fbpx

Dieta > Zdrowie i motywacja

Suplementy dla ciekawskich [PR]

Porządne odżywianie to podstawa. Wiesz o tym dobrze, bo przecież nie od dziś się w to bawisz. Szukasz jednak rozwiązań, które oferują coś innego niż wszystko, z czym miałeś do czynienia do tej pory. Inaczej wyglądają i inaczej leżą w dłoni, sprawdzają się w nowych, trudniejszych warunkach lub po prostu… inaczej smakują. Z myślą o takich jak ty – niebojących się eksperymentować – powstał ten materiał.

BUDYN ultra breakfast chocolat[8321602]TCI_PSHOT_004_resize

Budyń na dzień dobry

Szukasz pomysłu na smaczny, pożywny, a przede wszystkim błyskawiczny w przygotowaniu posiłek na pół godziny przed treningiem? Jednak na myśl o staroświeckiej kanapeczce szerokim łukiem omijasz lodówkę. Panie i Panowie, przed wami budyń (choć producent nazywa go kremem) we własnej osobie. Ale spokojnie, nie taki, który znacie z dzieciństwa. Nie ma mowy o gotowaniu mleka, rozbijaniu łyżeczką grudek i czekaniu, aż wystygnie. To budyń na miarę naszych możliwości – przede wszystkim logistycznych, tuż przed wzuciem na nogi obuwia treningowego. Przygotowywany w minutę (mierzyliśmy z zegarkiem w ręku!) i spożyty pół godziny przed treningiem sprawi, że nie padniecie z głodu, a po powrocie będziecie czekać na kolejną okazję, by go przyrządzić. Sprawa jest banalnie prosta – wymieszaj z wodą i jedz/jedź.

Jedna porcja dostarcza aż 395 kcal!
Cena: 14,99 zł

CIASTO ultra energy cake fruit rouge[8324380]TCI_PSHOT_001_resize

Ciasto? Jakie ciasto?

A właśnie, że tak! Zawartość niewielkiej torebki mieszasz z wodą (ledwie 60 ml), wstawiasz na 2 (tak!) minuty do kuchenki mikrofalowej lub na dziesięć do piekarnika i wyjmujesz aromatyczny (smak to kwestia gustu, ale niektórzy z nas podbierali kawałki kolegom) placek zawierający wszystko, co będzie ci potrzebne przed solidną jednostką treningową. Najlepiej posilić się na około dwie godziny przed zrobieniem pierwszego kroku. Torebkę z ciastem warto także zabrać, gdziekolwiek udajesz się na dłużej i poza pustą lodówką i mikrofalą (też pustą) nie masz w hotelowym pokoju nic więcej.

Jeden kawałek (100 g) dostarcza 67 g węglowodanów (397 kcal).
Cena: 14,99 zł

GALARETKA TRUSKAWKOWA[8306881]_Ultra pates de fruits fraise cranberries acerola_1_resize

Żel, a może… galaretka?

Czujesz przesyt testowania kolejnych saszetek z żelami (ten za słodki, tamten za rzadki) i nie cierpisz posklejanych ich zawartością palców? Owocowe galaretki energetyczne oprócz tego, że dają niezłego kopa na trasie, przypominają tak uwielbiane przez ciebie smaki dzieciństwa (jedyne, czego na całe szczęście im brakuje, to cukrowa posypka). Jeżeli nie dysponujesz przepastnym plecakiem, w którym zmieścisz słój z miodem lub dżemem malinowym, galaretki trafią w twoje potrzeby, zwłaszcza że w kieszonce spodenek lub bluzy zajmują niewiele miejsca. Nam najbardziej do gustu przypadł smak truskawkowy. Pewnie dlatego, że w ogóle tęsknimy za truskawkami.

Witaminy B1, B6, B12 oraz C
Miks cukrów „wolnych” (maltodekstryna) i „szybkich”

Jedna porcja dostarcza 21 g węglowodanów (w opakowaniu pięć)
Cena: 12,99 zł

IZOTONIK ISO tomate 38g[8335619]TCI_PSHOT_003_resize

Kto powiedział, że izotonik musi być słodki?

