fbpx

Czytelnia > Czytelnia > Felietony > Slider

Odkryto najefektywniejszy trening biegowy – CGZ. Na czym polega tajemnica jego skuteczności?

Po miesiącach analiz odkryłem ostateczny, finalny, jedyny skuteczny trening biegowy. Korzystając z życzliwej współpracy z producentami zegarków do biegania przeanalizowałem miliony treningów biegowych, dystanse od 3 do 300 kilometrów. Niedowiarkom od razu mówię że wykorzystałem tylko dane z zegarków w cenie powyżej 1600 pln (za używany). Wszyscy wiemy, że tylko te dane są wiarygodne. Teraz mogę powiedzieć: mamy to! Wszyscy, którzy osiągnęli ponadprzeciętne rezultaty, stosowali TEN SAM typ treningu biegowego. Jaki on jest? Jedyny? Skuteczny? Tak! CGZ!

CGZ [czyt si dżi zet, zawsze po angielsku lepiej brzmi]

Jaki trening nalepszy: CGZ. Co Go Zastosujesz. Jeszcze raz: najlepszy trening to ten, Co Go Zastosujesz (CGZ). Jedyny uniwersalny. Zawsze działa. Przynosi niemal natychmiastowe rezultaty. Każdy biegacz, który przebiegł metę biegu na 5, 10, 21 lub nawet i 1300 km, powtarza te trzy litery. Mój trening? CGZ – co go zastosowałem. Dlaczego ten? Bo to jedyny, Co Go Zastosowałem, CGZ. Dlaczego pomógł Ci osiągnąć cel? Bo to trening Co Go Zastosowałem. Gdyby nie CGZ, nie byłbym takim człowiekiem, jakim jestem dziś. CGZ zmienił moje życie.

Dlaczego tylko CGZ to skuteczny trening dla biegaczy i biegaczek?

Jeśli czytasz ten artykuł, na pewno długo szukałeś. Wahałeś się, czy już zacząć trenować, czy jeszcze szukać optymalnego treningu, dostosowanego do twoich celów, wieku, wagi, trybu życia. Bo nie miałeś 100% pewności, ze ten właściwy trening to będzie ten właściwy trening. Czekałeś, bojąc się, że głupio zaczniesz trenować, inni biegacze widząc to, nie będą pozdrawiać Cię podniesieniem ręki, jak się będziecie mijać w parku. Wstydziłeś się wybrać lekkomyślnie trening. Odpowiedź? CGZ! Trening dla Ciebie najlepszy: CGZ. Każdy inny będzie nieskuteczny, a szczególnie:

– taki trening, o którym dużo czytałeś, ale nie zastosujesz – nie zadziała w twoim przypadku taki trening, o którym napisano książkę, a ty tę książkę kupiłeś i planowałeś nawet przeczytać – nie zadziała w Twoim przypadku, gdyż go nie zastosowałeś

– nawet, jeśli tę książkę przeczytałeś, ale nie zastosowałeś tego treningu opisanego w książce, to też niestety nie będzie trening skuteczny. Choć to może i dobry trening był. Bo i techniki różnorodne, i cykl dobrze rozpisany, dieta zbilansowana na węglowodany i białka. Niestety, to nie jest trening CGZ. Nie zastosowałeś – nie zadziała.

– trening, o którym dyskutujesz na forach biegowych, ale nie miałeś głowy i czasu, by sprawdzić w nogach, jak działa – nie zadziała.To taka ogólna reguła kosmosu i sprawdza się także w bieganiu.

– ten, o którym czytałeś posty na forach i głowiłeś się: skoro jest tyle samo ZA co PRZECIW, to chyba nie zacznę jeszcze, może jak przyjdzie kolejna wiosna? Taki trening, pomimo twojego ewidentnego oczytania, nie zadziała.

– trening, który stosuje twój sąsiad maratończyk, ten sam sąsiad, dla którego jego trening jest dobry, bo go stosuje, ale ty go nie stosujesz – nie będzie dobry dla Ciebie. Ot, przewrotna natura losu.

– nawet trening, który kupiłeś jako kurs online z codziennymi wskazówkami od trenera, ale nie jest tym, Co Go Zastosujesz, nie wzmocni ani twojej biegowej siły ani wytrzymałości. Dotyczy to również zakupu aplikacji, nawet w wersji płatnej na androida (na IOS to chyba wszystkie są płatne?)

Uwaga na oszustów! Wielu twierdzi, że ich trening jest idealny, prosty i skuteczny, że jest CGZ. Jak upewnić się, czy Twój aktualny trening to CGZ? Zastosuj ten jeden prosty trik (trenerzy biegania mnie znienawidzą) i sprawdź.

TAK, wczoraj biegałem. Twój trening to ten, CGZ.

NIE, wczoraj nie biegałem. Twój trening nie jest CGZ.

