fbpx

Wydarzenia > Wydarzenia > Zapowiedzi imprez

Perły Małopolski – Gorczański Park Narodowy (29 czerwca)

PERŁY MAŁOPOLSKI PPN bieg na szafranówkę (320)

Perły Małopolski – bieg w Pienińskim Parku Narodowym (1 czerwca 2014). Fot. archiwum organizatora

Perły Małopolski to cykl biegów odbywających się na terenach parków narodowych w Małopolsce. Za nami już  bieg w Skale (Ojcowski Park Narodowy) oraz w Szczawnicy (Pieniński Park Narodowy). Kolejny w cyklu jest bieg w Gorczańskim Parku Narodowym, w Rabce-Zdrój. Dystanse: 3 km, 10 km i 21 km. Zapisy do 23 czerwca!

Podstawowe informacje:

Termin: 29 czerwca 2014 r. (niedziela)
Miejsce: Rabka-Zdrój, Gorczański Park Narodowy
Dystanse: 3 km, 10 km, ok. 21 km; nordic walking: 3 km, 10 km; biegi dla dzieci (różne dystanse)
Trasa: żadna z tras nie posiada atestu; nawierzchnia w części utwardzona (asfalt, kostka brukowa), w części gruntowa (drogi, ścieżki); oznaczenia trasy co 2 km
Zapisy: do 23 czerwca przez formularz on-line
Wpisowe:
– do 15 czerwca: trasa 3 km (bieg i nordic walking) – 40 zł; trasa 10 km (bieg i nordic walking) – 55 zł; trasa 21 km – 60 zł
– od 16 do 23 czerwca: trasa 3 km (bieg i nordic walking) – 45 zł; trasa 10 km (bieg i nordic walking) – 65 zł; trasa 21 km – 70 zł
Możliwe są rabaty – szczegółowe informacje w regulaminie.
Więcej informacji: www.perlymalopolski.pl/?temat=start&bieg=rabka

Trzy trasy w okolicach Rabki-Zdrój

Organizatorzy biegu w Gorczańskim Parku Narodowym proponują trzy trasy: na dystansie 3 km, ok. 10 km oraz ok. 21 km. Ra ramach dwóch krótszych tras będzie prowadzona rywalizacja biegowa oraz nordic walking. Trasa 3-kilometrowa ma symboliczne przewyższenie – suma podbiegów to 80 m. Na trasie 10-kilometrowej będzie już trochę więcej górek – suma podbiegów to ok. 350 m. Najdłuższa, 21-kilometrowa trasa to już bieg górski. Tutaj na zawodników czeka w sumie ok. 1400 m podbiegów, a najwyżej położony punkt znajduje się na wysokości ponad 700 m n.p.m. Tak naprawdę tylko ta trasa pozwoli biegaczom zapoznać się z walorami Gorczańskiego Parku Narodowego.

Perły Małopolski - Gorczański PArk Narodowy - mapa trasy 3 km

Perły Małopolski - Gorczański PArk Narodowy - mapa trasy 21 km

Perły Małopolski - Gorczański PArk Narodowy - mapa trasy 21 km

Klasyfikacja generalna

Klasyfikacja generalna prowadzona w ramach całego cyklu Perły Małopolski uwzględnia zawodników, którzy ukończą co najmniej trzy z pięciu biegów na jednym dystansie (czyli wystartują w co najmniej trzech parkach narodowych Małopolski, za każdym razem na tym samym dystansie – 3, 10 lub 21 km). Podobne zasady obowiązują w klasyfikacji nordic walking (dystanse 3 lub 10 km). W klasyfikacji generalnej będą brane pod uwagę cztery najlepsze wyniki dla każdego z zawodników.

Pozostałe biegi w cyklu:

24 sierpnia – Babiogórski Park Narodowy – Zawoja (zapisy do 18 sierpnia)

12 października – Tatrzański Park Narodowy – Kościelisko

Odbyły się już:

13 kwietnia – Ojcowski Park Narodowy – Skała (zobacz stronę biegu)

1 czerwca – Pieniński Park Narodowy – Szczawnica (zobacz stronę biegu)

Perly Malopolski - mapka

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Marta Tittenbrun

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

W sobotę 25 maja odbędzie się 21. edycja Biegu Ulicą Piotrkowską Rossmann Run. Uczestnicy tradycyjnie pobiegną na szybkiej trasie o długości 10 kilometrów, której większa część prowadzi główną ulicą miasta. Jakie atrakcje czekają na biegaczy […]

21. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run – trwają zapisy!

To już dziś! W piątek, 19 kwietnia rozpoczyna się 11. edycja Pieniny Ultra-Trail® w Szczawnicy. Podczas trzech dni imprezy uczestnicy będą rywalizować na 7 trasach od 6,5 do 96 kilometrów. W trakcie wydarzenia rozegrane zostaną […]

Szczawnica stolicą górskiego biegania, czyli startuje 11. edycja Pieniny Ultra-Trail®

Gościem czwartego odcinka cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast, który powstaje we współpracy z marką Rough Radical jest Andrzej Rogiewicz. Znakomity biegacz, świeżo upieczony wicemistrz Polski w półmaratonie, “etatowy”, bo czterokrotny zwycięzca w Silesia Maratonie. […]

Zaufaj procesowi. Dobre wyniki rodzą się w ciszy. RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast – odcinek 4. z Andrzejem Rogiewiczem

Medal: najważniejsza nagroda dla wszystkich przekraczających linię mety, trofeum, którym chwalimy się wśród znajomych i nieznajomych. Jak będzie wyglądał medal 32. Biegu Konstytucji 3 Maja? Właśnie zaprezentowane wizualizację. Przy tej okazji dowiedzieliśmy się też, że […]

Oto on: medal 32. Biegu Konstytucji 3 Maja! PKO Bank Polski Sponsorem Głównym imprezy

Wszystkie tkanki mięśniowe naszego ciała pracują podczas biegu. Od ich dyspozycji i formy zależy końcowy wynik osiągnięty podczas zawodów. Wiadomo więc, że należy je wzmacniać stosując ćwiczenia poza treningiem biegowym. Jednak bywa tak, że po […]

Trening biegowy i trening siłowy w jednym

Z Katarzyną Selwant rozmawiała Eliza Czyżewska Czym jest trening mentalny?istock.com To wiedza, jak ćwiczyć głowę, taka siłownia dla umysłu. W skład treningu mentalnego wchodzą różne zagadnienia, np. wzmacnianie pewności siebie, wyznaczanie prawidłowej motywacji, cele sportowe, […]

Trening mentalny biegacza [WYWIAD]

Karmienie piersią a bieganie – czy to dobre połączenie? Jakie zagrożenie niesie ze sobą połączenie mleczanu z… mlekiem matki? Odpowiadamy! Zanim zajmiemy się tematem karmienie piersią a bieganie, przyjrzyjcie się bliżej tematowi pokarmu matki: mleko […]

Karmienie piersią a bieganie

Kultowe sportowe wydarzenie otwierające Warszawską Triadę Biegową „Zabiegaj o Pamięć” już 3 maja. Poznaliśmy wzór oficjalnych koszulek biegu – są w kolorze błękitnym i prezentują hasło „Vivat Maj, 3 Maj”. Ich producentem jest marka 4F, […]

Koszulka 32. Biegu Konstytucji 3 Maja wygląda właśnie tak! Marka 4f partnerem technicznym Warszawskiej Triady Biegowej