fbpx

Blogi > Blogi > Magda Ostrowska-Dołęgowska

Biegacz jest jak Dr Jekyll i Mr Hyde

Dr Jekyll i Mr Hyde. Fot. http://www.photographymuseum.com/

Istnieją sprawy, w których zdrowy rozsądek przegrywa, a biegacz zachowuje się jak Dr Jekyll i Mr Hyde. Fot.www.photographymuseum.com

Raz na jakiś czas robię sobie rachunek sumienia. Zresztą, powinien go robić każdy, kto ma jakieś ambitne plany, a nie czuwa nad nim mądry trener. I często czuję, że można przeczytać stosy książek, mnóstwo dobrych artykułów i nie umieć przełożyć tej wiedzy na siebie. Bo w sprawę miesza się ambicja, porównywanie się z innymi i skłonność do traktowania swojego przypadku jako ten szczególny, który ma inaczej.

Dziś splotło się w mojej głowie kilka refleksji, związanych z kontuzją, która mi jeszcze trochę dokucza, z niezadowalającym wynikiem, z artykułem, który przeczytałam o analizowaniu poprzedniego sezonu. Zastanawiam się jak wielu z nas analizuje to, co robi, co się udało, co nie i dlaczego. Jak wielu dochodzi do trafnych wniosków, nie oszukując samych siebie? Znam mnóstwo historii z zawodów, ludzi usprawiedliwiających się, że im nie poszło, bo nie jedli wystarczająco dużo na trasie albo za małe śniadanie. Tymczasem gdy się popatrzy na ich międzyczasy, jasno z nich wynika, że pocisnęli za szybko na początku. Z tego potrafię wyciągnąć nauczkę dla siebie. Tylko raz w maratonie (w ubiegłym roku w Krakowie) pobiegłam gorzej drugą połowę maratonu. Ale było to tylko 1,5 minuty różnicy, a cała druga połowa była pod wiatr. Nauczyłam się również oceniać jaki kilometraż wychodzi mi na zdrowie, a jaki nie i nie walczę o to żeby wpisać jak najwięcej do dzienniczka.

Jest jednak kilka rzeczy, w przypadku których nie umiem zastosować do siebie tego, co doradziłabym innym. Jeśli chodzi np. o racjonalne zachowanie w obliczu kontuzji, która już mnie dopadła – jestem jak Dr Jekyll i Mr Hyde. Zapytaj mnie: Co robić po skręceniu kostki? Odpowiem – odpuść na dobrych kilka dni, leż dużo, chłódź, nie biegaj, weź się ewentualnie za coś, co nie angażuje kostki, nie uraża jej dodatkowo. Im więcej czasu dasz sobie na początku, tym szybciej się wyleczysz. Szybki powrót do treningów nic dobrego nie przyniesie. Banał? Pewnie, że tak. Tylko jak to zastosować na samym sobie?

Drugi głos w głowie podpowie – „Nie bądź mazgaj, to tylko lekko skręcona kostka, nie boli nawet za bardzo jak biegasz, prawda? Szoruj na trening!”.

Efekt? Kontuzja robi wielki come back. I znowu mam z głowy 2 tygodnie, po których za szybko próbuję wejść na ten poziom, z którego zaczęłam spadać. W ubiegłym roku skręciłam prawą kostkę. Wróciłam do biegania za szybko, przez co robiłam jeszcze dwie nieplanowane przerwy. W tym roku scenariusz się powtórzył, też nie umiałam odpuścić. „Bo kostka była skręcona jakby mniej niż ta zeszłoroczna, a przecież z tamtej kontuzji jakoś się wylizałam. No i ważny start na początku marca… Plan trzeba realizować…”. Na szczęście w tym roku przerwa była na razie tylko jedna i chyba lepiej ją przepracowałam. Może jeszcze jest dla mnie szansa, że kiedyś zdrowy rozsądek weźmie górę nad ambicją, nadmiernym optymizmem, przekonaniem, że przecież u mnie jest inaczej, że to jeszcze nie taki przypadek żeby trzeba było rezygnować. I wiem, że przekonuję się uparcie, jak ci, którzy tłumaczą mi, że pobiegli w maratonie pierwszą połowę za szybko, bo czuli, że mają moc.

Mówią, że kontuzja uczy pokory i nie ma przyspieszonych kursów. Bo jeśli ktoś próbuje je zrobić to wychodzą z tego rozbite na kolejne tygodnie studia zaoczne. Nie robię zwykle postanowień noworocznych, ale w tym roku mam jedno. Postaram się lepiej stosować do rad, które dałabym komuś innemu. Zwłaszcza tych bardzo niewygodnych…

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Magda Ostrowska-Dołęgowska

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Dobra wiadomość dla zawodniczek i zawodników 16. PKO Poznań Półmaratonu. Wzorem poprzednich lat na podstawie numeru startowego w dniu biegu, 14 kwietnia, można podróżować bezpłatnie pociągami wybranych przewoźników na terenie Województwa Wielkopolskiego. Taką możliwość dają […]

Bezpłatne podróże dla uczestników 16. PKO Poznań Półmaratonu – Sprawdź szczegóły!

Gościem tego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Magda Skrocka z Fundacji „Maraton Warszawski”, która opowiada o największych zaskoczeniach 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? […]

Największe zaskoczenia 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Magda Skrocka z FMW

Już za miesiąc w Łodzi odbędą się Mistrzostwa Polski w maratonie kobiet i mężczyzn. Czołówka polskich biegaczy ma też powalczyć o minima na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu, choć zadanie to będzie bardzo trudne. DOZ Maraton […]

DOZ Maraton Łódź: Wyjątkowe wyzwania i rekordowa pula nagród czekają na biegaczy

Największy w historii Polski półmaraton, 33. edycja Mistrzostw Polski w półmaratonie, jeden z największych biegów na dystansie 5 kilometrów. Podczas weekendu z 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonem Warszawskim i New Balance Biegiem na Piątkę nie brakowało emocji […]

Rekordowy 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski! Mateusz Kaczor bohaterem.

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski przechodzi do historii! To było niezwykłe wydarzenie. W stolicy pojawiło się 18 tys biegaczy. Na podium stanął Mateusz Kaczor, uzyskując przy tym tytuł Mistrza Polski. Mistrzynią została Monika Jackiewicz. Przydatne linki: […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski zapowiada się niezwykle emocjonująco m.in. ze względu na spodziewany bardzo wysoki poziom sportowy. Możemy spodziewać się zaciętej walki o zwycięstwo w biegu, rekordy tras, walki o medale mistrzostw Polski, a także […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – kto powalczy o zwycięstwo, a kto o medale mistrzostw Polski?

Już w najbliższą niedzielę, 24 marca, w stolicy wystartuje 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski oraz New Balance Bieg Na Piątkę. Na starcie obu biegów stanie 20 tysięcy biegaczy i biegaczek. Wydarzenie przyciąga – limit uczestników biegu […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski już w najbliższą niedzielę! Nadchodzi największa impreza biegowa w Polsce.

Już w najbliższą niedzielę, 24 marca, wystartuje 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski oraz New Balance Bieg na Piątkę. Z inicjatywy Fundacji Transplantacja LIVERstrong na trasach obu biegów pojawią się zawodnicy ekipy „Radosne ORGAN-ki”, czyli pacjenci, lekarze, […]

Pacjenci transplantacyjni, lekarze i przedstawiciele personelu medycznego pobiegną w Półmaratonie Warszawskim i Biegu na Piątkę we wspólnym celu