Jeżeli krzywicie się na myśl o przesłodzonych napojach izotonicznych, jest coś, co zaspokoi wasze wysublimowane (by nie powiedzieć perwersyjne) oczekiwania. To izotonik o smaku… pomidorowym. Po pierwszym łyku początkowa niepewność ustępuje miejsca dozgonnej i wiernej miłości. Jedna saszetka wystarcza na pół litra napoju, który producent zaleca popijać nie po, ale w trakcie treningu.

Napój izotoniczny z miksem węglowodanów: glukozą i fruktozą
4 witaminy: B1, B2, B6, C, sód
Bez barwników, z naturalnymi aromatami

Cena: 5,99 zł

BATON SLONY[8274416]_BAR CEREAL salted 6X21g_1_resize

Lekko solone

Zasmakowaliście w słonym? Świetnie! Kolejnym sposobem na przełamanie dyktatu węglowodanowej słodyczy będą zatem solone batony zbożowe. Spokojnie, nikt wam nie proponuje fistaszków (jeżeli już, zostawcie je sobie do piwa). Baton o lekko słonym smaku „pozwoli w trakcie wykonywania ćwiczeń spożywać na zmianę produkty o różnym smaku”. Tak to sprytnie ujął w opisie producent. Warto spróbować.

Witamina B1
81 kcal i jedynie 2 g tłuszczu w 21 g

Cena: 6,99 zł

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Amazfit zaprojektował specjalną edycję smartwatcha Amazfit Cheetah Pro. Środki ze sprzedaży zasilą fundację tragicznie zmarłego maratończyka Kelvina Kiptum. 27 marca 2024 – Zepp Health, światowy lider na rynku urządzeń wearables, ogłosił współpracę z Fundacją Kelvin […]

Amazfit dedykuje Fundacji Kelvina Kiptuma limitowaną edycję swojego flagowego zegarka

Bieganie z psem to wciąż w Polsce dyscyplina niszowa. O ile traktowanie czworonoga jako dobrego kompana podczas treningu jest coraz popularniejsze, to już startowanie z nim w zawodach niekoniecznie. Chcecie zacząć biegać z psem? Zobaczcie, jak się do tego zabrać.

Bieganie z psem – czyli dwie nogi i cztery łapy

Dobra wiadomość dla zawodniczek i zawodników 16. PKO Poznań Półmaratonu. Wzorem poprzednich lat na podstawie numeru startowego w dniu biegu, 14 kwietnia, można podróżować bezpłatnie pociągami wybranych przewoźników na terenie Województwa Wielkopolskiego. Taką możliwość dają […]

Bezpłatne podróże dla uczestników 16. PKO Poznań Półmaratonu – Sprawdź szczegóły!

Gościem tego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Magda Skrocka z Fundacji „Maraton Warszawski”, która opowiada o największych zaskoczeniach 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? […]

Największe zaskoczenia 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Magda Skrocka z FMW

Już za miesiąc w Łodzi odbędą się Mistrzostwa Polski w maratonie kobiet i mężczyzn. Czołówka polskich biegaczy ma też powalczyć o minima na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu, choć zadanie to będzie bardzo trudne. DOZ Maraton […]

DOZ Maraton Łódź: Wyjątkowe wyzwania i rekordowa pula nagród czekają na biegaczy

Największy w historii Polski półmaraton, 33. edycja Mistrzostw Polski w półmaratonie, jeden z największych biegów na dystansie 5 kilometrów. Podczas weekendu z 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonem Warszawskim i New Balance Biegiem na Piątkę nie brakowało emocji […]

Rekordowy 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski! Mateusz Kaczor bohaterem.

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski przechodzi do historii! To było niezwykłe wydarzenie. W stolicy pojawiło się 18 tys biegaczy. Na podium stanął Mateusz Kaczor, uzyskując przy tym tytuł Mistrza Polski. Mistrzynią została Monika Jackiewicz. Przydatne linki: […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski zapowiada się niezwykle emocjonująco m.in. ze względu na spodziewany bardzo wysoki poziom sportowy. Możemy spodziewać się zaciętej walki o zwycięstwo w biegu, rekordy tras, walki o medale mistrzostw Polski, a także […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – kto powalczy o zwycięstwo, a kto o medale mistrzostw Polski?