fbpx

Wydarzenia > Aktualności > Wydarzenia > Nadchodzące imprezy > Wydarzenia

Przed startem 39. PZU Maratonu Warszawskiego – spotkania z ekspertami magazynu Bieganie

Przez cały maratoński weekend (piątek–sobota) zapraszamy przed scenę, której nie przegapicie w holu głównym warszawskiego Torwaru. Będziemy omawiać trasę maratonu, podawać istotne informacje dotyczące biegu, przypominać podstawowe zasady biegowego savoir-vivre’u. Będą konkursy, wywiady z ciekawymi ludźmi, prezentacje elity i pacemakerów. Będzie też możliwość wysłuchania krótkich, ale rzeczowych wykładów o diecie, treningu, strategii biegu, poprowadzonych przez zaprzyjaźnionych z magazynem „BIEGANIE” ekspertów.
Zapraszamy!

seminaria_nagorek

PIĄTEK, 22 września
12:45 Dlaczego biegaczy bolą biodra? – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Andrzej Piotrowski, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH
13:00 O biegowej kindersztubie, czyli złych i dobrych obyczajach biegowych – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Tomasz Pojawa, sędzia PZLA
13:30 Stopa procentuje, czyli proste sposoby autoterapii – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Mateusz Dzięgielewski, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH
15:00 Rola białka w diecie biegacza – Mateusz Gawełczyk – dietetyk, ambasador Arla Protein
15:15 Droga po koronę – „Korona Maratonów Polskich” – Maciej Nowakowski, maratończyk
15:45 Komentarz do trasy 39. PZU Maratonu Warszawskiego – Aleksandra Mądzik, Pora na Majora
16:00 Pora na majora, czyli World Marathon Majors – Aleksandra Mądzik, Pora na Majora
16:15 Jak zaplanować żywienie na trasie? – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Bartłomiej Pomorski, Akademia Dietetyki Sportowej
16:30 Ravenna Marathon – Benedetta Gagna
16:45 Bo z pisaniem jest jak z bieganiem, czyli jak start w maratonie pomógł mi w napisaniu książki – Katarzyna Bulicz, pisarka
17:15 Rola białka w diecie biegacza – Mateusz Gawełczyk, dietetyk, ambasador Arla Protein
17:30 ZUMBA z Sylwią – TRENING ZDROFIT
17:45 Komentarz do trasy 39. PZU Maratonu Warszawskiego – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Marcin Nagórek, trener
18:00 Wybrane zagadnienia treningowe – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Marcin Nagórek, trener
18:15 Optymalny posiłek przedstartowy – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Łukasz Jaśkiewicz, Akademia Dietetyki Sportowej
18:30 TABATA z Martą – TRENING ZDROFIT
18:45 Rola białka w diecie biegacza – Mateusz Gawełczyk, dietetyk, ambasador Arla Protein
19:15 Trenuj mniej – biegaj szybciej. Siłowe wsparcie treningu biegacza cz. 1 – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Piotr Tartanus
19:30 Trenuj mniej – biegaj szybciej. Siłowe wsparcie treningu biegacza cz. 2 – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Piotr Tartanus

