fbpx

Wydarzenia

Wiosenne biegi na 10 km – bogactwo wyboru

Łukasz Zołądz - Półmaraton Marzanny

Fot. Łukasz Żołądź

Dziesięć kilometrów to dla biegacza dystans idealny. Z wielu powodów. I dlatego to właśnie biegi na 10 km są najbardziej popularne i przyciągają największą liczbę startujących. Wiosną „dyszki” cieszą się powodzeniem z dwóch powodów – dla jednych są dobrym przetarciem przed maratonem, dla innych – jako pomaratoński start są okazją do osiągnięcia dobrego wyniku, z poprawieniem rekordu życiowego włącznie.

Wybór biegów jest coraz większy, na które zatem wiosenne dyszki warto zatem zwrócić uwagę?

Radomski Bieg Kazików

9 marca w Radomiu odbędzie się siódma edycja Biegu Kazików. Start i meta znajdować będą się na ulicy Żeromskiego, przed Urzędem Miejskim. Biegacze będą mieli do pokonania trzy pętle o długości 3,33 km. Sprzed urzędu uczestnicy pobiegną ulicami Niedziałkowskiego, Kilińskiego, Stańczyka, Malczewskiego, Reja, Wolność, Rynkiem, Rwańską do Żeromskiego. Zapisy potrwają do 5 marca, więc jeszcze można się zgłosić. Do 5 lutego opłata startowa to 25 zł, później wzrośnie o 5 zł. Rejestracja odbywa się przez formularz zgłoszeniowy. Organizatorzy zapowiadają liczne niespodzianki. Niewykluczone, że każdy z uczestników otrzyma poczęstunek, nawiązujący nazwą do patrona biegu (Św. Kazimierz). Wszyscy, którzy ukończą bieg, dostaną pamiątkowy medal.

Jubileuszowa Maniacka Dziesiątka

Formalnie jest jeszcze zimowa, choć często w wiosennej atmosferze – Maniacka Dziesiątka w Poznaniu odbędzie się 15 marca. W tym roku jej jubileuszowa, X edycja. Zapisy do biegu dawno się zakończyły, mimo że limit uczestników został podwyższony do 3500. Od początku swojej historii bieg jest ściśle związany z poznańskim zalewem Malta, chociaż od ubiegłego roku jego trasa nie prowadzi już alejką nad zalewem, a ulicami ścisłego centrum Poznania. Trasa ma atest PZLA i uchodzi za szybką, ustanowiony przed rokiem przez Lashyna Dmytro rekord biegu wynosi 29:22. W ubiegłym roku Maniacką Dziesiątkę ukończyło prawie 2300 osób. Jeśli komuś nie udało się zapisać – warto chociaż pokibicować na trasie. Więcej o biegu – na www.maniacka.kbmaniac.pl.

Wiosenne „dychanie” na Śląsku

Z formalnego punktu widzenia  jednym z pierwszych wiosennych biegów na 10 km będzie Bieg Wiosenny w Parku Śląskim w Chorzowie. Start – 23 marca o godzinie 11:00. Do pokonania będzie 10 kilometrów na atestowanej 5-kilometrowej pętli. Zapisy ruszyły pod koniec stycznia i potrwają do samego dnia biegu. Do 18 marca opłata startowa wynosi 25 zł, w dniu zawodów – 40 zł. Rejestracja odbywa się przez formularz zgłoszeniowy. Bieg Wiosenny rozpoczyna cykl Parkowej Korony Biegów. Więcej informacji tutaj.

Tydzień później, 30 marca, będzie się można pościgać w Sosnowcu. 10 km po asfalcie z kilkoma mniejszymi i jednym całkiem pokaźnym podbiegiem – w ramach Harpagańskiej Dychy.  Start i meta – przy Stadionie Zagłębia Sosnowiec. Należy się zarejestrować przez formularz zgłoszeniowy. Opłata startowa do 28 marca to 30 zł, w dniu zawodów – 40 zł. Więcej informacji tutaj.

Częstochowa, Nowa Sól, Milanówek…

Kwiecień to już prawdziwy wysyp dziesiątek. Zaczyna się już 5 kwietnia – m.in. w Częstochowie, gdzie odbędzie się 6. Bieg Częstochowski. Trasa z atestem PZLA prowadzi ulicami centrum miasta, dwie pętle nie są identyczne. Opłata startowa wynosi 25 lub 45 zł – w droższej opcji w pakiecie dostaje się koszulkę techniczną. W dniu zawodów podstawowa opłata wzrasta do 75 zł. Zapisać się można przez formularz zgłoszeniowy do 29 marca lub osobiście w dniu zawodów. Więcej informacji o biegu tutaj.

13 kwietnia będziemy mieli w Polsce dwa wielkie maratony – Łódź Maraton Dbam o Zdrowie i ORLEN Warsaw Marathon. Obu imprezom będą towarzyszyły biegi na 10 km z atestem PZLA. Dyszka w Łodzi pobiegnie wokół Parku im. J. Piłsudskiego, a meta usytuowana będzie – tak samo jak w przypadku maratonu – na Atlas Arenie. Zgłoszenia przez formularz on-line potrwają do 6 kwietnia. Opłata startowa w tej chwili wynosi 40 zł (do końca lutego), później wzrośnie do 50 zł, a w dniach 11-12 kwietnia będzie się można zapisać osobiście w biurze zawodów, płacąc za bieg 80 zł. Więcej informacji na stronie maratonu.

10 km rozegrane w Warszawie w ramach wiosennego maratonu to dobra okazja do aktywnego kibicowania elicie polskich długodystansowców. Co ważne, na trasie biegu będzie tylko jeden znacznik dystansu – na piątym kilometrze. Zgłoszenia internetowe potrwają do 2 kwietnia. W tej chwili opłata startowa wynosi 99 zł, w dniu zawodów wzrośnie do 139 zł. Więcej informacji tutaj.

