fbpx

Blogi > Blogi > Magda Ostrowska-Dołęgowska

Biegacz jest jak Dr Jekyll i Mr Hyde

Dr Jekyll i Mr Hyde. Fot. http://www.photographymuseum.com/

Istnieją sprawy, w których zdrowy rozsądek przegrywa, a biegacz zachowuje się jak Dr Jekyll i Mr Hyde. Fot.www.photographymuseum.com

Raz na jakiś czas robię sobie rachunek sumienia. Zresztą, powinien go robić każdy, kto ma jakieś ambitne plany, a nie czuwa nad nim mądry trener. I często czuję, że można przeczytać stosy książek, mnóstwo dobrych artykułów i nie umieć przełożyć tej wiedzy na siebie. Bo w sprawę miesza się ambicja, porównywanie się z innymi i skłonność do traktowania swojego przypadku jako ten szczególny, który ma inaczej.

Dziś splotło się w mojej głowie kilka refleksji, związanych z kontuzją, która mi jeszcze trochę dokucza, z niezadowalającym wynikiem, z artykułem, który przeczytałam o analizowaniu poprzedniego sezonu. Zastanawiam się jak wielu z nas analizuje to, co robi, co się udało, co nie i dlaczego. Jak wielu dochodzi do trafnych wniosków, nie oszukując samych siebie? Znam mnóstwo historii z zawodów, ludzi usprawiedliwiających się, że im nie poszło, bo nie jedli wystarczająco dużo na trasie albo za małe śniadanie. Tymczasem gdy się popatrzy na ich międzyczasy, jasno z nich wynika, że pocisnęli za szybko na początku. Z tego potrafię wyciągnąć nauczkę dla siebie. Tylko raz w maratonie (w ubiegłym roku w Krakowie) pobiegłam gorzej drugą połowę maratonu. Ale było to tylko 1,5 minuty różnicy, a cała druga połowa była pod wiatr. Nauczyłam się również oceniać jaki kilometraż wychodzi mi na zdrowie, a jaki nie i nie walczę o to żeby wpisać jak najwięcej do dzienniczka.

Jest jednak kilka rzeczy, w przypadku których nie umiem zastosować do siebie tego, co doradziłabym innym. Jeśli chodzi np. o racjonalne zachowanie w obliczu kontuzji, która już mnie dopadła – jestem jak Dr Jekyll i Mr Hyde. Zapytaj mnie: Co robić po skręceniu kostki? Odpowiem – odpuść na dobrych kilka dni, leż dużo, chłódź, nie biegaj, weź się ewentualnie za coś, co nie angażuje kostki, nie uraża jej dodatkowo. Im więcej czasu dasz sobie na początku, tym szybciej się wyleczysz. Szybki powrót do treningów nic dobrego nie przyniesie. Banał? Pewnie, że tak. Tylko jak to zastosować na samym sobie?

Drugi głos w głowie podpowie – “Nie bądź mazgaj, to tylko lekko skręcona kostka, nie boli nawet za bardzo jak biegasz, prawda? Szoruj na trening!”.

Efekt? Kontuzja robi wielki come back. I znowu mam z głowy 2 tygodnie, po których za szybko próbuję wejść na ten poziom, z którego zaczęłam spadać. W ubiegłym roku skręciłam prawą kostkę. Wróciłam do biegania za szybko, przez co robiłam jeszcze dwie nieplanowane przerwy. W tym roku scenariusz się powtórzył, też nie umiałam odpuścić. “Bo kostka była skręcona jakby mniej niż ta zeszłoroczna, a przecież z tamtej kontuzji jakoś się wylizałam. No i ważny start na początku marca… Plan trzeba realizować…”. Na szczęście w tym roku przerwa była na razie tylko jedna i chyba lepiej ją przepracowałam. Może jeszcze jest dla mnie szansa, że kiedyś zdrowy rozsądek weźmie górę nad ambicją, nadmiernym optymizmem, przekonaniem, że przecież u mnie jest inaczej, że to jeszcze nie taki przypadek żeby trzeba było rezygnować. I wiem, że przekonuję się uparcie, jak ci, którzy tłumaczą mi, że pobiegli w maratonie pierwszą połowę za szybko, bo czuli, że mają moc.