SOBOTA, 23 września
11:00 ZUMBA z Michałem – TRENING ZDROFIT
11:15 Rola białka w diecie biegacza – Mateusz Gawełczyk, dietetyk, ambasador Arla Protein
12:00 Prezentacja faworytów 39. PZU Maratonu Warszawskiego
12:30 „13 wspaniałych” – spotkanie z uczestnikami wszystkich Maratonów Warszawskich
13:00 TABATA z Kubą – TRENING ZDROFIT
13:15 Kręgosłup biegacza – ekspert magazynu „BIEGANIE”, dr Łukasz Matusiewicz, chiropraktyk
13:30 Prezentacja pacemakerów 39. PZU Maratonu Warszawskiego
14:00 Dekoracja Pucharu Maratonu Warszawskiego
14:30 Dekoracja akcji #BiegamDobrze
14:45 Kręgosłup biegacza – ekspert magazynu „BIEGANIE”, dr Łukasz Matusiewicz, chiropraktyk
15:00 Ravenna Marathon – Benedetta Gagna
16:00 Rola białka w diecie biegacza – Mateusz Gawełczyk, dietetyk, ambasador Arla Protein
16:15 Tips&tricks – jak zidentyfikować i wyeliminować najczęstsze błędy treningowe – eksperci magazynu „BIEGANIE”, Agnieszka Kruszewska-Senk i Aleksander Senk, trenerzy Obozybiegowe.pl
16:45 Bo z pisaniem jest jak z bieganiem, czyli jak start w maratonie pomógł mi w napisaniu książki – Katarzyna Bulicz, pisarka
17:15 Tips&tricks – jak zidentyfikować i wyeliminować najczęstsze błędy treningowe – eksperci magazynu „BIEGANIE”, Agnieszka Kruszewska-Senk i Aleksander Senk, trenerzy Obozybiegowe.pl

mm
Tomasz Pojawa

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Już niewiele czasu zostało, aby zapisać się na I Bieg Wygraj z Depresją. Macie czas do 18.02 do godz. 21:00! Szkoda, gdyby Was zabrakło m.in. z powodu CKM, co w naszym przypadku oznacza: – szczytny […]

ZAPRASZAMY na I BIEG „WYGRAJ z DEPRESJĄ” powered by M LIGA CROSS RUN

Kenijka Beatrice Chepkoech ustanowiła nowy rekord świata w biegu na 5 km. Od niedzieli 14 lutego 2021 r. wynosi on 14:43 i jest najlepszym wynikiem w historii biegu kobiet na tym dystansie. Podczas biegu na […]

5 km w 14:43 w wykonaniu kobiety!

Większość z Was wie, że do osiągnięcia zdrowia i szczęścia zaleca się dzienne pokonywanie 10 000 kroków, ale skąd właściwie bierze się ta liczba? 10 tysięcy kroków – slogan japońskiego zegarka? Ponad 50 lat temu […]

Czy na pewno trzeba robić 10 tysięcy kroków dziennie?

„WYGRAJ z DEPRESJĄ” to hasło biegu, który odbędzie się 21 lutego w Warszawie Wawrze, a dokładniej w Międzylesiu, w malowniczych terenach Mazowieckiego Parku Krajobrazowego. Patronat nad biegiem objęło Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii. Pomysłodawcą biegu jest M […]

Zapraszamy na I Bieg “Wygraj z Depresją” powered by M Liga Cross Run

Mimo pandemii wyczynowcy nie zwalniają tempa. We wtorkowym mityngu we francuskim Lievin padł rekord świata, rekord Europy oraz grad doskonałych wyników. Z dobrej strony pokazał się Marcin Lewandowski.

Rekord świata i Europy w mityngu w Lievin

Hashimoto

Choroba Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy, zaburzenie o podłożu autoimmunizacyjnym. W efekcie nieodpowiedniej reakcji układu odpornościowego nasz organizm atakuje własne tkanki. Połączenie czynników genetycznych, środowiskowych i związanych z upośledzeniem układu odpornościowego wskazywane jest jako winowajca, […]

Bieganie a Hashimoto. Jak to ugryźć?

Niezwykły wyczyn w Japonii! 62-letnia kobieta, Mariko Yugeta, przebiegła maraton w Osace w czasie 2:52:13, poprawiając własny rekord świata w kategorii K-60. Co więcej, biegaczka jest niezadowolona z wyniku i w marcu startuje ponownie, chcąc jeszcze bardziej go wyśrubować.

62-latka pobiegła 2:52:13 w maratonie!

Polski Związek Lekkiej Atletyki podał datę rozegrania mistrzostw Polski w maratonie w sezonie 2021. Odbędą się one zaledwie 4,5 miesiąca po rozegraniu ostatniej edycji tej imprezy. Chociaż ostatnie miesiące pokazały, że w sporcie dalekosiężne plany […]

Mistrzostwa Polski w maratonie 2021 odbędą się w kwietniu! *(taki jest plan)