fbpx
Trasy biegowe - Szklarska Poręba. Rys. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Czytelnia

Trasy biegowe: Szklarska Poręba – Droga pod Reglami

Trasy biegowe - Szklarska Poręba. Rys. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Trasy biegowe – Szklarska Poręba. Rys. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Trasa biegowa mistrzów – chyba żadna z tras w Polsce nie zasługuje na to miano bardziej niż Droga pod Reglami. To tutaj za czasów Jana Mulaka i Wunderteamu biegali Zdzisław Krzyszkowiak, Jerzy Chromik, Kazimierz Zimny, a dziś często spotkać można naszych reprezentantów: Marcina Lewandowskiego, Adama Kszczota, Henryka Szosta, Marcina Chabowskiego, Mariusza Giżyńskiego i innych.

Na Drogę pod Reglami trafić nie jest trudno – wystarczy popatrzeć w centrum Szklarskiej Poręby, gdzie kierują się wypoczęci jeszcze biegacze lub grupy biegowe. Większość z nich, jeśli nie na stadion, zmierza właśnie tu. Najlepiej skierować się ul. 1 Maja w kierunku wodospadu Szklarki, a następnie Kasprowicza w górę. Gdy skręcimy w prawo w ul. Przerwy-Tetmajera, znajdziemy się na Drodze pod Reglami.

W centrum Szklarskiej Poręby widok biegaczy jest tak powszechny, że nikogo już chyba nie dziwi. Startujemy od znaku terenów leśnych. Na początku czeka nas łagodny podbieg. Po około 700 m po lewej stronie miniemy leśniczówkę i trzymając się cały czas szlaku rowerowego ER-2, kierujemy się w stronę Trzech Jaworów. Drogę często przecinają liczne potoki i strumyki (Szrenicki Potok, Czerniawka, Płóczka, Płócznik, Szklarka), których szum będzie nam długo towarzyszył na trasie. W upalne dni ich obecność to nieoceniony bonus w postaci orzeźwienia.

Jak na warunki górskie trasa należy do płaskich, ale niech nikt nie da się temu zwieść, w końcu jesteśmy w górach. Trasa delikatnie wznosi się i opada na wysokości od 654 m do 684 m n.p.m., nie pozwalając nam się nudzić.

Po 4,5 km dobiegamy do Trzech Jaworów. Tu możemy zdecydować – wracamy lub biegniemy dalej do Jagniątkowa (do żółtego szlaku – kolejne 4 km), Przesieki (dodatkowe 2,4 km), czy jeszcze dalej do Borowic czy nawet Karpacza. Wystarczy trzymać się szlaku rowerowego „Liczyrzepy”, oznaczonego jako ER-2. Można też przy Trzech Jaworach zahaczyć o rowerową „szóstkę”, trasę pomyślaną jako dodatkowa pętla dla tras nr 5 i 7. Jej pokonanie da nam dodatkowe 8 km. Wrócić najlepiej tą samą drogą, bo w obcym terenie nietrudno się zgubić.

Na zakończenie treningu amatorom mocnych wrażeń polecam swoistą krioterapię w Szrenickim Potoku. Lodowata woda daje ukojenie zmęczonym mięśniom i stawom oraz wpływa na szybką regenerację. W końcu jutro też jest dzień.

Jeśli znudzi Wam się na Drodze pod Reglami (zawodowcom się nie nudzi), warto pomyśleć o 19 trasach rowerowych w okolicach Szklarskiej Poręby o łącznej długości 450 km. Te zadowolą najbardziej wybrednych rowerzystów, a i biegaczom dadzą pole do popisu. Szczególnie polecam trasy w Górach Izerskich. Łagodne jak na góry podbiegi i szerokie, równe drogi czynią ten zakątek prawdziwym rajem dla biegaczy.

Na trasie Szrenica–Śnieżka–Szrenica jest organizowany co roku Maraton Karkonoski. Udział w tej imprezie dostarcza niezapomnianych wrażeń. To piekna, ale i jedna z najtrudniejszych tras maratońskich w Polsce.

Piotr Benecki, „Moja ulubiona trasa biegowa. Szklarska Poręba, Droga pod Reglami”, Bieganie, październik 2009

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Magda Ostrowska-Dołęgowska

Podoba ci się ten artykuł?

5 / 5. 1

Przeczytaj też

Amazfit zaprojektował specjalną edycję smartwatcha Amazfit Cheetah Pro. Środki ze sprzedaży zasilą fundację tragicznie zmarłego maratończyka Kelvina Kiptum. 27 marca 2024 – Zepp Health, światowy lider na rynku urządzeń wearables, ogłosił współpracę z Fundacją Kelvin […]

Amazfit dedykuje Fundacji Kelvina Kiptuma limitowaną edycję swojego flagowego zegarka

Bieganie z psem to wciąż w Polsce dyscyplina niszowa. O ile traktowanie czworonoga jako dobrego kompana podczas treningu jest coraz popularniejsze, to już startowanie z nim w zawodach niekoniecznie. Chcecie zacząć biegać z psem? Zobaczcie, jak się do tego zabrać.

Bieganie z psem – czyli dwie nogi i cztery łapy

Dobra wiadomość dla zawodniczek i zawodników 16. PKO Poznań Półmaratonu. Wzorem poprzednich lat na podstawie numeru startowego w dniu biegu, 14 kwietnia, można podróżować bezpłatnie pociągami wybranych przewoźników na terenie Województwa Wielkopolskiego. Taką możliwość dają […]

Bezpłatne podróże dla uczestników 16. PKO Poznań Półmaratonu – Sprawdź szczegóły!

Gościem tego odcinka z cyklu Czy tu się biega? jest Magda Skrocka z Fundacji „Maraton Warszawski”, która opowiada o największych zaskoczeniach 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Gościem tego odcinka podcastu z cyklu Czy tu się biega? […]

Największe zaskoczenia 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Magda Skrocka z FMW

Już za miesiąc w Łodzi odbędą się Mistrzostwa Polski w maratonie kobiet i mężczyzn. Czołówka polskich biegaczy ma też powalczyć o minima na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu, choć zadanie to będzie bardzo trudne. DOZ Maraton […]

DOZ Maraton Łódź: Wyjątkowe wyzwania i rekordowa pula nagród czekają na biegaczy

Największy w historii Polski półmaraton, 33. edycja Mistrzostw Polski w półmaratonie, jeden z największych biegów na dystansie 5 kilometrów. Podczas weekendu z 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonem Warszawskim i New Balance Biegiem na Piątkę nie brakowało emocji […]

Rekordowy 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski! Mateusz Kaczor bohaterem.

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski przechodzi do historii! To było niezwykłe wydarzenie. W stolicy pojawiło się 18 tys biegaczy. Na podium stanął Mateusz Kaczor, uzyskując przy tym tytuł Mistrza Polski. Mistrzynią została Monika Jackiewicz. Przydatne linki: […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski zapowiada się niezwykle emocjonująco m.in. ze względu na spodziewany bardzo wysoki poziom sportowy. Możemy spodziewać się zaciętej walki o zwycięstwo w biegu, rekordy tras, walki o medale mistrzostw Polski, a także […]

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – kto powalczy o zwycięstwo, a kto o medale mistrzostw Polski?