Dobra, wiem. Wczoraj padało lub wczoraj nie padało ale były kałuże, bo padało przedwczoraj lub powietrze było za suche, bo dawno nie padało, lub na deszcz się zbierało, lub pogoda taka była nie wiadomo jaka, ni to padać będzie ni to słońce* (wybierz właściwe). Trening, który masz, nie jest tym CGZ. Ale głowa do góry, teraz możesz iść pobiegać i zrobić swój trening CGZ!

Przewaga treningu CGZ nad wszystkimi innymi w 3 punktach:

PRZEWAGA nr 1. TYLKO trening CGZ powoduje, że biegasz. A, żeby biegać, trzeba biegać. Podobnie, żeby zacząć biegać, trzeba zacząć biegać.

PRZEWAGA nr 2. TYLKO trening CGZ tak naprawdę pomoże Ci realnie osiągnąć twoje biegowe cele: czy to na szybkość, czy na dystans, czy sylwetkę czy co tam zaplanowałeś.

PRZEWAGA nr 3. TYLKO ten trening Co Go Zastosujesz spowoduje, że będziesz regularnie wychodzić z domu biegać. CGZ zastępuje każdy inny trening. Wszyscy biegacze, jak się ich zapyta: jaki trening lepszy, ten CGZ czy ten CG nie Z? Zawsze powiedzą: CGZ. To jedyny typ treningu, który wszędzie i u wszystkich znajdzie sympatyków.

Prawdopodobnie ten typ treningu (CGZ) jest dobry w innych dziedzinach sportu, takich jak pływanie, rower, nawet triathlon. Ale tego nie sprawdziłem, choć intuicyjnie bym powiedział: tak, jest tak samo hiper skuteczny w innych dziedzinach sportu.

Na koniec wpisz w google słowo: APLIKACJA, ale! Nie wciskaj jeszcze ENTER, gdyż google podpowiada, jakich to typów aplikacji w czerwcu szukają rodacy. Tak, domyślasz się już: aplikacja do biegania! Już podpowiadam: odkryto ostateczną, najskuteczniejszą aplikację do biegania: CJZ (Co Ją Zastosujesz). Chyba, że ktoś szuka aplikacji, która będzie biegać za niego?

mm
Krzysztof Filarski

Podoba ci się ten artykuł?

3.2 / 5. 23

Przeczytaj też

W stolicy zakończył się weekend maratoński. Metę 42. PZU Orlen Maratonu Warszawskiego pokonało 1000 osób. W tym roku, z racji na obostrzenia wynikające z trwającej pandemii, 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski został podzielony na 4 […]

42. PZU Orlen Maraton Warszawski – bieg faworytów [RELACJA LIVE]

Od ponad 40 lat ostatni weekend września przemienia się w stolicy w prawdziwe święto biegania. Nie inaczej jest i w tym roku, choć reżim sanitarny wymusił na organizatorach duże zmiany w formule oraz trasie imprezy. […]

Właśnie wystartował 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski!

Japoński producent sprzętu sportowego, ASICS przedstawia nową linię butów do biegania, wykorzystującą materiały pochodzące z recyklingu plastikowych butelek. Kolekcja Edo Era Tribute Pack to wyraz uznania dla miasta Edo (współczesnego Tokio) i jego prężnych działań […]

Ekologia idzie w parze z modą. ASICS sięga do korzeni Tokio i prezentuje nową kolekcję z materiałów wielokrotnego użytku

Zakończyła się tegoroczna, wyjątkowa edycja 1MILI. Przez całe wakacje trwała Wirtualna 1MILA, inicjatywa łącząca bieganie z pomaganiem. A następnie, w kolejne trzy niedziele września, odbyły się symboliczne finały tych wirtualnych zmagań, czyli kameralne imprezy na […]

Wirtualna, realna i dobroczynna. 1MILA 2020 za nami!

W ostatni weekend września Warszawa zamieni się w stolicę biegania. 1000 zawodników zmierzy się na legendarnym dystansie 42km 195m. PZU ORLEN Maraton Warszawski startuje nieprzerwanie od 1979 roku i jest symbolem niezłomności, odbywał się bowiem […]

Weekend pod znakiem 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego

Gdy nadchodzi czas jesieni, wiele osób zastanawia się, jak zadbać o odporność organizmu. Tak naprawdę budujemy ją na co dzień – poprzez to, co jemy i jaki styl życia prowadzimy. Natomiast każdy moment jest dobry […]

6 produktów żywnościowych wspomagających odporność

Fizjologii nie da się oszukać – jesteśmy w dużym procencie zbudowani z wody i potrzebujemy jej do przeprowadzania procesów życiowych. Czy jednak na przestrzeni zmieniających się pór roku, a tym samym warunków pogodowych, powinniśmy zmieniać […]

Czym i jak nawadniać się biegając przez cały rok?

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? To fantastyczny pomysł. Jednak wiele rzeczy może pójść nie po Twojej myśli. Jeśli będziesz je stosować, zamiast stać się biegaczem, będziesz ciągle stawać. A to różnica. Wielu osobom wydaje […]

Jak nie stawać się biegaczem? [FELIETON]