Tomasz Mikulski, Marcin Nagórek, Przemysław Niemczuk, Anna Pawłowska-Pojawa, Tomasz Pojawa, Piotr Rostkowski, Sylwia Snopek, Andrzej Skorykow, Filip Springer, Monika Strojny, Maciej Rakowski, Wojciech Staszewski, Marta Szewczuk, Maciej Tracz, Radek Wieliczko.

Przeczytaj też

Środowy mityng halowy Copernicus Cup przyniósł rekord Polski Marcina Lewandowskiego, odrodzenie Joanny Jóźwik oraz grad wyników na najwyższym światowym poziomie.

Odrodzenie Joanny Jóźwik i rekord Polski Marcina Lewandowskiego

Już niewiele czasu zostało, aby zapisać się na I Bieg Wygraj z Depresją. Macie czas do 18.02 do godz. 21:00! Szkoda, gdyby Was zabrakło m.in. z powodu CKM, co w naszym przypadku oznacza: – szczytny […]

ZAPRASZAMY na I BIEG „WYGRAJ z DEPRESJĄ” powered by M LIGA CROSS RUN

Kenijka Beatrice Chepkoech ustanowiła nowy rekord świata w biegu na 5 km. Od niedzieli 14 lutego 2021 r. wynosi on 14:43 i jest najlepszym wynikiem w historii biegu kobiet na tym dystansie. Podczas biegu na […]

5 km w 14:43 w wykonaniu kobiety!

Większość z Was wie, że do osiągnięcia zdrowia i szczęścia zaleca się dzienne pokonywanie 10 000 kroków, ale skąd właściwie bierze się ta liczba? 10 tysięcy kroków – slogan japońskiego zegarka? Ponad 50 lat temu […]

Czy na pewno trzeba robić 10 tysięcy kroków dziennie?

„WYGRAJ z DEPRESJĄ” to hasło biegu, który odbędzie się 21 lutego w Warszawie Wawrze, a dokładniej w Międzylesiu, w malowniczych terenach Mazowieckiego Parku Krajobrazowego. Patronat nad biegiem objęło Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii. Pomysłodawcą biegu jest M […]

Zapraszamy na I Bieg “Wygraj z Depresją” powered by M Liga Cross Run

Mimo pandemii wyczynowcy nie zwalniają tempa. We wtorkowym mityngu we francuskim Lievin padł rekord świata, rekord Europy oraz grad doskonałych wyników. Z dobrej strony pokazał się Marcin Lewandowski.

Rekord świata i Europy w mityngu w Lievin

Hashimoto

Choroba Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy, zaburzenie o podłożu autoimmunizacyjnym. W efekcie nieodpowiedniej reakcji układu odpornościowego nasz organizm atakuje własne tkanki. Połączenie czynników genetycznych, środowiskowych i związanych z upośledzeniem układu odpornościowego wskazywane jest jako winowajca, […]

Bieganie a Hashimoto. Jak to ugryźć?

Niezwykły wyczyn w Japonii! 62-letnia kobieta, Mariko Yugeta, przebiegła maraton w Osace w czasie 2:52:13, poprawiając własny rekord świata w kategorii K-60. Co więcej, biegaczka jest niezadowolona z wyniku i w marcu startuje ponownie, chcąc jeszcze bardziej go wyśrubować.

62-latka pobiegła 2:52:13 w maratonie!