Nietypowy bieg na 10 km odbędzie się… w Wielkanocny Poniedziałek – 21 kwietnia – w Nowej Soli. Miejscowy klasztor kapucynów organizuje drugą już edycję Biegu do Pustego Grobu. Bieg jest inspirowany biegiem św. Piotra i św. Jana do grobu Jezusa. „Oni biegli z Wieczernika pewnie ok. 3 km do Grobu z ciekawości i niepewności. My pobiegniemy 10 km, by osobiście upewnić się, że grób Jezusa jest pusty” – piszą organizatorzy o idei biegu. Na trasie (która liczy ok. 10, 5 km) – kościoły Nowej Soli: św. Antoniego, św. Barbary, św. Józefa, Wniebowzięcia NMP, św. Michała oraz cmentarz przy ul. Wandy. Zapisy elektroniczne potrwają do 18 kwietnia – do tego czasu opłata startowa wynosi 30 zł. Zgłosić się będzie można również w dniu zawodów, wpłacając wpisowe w wysokości 50 zł. Więcej informacji tutaj.

Ostatni weekend kwietnia to prawdziwe wyzwanie logistyczne. Będzie można pobiegać przede wszystkim w najbliższym sąsiedztwie stolicy. Pod warunkiem, że dokona się zapisu (formularz zgłoszeniowy tutaj) z odpowiednim wyprzedzeniem, bo powoli i bez rozgłosu kończą się miejsca na liście startowej II Biegu STO-nogi w Milanówku, gdzie 27 kwietnia zapowiada się ściganie na trasie z atestem. Opłata startowa do 20 kwietnia dla osób niepełnoletnich to 25 zł, a dla dorosłych – 35 zł. Więcej informacji – www.sto-nogi.pl.

Dzień wcześniej, 26 kwietnia, w Warszawie wystartuje cieszący się ogromną popularnością Bieg dookoła ZOO. Na stronie imprezy wciąż brakuje informacji i tegorocznych zapisach, nie został też odświeżony regulamin. Jednak na pewno warto czatować na jakieś newsy, bo pakiety startowe na tę kultową imprezę rozchodzą się w mgnieniu oka! Zaglądajcie na www.biegzoo.pl.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
mm
Anna Pawłowska-Pojawa

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

24. Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza czeka na biegaczy! W środę 12 lutego wystartowały zapisy na kolejną edycję biegu na królewskim dystansie w stolicy Wielkopolski. Zawodniczki i zawodnicy przebiegną ulicami Poznania w niedzielę 12 października […]

Ruszyły zapisy na 24. Poznań Maraton. Emocje już w październiku!

Organizatorzy 12. PKO Białystok Półmaratonu przedstawili oficjalną koszulkę biegu, która wyróżnia się eleganckim i dynamicznym designem, idealnie oddającym ducha biegu. Impreza w stolicy Podlasia odbędzie się w dniach 10-11 maja. Oryginalna koszulka Na przodzie dominuje […]

Radość z ruchu – koszulka 12. PKO Białystok Półmaratonu inspirowana naturą

GWiNT Ultra Cross

Początek roku to nie tylko czas noworocznych postanowień, ale i moment na podjęcie decyzji, w których biegach w nadchodzącym sezonie chcemy uczestniczyć. Zwłaszcza jeśli to imprezy z kategorii długodystansowych, do których trzeba przygotować się od […]

Królestwo chmielu, wikliny i… biegania. GWiNT Ultra Cross poleca się nie tylko do aktywności sportowej

Nowe rekordy świata, nowe rekordy Polski, liczne fenomenalne rezultaty. Tegoroczny początek lutego jest bardzo interesujący pod względem sportowym. Zapraszamy na przegląd najważniejszych biegowych wydarzeń z ostatnich dni. Rekordy świata i Europy Największymi wydarzeniami ostatnich dni […]

Biegowy świat pędzi, Polacy dzielnie gonią

Hoka Bondi 9

Hoka Bondi 9 to najbardziej amortyzowany model w kolekcji tej popularnej marki, który od razu przyciąga uwagę biegaczy szukających wyjątkowego komfortu i wsparcia. Z charakterystyczną grubą, solidną podeszwą, miękką cholewką i mięsistym zapiętkiem, ten model […]

Hoka Bondi 9 – jeszcze lepsza wersja kultowego poduszkowca [test]

PKO Bank Polski i agencja Sport Evolution przedłużają współpracę przy gdyńskim półmaratonie. Na mocy umowy, bank pozostaje sponsorem tytularnym wydarzenia. PKO Gdynia Półmaraton wraz z towarzyszącym mu biegiem śniadaniowym – PKO Gdynia 5K – odbędą […]

PKO Bank Polski nadal z gdyńskim półmaratonem

W niedzielę 9 lutego miasto z morza i marzeń aktywnie świętowało ostatnią dwucyfrową rocznicę nadania mu praw miejskich. Jednym z głównych wydarzeń tego dnia był Bieg Urodzinowy Gdyni z Decathlon. Impreza zgromadziła na starcie niemal […]

Maciej Megier i Izabela Paszkiewicz zwycięzcami Biegu Urodzinowego Gdyni z Decathlon

Kilometraż to temat kontrowersyjny. Wielu biegaczy uważa, że na treningach musi tłuc dużo kilometrów, a swoje niepowodzenia tłumaczą niedostateczną objętością. Są niewolnikami długich wybiegań i wielkich liczb w dzienniczkach. To ich napędza. Czy słusznie?

Ile biegać tygodniowo? Kilometraż w treningu amatora

Przewodnik po najpopularniejszych cyklach biegowych w Polsce.
Zobacz