fbpx

Triathlon > TRI: Sprzęt > Triathlon

Waga z analizą składu ciała. Czy warto kupić?

pixabay

Walka z kilogramami wymaga odpowiedniej kontroli. Cóż lepiej połączy tę funkcję z potrzebą wyposażenia się w nowy, drogi gadżet, jeśli nie waga z mnóstwem dodatkowych funkcji?

Oczywiście do ważenia w zupełności wystarcza zwykła waga. Powiem więcej – z czasem w najbardziej nawet skomplikowanych odczytach zwracamy się ku temu jednemu, najważniejszemu: liczbie oznaczającej kilogramy. Zanim jednak dojdziemy do tego stanu normalności, wiele osób potrzebuje wspomagającego impulsu w utrzymaniu twardych postanowień. A waga podająca stopień nawodnienia organizmu, procentowy skład tkanki tłuszczowej czy masy mięśniowej na pewno może w tym pomóc. Wagi takie działają na zasadzie pomiaru impedancji bioelektrycznej, która pozwala na dokładną analizę składu ciała przy wykorzystaniu oporu elektrycznego tkanek organizmu. Taki sygnał przechodzi z różną prędkością przez zgromadzoną w ciele wodę, mięśnie i tłuszcz. Pozwala to na procentowe oszacowanie ilości każdego z tych składników. Moje doświadczenia z takimi pomiarami są różne. Z jednej strony nie spotkałem dwóch urządzeń (różnych marek), które w tym samym czasie podawałyby identyczne wskazania. Oczywiście poza masą, która jest najłatwiejsza do zmierzenia. Z drugiej strony, trzeba przyznać, że były to odczyty stabilne i nie odbiegające od siebie w drastyczny sposób, co jest najważniejsze z punktu użytkownika.

Co wybrać?

W zasadzie w większości przypadków renomowanych firm na rynku nie zawiedziemy się na jakości produktu. Nasz wybór możemy oprzeć na cenie i funkcjonalności. Tanita czy Omron mają w swojej ofercie modele potrafiące zmierzyć wszystkie podane wcześniej parametry, nie tylko w obrębie ciała jako całości, ale również dla każdej z rąk i nóg z osobna. Withings, dzięki otwartej formule oprogramowania, ma chyba najlepszą aplikację informującą o historii i postępach w dążeniu do zamierzonego celu. Świetnie również integruje się z innymi platformami, zarówno dietetycznymi, jak i trenerskimi. Mierzy przy tym dodatkowo nasz puls oraz temperaturę i jakość powietrza w pomieszczeniu. Złotym środkiem wydaje się iHealth z szeroką gamą możliwości (choć nieco mniejszą niż Tanita) i ceną niższą od Withingsa. Wraz z gwałtownym rozwojem mody na zdrowe prowadzenie się, możemy spodziewać się znacznego przyspieszenia w segmencie urządzeń pomiarowych. Już dziś na wyświetlaczu możemy czasem natknąć się na horoskop lub prognozę pogody. Wszystko po to, aby przekonać klienta do konkretnego modelu. Kolejnym krokiem powinien być spadek cen, dziś to często wydatek powyżej 500 złotych, a wielbiciele drogich gadżetów znajdą wagę łazienkową nawet za 2000 złotych (Tanita BC-1500).
Cena i możliwości nie powinny nas jednak zwalniać z myślenia i prześledzenia podstawowych parametrów sprzętu. Natknąłem się na „wagę z przyszłości”, Medisana Target. Producent deklaruje pomiar z dokładnością do 1%. Jeżeli ważysz 80 kilogramów, na wyświetlaczu równie dobrze możesz zobaczyć 79,2, jak i 80,8. Przy dzisiejszej technologii i cenie powyżej 500 złotych, można to określić jako ponury żart.

Czy te wszystkie cyferki są nam potrzebne?

Moim zdaniem, na co dzień, nie. Przydatne jest to jednak w trakcie dynamicznych zmian lub balansowania na krawędzi wyśrubowanej wagi startowej. Kontrola nawodnienia czy tkanki mięśniowej i tłuszczowej pomoże nam utrzymać się w granicach zdrowego rozsądku. Pamiętajmy jednak, że bez determinacji w stosowaniu się do obranej diety nie pomoże nam żaden sprzęt. Waga to tylko licznik – reszta jest w gestii naszej konsekwencji.

Artykuł pochodzi z magazynu “Triathlon”, będącego częścią miesięcznika “Bieganie”, luty 2015

Marcin Lewandowski

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Najnowsze badania pokazują, że witamina D ma ogromne znaczenie, jeśli chodzi o ryzyko zarażenia oraz przebieg choroby COVID-19, spowodowanej koronawirusem.

Witamina D a koronawirus powodujący COVID-19

Tego nie udało się jeszcze zrealizować żadnemu Polakowi, a tym bardziej w tak niecodziennych warunkach. Robert Wilkowiecki, najszybszy polski zawodnik elity, zaatakuje w warunkach domowych wynik trzykrotnego Mistrza Świata Jana Frodeno. Robert chce osiągnąć jeszcze […]

Robert Wilkowiecki szykuje się na złamanie 8 godzin na dystansie Ironman

43-letnia Sinead Diver z Australii nie szuka wymówek, dlaczego miałaby nie biegać szybko. Pracująca matka dwójki dzieci w zeszłym roku w Londynie przebiegła maraton w 2 godziny 24 minuty i 11 sekund, a przez pierwszą […]

Sinead Diver – biegowa supermama

W najbliższą sobotę 23 maja ulicami stolicy miał pobiec 15. Półmaraton Warszawski. Choć obecna sytuacja nie pozwala na to, abyśmy wzięli udział w tym wydarzeniu razem, zapraszamy biegaczy z całej Polski do spędzenia weekendu z […]

Przed nami wyjątkowy Weekend z Półmaratonem Warszawskim

Oficjalnie ponad pół roku trwały 2. nowożytne igrzyska olimpijskie. Zawody rozegrano 120 lat temu w Paryżu. Niewielu ówczesnych wiedziało wówczas jednak, że mają do czynienia z igrzyskami. Zapraszamy do zapoznania się z ciekawostkami (nie tylko […]

Sprinter zostaje medalistą olimpijskim w biegu na 5000 m, choć nie pokonał całego dystansu. Tak wyglądały igrzyska 120 lat temu!

Dwa lata temu był najlepszy w Poznaniu, a przed rokiem wygrał zawody na Florydzie. Dariusz Nożyński po raz kolejny wystartował w Wings For Life World Run, choć tym razem zawody miały inny charakter. Biegacz opowiedział […]

Dariusz Nożyński: „Wolę być w środku stawki, ale z rekordem życiowym”

Biegasz od dłuższego czasu bez konkretnego celu? Zastanawiasz się, czy treningi mają obecnie jakikolwiek sens? A może chcesz odpocząć, ale boisz się, że przez przedłużającą się przerwę stracisz to, co wypracowałeś wcześniej? Sprawdź, co zrobić, […]

Co zrobić, by z powodu przerwy czy braku treningowego celu, nie zaprzepaścić formy?

A modern globe audit is a general purpose pair of quality control tools. It is a collection of quality evaluation tools and metrics that are used with respect to both evaluating and monitoring quality of […]

Advantages of Modern Environment Audit