fbpx

Wydarzenia > Aktualności > Wydarzenia > Nadchodzące imprezy > Wydarzenia

Przed startem 39. PZU Maratonu Warszawskiego – spotkania z ekspertami magazynu Bieganie

Przez cały maratoński weekend (piątek–sobota) zapraszamy przed scenę, której nie przegapicie w holu głównym warszawskiego Torwaru. Będziemy omawiać trasę maratonu, podawać istotne informacje dotyczące biegu, przypominać podstawowe zasady biegowego savoir-vivre’u. Będą konkursy, wywiady z ciekawymi ludźmi, prezentacje elity i pacemakerów. Będzie też możliwość wysłuchania krótkich, ale rzeczowych wykładów o diecie, treningu, strategii biegu, poprowadzonych przez zaprzyjaźnionych z magazynem „BIEGANIE” ekspertów.
Zapraszamy!

seminaria_nagorek

PIĄTEK, 22 września
12:45 Dlaczego biegaczy bolą biodra? – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Andrzej Piotrowski, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH
13:00 O biegowej kindersztubie, czyli złych i dobrych obyczajach biegowych – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Tomasz Pojawa, sędzia PZLA
13:30 Stopa procentuje, czyli proste sposoby autoterapii – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Mateusz Dzięgielewski, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH
15:00 Rola białka w diecie biegacza – Mateusz Gawełczyk – dietetyk, ambasador Arla Protein
15:15 Droga po koronę – „Korona Maratonów Polskich” – Maciej Nowakowski, maratończyk
15:45 Komentarz do trasy 39. PZU Maratonu Warszawskiego – Aleksandra Mądzik, Pora na Majora
16:00 Pora na majora, czyli World Marathon Majors – Aleksandra Mądzik, Pora na Majora
16:15 Jak zaplanować żywienie na trasie? – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Bartłomiej Pomorski, Akademia Dietetyki Sportowej
16:30 Ravenna Marathon – Benedetta Gagna
16:45 Bo z pisaniem jest jak z bieganiem, czyli jak start w maratonie pomógł mi w napisaniu książki – Katarzyna Bulicz, pisarka
17:15 Rola białka w diecie biegacza – Mateusz Gawełczyk, dietetyk, ambasador Arla Protein
17:30 ZUMBA z Sylwią – TRENING ZDROFIT
17:45 Komentarz do trasy 39. PZU Maratonu Warszawskiego – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Marcin Nagórek, trener
18:00 Wybrane zagadnienia treningowe – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Marcin Nagórek, trener
18:15 Optymalny posiłek przedstartowy – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Łukasz Jaśkiewicz, Akademia Dietetyki Sportowej
18:30 TABATA z Martą – TRENING ZDROFIT
18:45 Rola białka w diecie biegacza – Mateusz Gawełczyk, dietetyk, ambasador Arla Protein
19:15 Trenuj mniej – biegaj szybciej. Siłowe wsparcie treningu biegacza cz. 1 – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Piotr Tartanus
19:30 Trenuj mniej – biegaj szybciej. Siłowe wsparcie treningu biegacza cz. 2 – ekspert magazynu „BIEGANIE”, Piotr Tartanus