Mówią, że kontuzja uczy pokory i nie ma przyspieszonych kursów. Bo jeśli ktoś próbuje je zrobić to wychodzą z tego rozbite na kolejne tygodnie studia zaoczne. Nie robię zwykle postanowień noworocznych, ale w tym roku mam jedno. Postaram się lepiej stosować do rad, które dałabym komuś innemu. Zwłaszcza tych bardzo niewygodnych…

mm
Magda Ostrowska-Dołęgowska

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Często mówi się, że maraton, ze względu na duże obciążenie organizmu, nie jest najlepszy dla naszego zdrowia, jednak już sam trening maratoński – jak najbardziej. A już w szczególności dla naszego serca, co ma odzwierciedlenie […]

Biegasz? Twoje serce jest młodsze od ciebie o 4 lata

Światowa Lekkoatletyka (dawniej Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych IAAF) odznaczyła Cracovia Maraton certyfikatem World Athletics Silver Label, potwierdzając tym samym wysokie standardy organizacyjne i sportowe krakowskiej imprezy. Tegoroczny, 19. Cracovia Maraton odbędzie się już w randze […]

Cracovia Maraton z certyfikatem World Athletics Silver Label Road Races

Biegacze na początku swojej sportowej przygody stają przed szeregiem dylematów i pytań. Zwłaszcza, kiedy w ich kalendarzach pojawiają się pierwsze starty w zawodach. Część z tych wątpliwości została już zapisana w leadzie niniejszego artykułu. Pochylimy […]

Mam za sobą debiut na 10 kilometrów. Czy mogę już wystartować w półmaratonie?

Kontuzje to zmora każdego biegacza, jednak prędzej czy później spotkają każdego z nas. Jedną z najbardziej przykrych i dość długo trwających kontuzji są złamania zmęczeniowe, które często występują u ambitnych biegaczy-amatorów. Dowiedz się, jak im zapobiegać oraz jak zadziałać, gdy jednak wystąpią.

Złamania zmęczeniowe. Jak im zapobiec, jak je leczyć?

W 40. Półmaratonie Wiązowskim finiszowało na mecie 3600 zawodników, zaś w Wiązowskiej 5-tce – 914. W klasyfikacji generalnej mężczyzn wygrał Szymon Kulka, który do mety dobiegł z czasem 1:03:33. Nasz półmaraton był dla niego sprawdzianem […]

40. rekordowy Półmaraton Wiązowski [RELACJA]

Już tylko nieco ponad 12 tygodni pozostało do 15. Półmaratonu Warszawskiego. To oznacza, że każdy, kto na poważnie traktuje start w tym biegu, powinien równie na poważnie zacząć traktować przygotowania do niego. Dlatego razem z Fundacją Maraton Warszawski zapraszamy na kolejną transmisję live na temat przygotowań do tego biegu!

Planujesz wiosenny półmaraton? Czas zaczyna gonić!

Sauna, którą możesz mieć na sobie podczas najważniejszych momentów sportowej kariery. Czy może istnieć coś lepszego? Teraz już tak: nowa technologia UA RUSH Seamless. Materiały UA RUSH Seamless łączą różnorodne włókna wysokiej jakości utkane w […]

Under Armour przedstawia nowość w ofercie odzieży funkcyjnej UA RUSH: bezszwową technologię UA RUSH Seamless

W ostatni weekend w Wiązownie odbył się jubileuszowy 40. Półmaraton Wiązowski. Dla biegowej Polski oznacza to ni mniej ni więcej, tylko fakt, że sezon wiosennych półmaratonów został oficjalnie otwarty!

Szymon Kulka wygrywa w Wiązownie pokonując doborowych rywali