Trenowanie poprzez bieganie z Chrisem Hinshaw w Warszawie
Globalny ambasador marki Reebok, trener CrossFit, 10-krotny finalista zawodów Ironman – Chris Hinshaw odwiedził Polskę w miniony weekend. Twórca programu Aerobic Capacity – trenowanie poprzez bieganie – poprowadził unikalny trening biegowy na warszawskim stadionie Skry. Podczas wydarzenia uczestnicy mogli przetestować Reebok FLOATRIDE, nowe buty biegowe na długie dystanse.
W sobotę 2 września na warszawskim stadionie Skry trening biegowy poprowadził globalny ambasador marki Reebok oraz twórca unikalnej metody treningowej Aerobic Capacity – Chris Hinshaw. Całodzienne szkolenie rozpoczęło się w Reebok FIT SHOP przy Placu Trzech Krzyży, gdzie uczestnicy mogli poznać podstawy teoretyczne programu Aerobic Capacity, a następnie wykorzystać je podczas godzinnego treningu na stadionie.
Aerobic Capacity to metoda treningowa oparta na bieganiu, która polega na odpowiednim dobraniu intensywności i czasu biegu oraz przerw między powtórzeniami i seriami. Umożliwia znalezienie idealnego, indywidualnego tempa tak, aby trening był maksymalnie efektywny dla danej osoby. Program autorstwa Chrisa Hinshawa poprawia wydolność, wytrzymałość i siłę. W krótkim czasie pozwala zbudować formę, dzięki czemu jest odpowiedni dla wszystkich, również tych którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem.
Metoda Aerobic Capacity jest także podstawą treningu Reebok RUN CREW. Zajęcia grupy odbywają się cyklicznie w 6 miejscach w Warszawie – na Wilanowie, Mokotowie, Ochocie, Powiślu, Śródmieściu i Gocławiu. Prowadzą je wykwalifikowani trenerzy – doświadczeni biegacze, a także CrossFiterzy i trenerzy fitness.
Program Aerobic Capacity oparty jest na bieganiu, dlatego tak istotny dla zachowania komfortu i bezpieczeństwa w tym treningu jest wybór odpowiedniego obuwia, które zapewni sprężystość, amortyzację oraz pełną kontrolę ruchów na każdej nawierzchni – tak, jak nowe buty biegowe Reebok FLOATRIDE. Bezszwowa, niska cholewka ULTRA KNIT z wbudowanymi strefami gwarantuje pełne wparcie, przewiewność, idealne dopasowanie i elastyczność podczas biegu. Dzięki temu Reebok FLOATRIDE sprawdzają się niezależnie od tempa, intensywności oraz dystansu pokonywanego podczas treningu.