SOBOTA, 23 września
11:00 ZUMBA z Michałem – TRENING ZDROFIT
11:15 Rola białka w diecie biegacza – Mateusz Gawełczyk, dietetyk, ambasador Arla Protein
12:00 Prezentacja faworytów 39. PZU Maratonu Warszawskiego
12:30 „13 wspaniałych” – spotkanie z uczestnikami wszystkich Maratonów Warszawskich
13:00 TABATA z Kubą – TRENING ZDROFIT
13:15 Kręgosłup biegacza – ekspert magazynu „BIEGANIE”, dr Łukasz Matusiewicz, chiropraktyk
13:30 Prezentacja pacemakerów 39. PZU Maratonu Warszawskiego
14:00 Dekoracja Pucharu Maratonu Warszawskiego
14:30 Dekoracja akcji #BiegamDobrze
14:45 Kręgosłup biegacza – ekspert magazynu „BIEGANIE”, dr Łukasz Matusiewicz, chiropraktyk
15:00 Ravenna Marathon – Benedetta Gagna
16:00 Rola białka w diecie biegacza – Mateusz Gawełczyk, dietetyk, ambasador Arla Protein
16:15 Tips&tricks – jak zidentyfikować i wyeliminować najczęstsze błędy treningowe – eksperci magazynu „BIEGANIE”, Agnieszka Kruszewska-Senk i Aleksander Senk, trenerzy Obozybiegowe.pl
16:45 Bo z pisaniem jest jak z bieganiem, czyli jak start w maratonie pomógł mi w napisaniu książki – Katarzyna Bulicz, pisarka
17:15 Tips&tricks – jak zidentyfikować i wyeliminować najczęstsze błędy treningowe – eksperci magazynu „BIEGANIE”, Agnieszka Kruszewska-Senk i Aleksander Senk, trenerzy Obozybiegowe.pl

mm
Tomasz Pojawa

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Fundacja “Maraton Warszawski” wydała oświadczenie dotyczące Maratonu i Półmaratonu Warszawskiego. O ile na “połówkę” trzeba będzie poczekać do przyszłego roku, to wszystko wskazuje na to, że jesienią Warszawa pobiegnie na królewskim dystansie. Tyle, że na […]

42. Maraton Warszawski jednak się odbędzie!

Najbliższa edycja „Żyrardów w Biegu” zbliża się wielkimi krokami. Zmagania na dystansie 5 i 10 kilometrów odbędą się w dniu 30 sierpnia (niedziela). Organizator zapewni niezbędne środki bezpieczeństwa oraz zapowiada udział jednej z najlepszych polskich […]

Rywalizacja nad Zalewem Żyrardowskim już wkrótce!

Wprowadzenie do biegania treningu siły zależy od zrozumienia, jak to działa. Przedstawiamy prawdziwą encyklopedię, przegląd biegowego treningu siły od kuchni. Co, jak i dlaczego działa.

Siła w bieganiu – kompendium wiedzy

Dave Wottle kończy dziś 70 lat. Prawdopodobnie nie kojarzycie tego nazwiska. Ale jest również bardzo prawdopodobne, że widzieliście flimik z jego fenomenalnym wyczynem z 1972 r. Wyczynem, który dał mu mistrzostwo olimpijskie i wprawił cały […]

Dave Wottle – bohater jednego z najbardziej emocjonujących biegów kończy 70 lat!

Komfort, ochrona, prędkość i trakcja – te określenia butów do biegania stanowią o sile kolekcji marki ASICS na sezon jesień-zima 2020. Kultowe modele w nowej odsłonie zostały zaprezentowane w trakcie spotkania pod hasłem „Poczuj różnicę” […]

ASICS zaprezentował nową kolekcję biegową AW20’

U rekordzisty świata w biegu na 400 m Wayde’a Van Niekerka stwierdzono zakażenie koronawirusem. Reprezentant Republiki Południowej Afryki miał właśnie rozpocząć tegoroczny sezon, gdy dowiedział się o chorobie. To oznacza, że jego przerwa w starach […]

Aktualny rekordzista świata i mistrz olimpijski z COVID-19!

Pandemia koronawirusa spowodowała, że w naszym życiu zaszło wiele zmian. Nie ominęły one również środowiska biegowego, bo obostrzenia wprowadzone przez rząd zablokowały organizację zawodów. Nawet po ich zluzowaniu nie jest tak jak dawniej, a wiele […]

Czy warto bronić się przed biegami wirtualnymi?

Przeciążenie w połowie przygotowania do ważnego biegu to koszmar każdego biegacza i każdej biegaczki. Co wtedy robić, jak reagować na różne objawy bólowe?

Przeciążenia w treningu – jak reagować?