fbpx

Bez kategorii

Paweł Żuk po 25 dniach na półmetku ultramaratonu! Przed nim wciąż 2,5 tys km

fot: Facebook Pawła Żuka

fot: Facebook Pawła Żuka

Paweł Żuk, znany ultramaratończyk i rekordzista Polski na nietypowych dystansach, od 16 stycznia 2020 jest na liczącej 5 tys km trasie 15. Międzynarodowego Festiwalu Biegów Ultra w Atenach.  Dziś przekroczył równe 2,5 tys km i wciąż napiera!

To już trzeci tydzień zmagań ultramaratończyków. Już na początku Paweł Żuk wraz ze swoim rywalem z Rumunii, Nicoale Buceanu, wyraźnie oderwali się od reszty zawodników, stale utrzymując swoją pozycję. Trzeci uczestnik biegu jest bowiem o ponad 200 km za Pawłem. Buceanu i Żuk do niedawna biegli utrzymując prawie identyczny kilometraż dobowy. Niestety ok. 20 dnia naszemu zawodnikowi zaczęło doskwierać ścięgno Achillesa. „Nikt nie powiedział, że będzie łatwo (…) Głowa rwie się do biegu, noga pozwala na chodzenie… i to nie zawsze” – pisał na swoim profilu facebookowym. Najwyraźniej odpoczynek w postaci zabiegów regeneracyjnych oraz zmniejszenie kilometrażu do 30 na dobę, dało skutek. Kilometraż znów powoli zaczął zbliżać się do 100 km/dobę.

Mam nadzieję, że taki stan utrzyma się do końca, bo to chyba była moja najcięższa próba – powiedział biegacz.

Za Żukiem półmetek, zatem chciałoby się powiedzieć, że teraz już będzie z górki. Niestety przed Pawłem wciąż do pokonania dystans nieco większy niż z greckich Aten do Warszawy. Ma na to jeszcze 35 dni. Obserwujemy i trzymamy kciuki.

Wraz z Pawłem na trasie jest czterech zawodników, którzy mieszczą się w limicie czasu, oraz ekipa wspierająca z Polski.

Zmagania Pawła Żuka możecie śledzić na stronie organizatora. 

CZYTAJ NAS TAKŻE W APLIKACJI NA TELEFON

To tam, w każdą środę, publikujemy nasze najlepsze, najbardziej pogłębione:

  • poradniki sprzętowe
  • treningi
  • diety
  • podcasty
  • reportaże, wywiady
  • felietony

W 2019 roku opublikowaliśmy tam ponad 300 artykułów o bieganiu!


Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Iwona Ludwinek-Zarzeka

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

To już dziś! W piątek, 19 kwietnia rozpoczyna się 11. edycja Pieniny Ultra-Trail® w Szczawnicy. Podczas trzech dni imprezy uczestnicy będą rywalizować na 7 trasach od 6,5 do 96 kilometrów. W trakcie wydarzenia rozegrane zostaną […]

Szczawnica stolicą górskiego biegania, czyli startuje 11. edycja Pieniny Ultra-Trail®

Gościem czwartego odcinka cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast, który powstaje we współpracy z marką Rough Radical jest Andrzej Rogiewicz. Znakomity biegacz, świeżo upieczony wicemistrz Polski w półmaratonie, “etatowy”, bo czterokrotny zwycięzca w Silesia Maratonie. […]

Zaufaj procesowi. Dobre wyniki rodzą się w ciszy. RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast – odcinek 4. z Andrzejem Rogiewiczem

Medal: najważniejsza nagroda dla wszystkich przekraczających linię mety, trofeum, którym chwalimy się wśród znajomych i nieznajomych. Jak będzie wyglądał medal 32. Biegu Konstytucji 3 Maja? Właśnie zaprezentowane wizualizację. Przy tej okazji dowiedzieliśmy się też, że […]

Oto on: medal 32. Biegu Konstytucji 3 Maja! PKO Bank Polski Sponsorem Głównym imprezy

Wszystkie tkanki mięśniowe naszego ciała pracują podczas biegu. Od ich dyspozycji i formy zależy końcowy wynik osiągnięty podczas zawodów. Wiadomo więc, że należy je wzmacniać stosując ćwiczenia poza treningiem biegowym. Jednak bywa tak, że po […]

Trening biegowy i trening siłowy w jednym

Z Katarzyną Selwant rozmawiała Eliza Czyżewska Czym jest trening mentalny?istock.com To wiedza, jak ćwiczyć głowę, taka siłownia dla umysłu. W skład treningu mentalnego wchodzą różne zagadnienia, np. wzmacnianie pewności siebie, wyznaczanie prawidłowej motywacji, cele sportowe, […]

Trening mentalny biegacza [WYWIAD]

Karmienie piersią a bieganie – czy to dobre połączenie? Jakie zagrożenie niesie ze sobą połączenie mleczanu z… mlekiem matki? Odpowiadamy! Zanim zajmiemy się tematem karmienie piersią a bieganie, przyjrzyjcie się bliżej tematowi pokarmu matki: mleko […]

Karmienie piersią a bieganie

Kultowe sportowe wydarzenie otwierające Warszawską Triadę Biegową „Zabiegaj o Pamięć” już 3 maja. Poznaliśmy wzór oficjalnych koszulek biegu – są w kolorze błękitnym i prezentują hasło „Vivat Maj, 3 Maj”. Ich producentem jest marka 4F, […]

Koszulka 32. Biegu Konstytucji 3 Maja wygląda właśnie tak! Marka 4f partnerem technicznym Warszawskiej Triady Biegowej

Choć największy podziw budzą Ci, którzy linię mety przekraczają jako pierwsi, to bohaterami są wszyscy biegacze. Odważni, wytrwali i zdeterminowani, by osiągnąć cel – wyznaczony dystansem 42 km i 195 m – w liczbie 5676 […]

21. Cracovia Maraton: 5676 śmiałków pobiegło z historią w tle