fbpx

Dieta > Polecane > Slider

Witamina D a koronawirus powodujący COVID-19

pixabay.com

Kolejne badania pokazują, że witamina D ma wpływ na chorobę COVID-19, którą powoduje koronawirus.

W miarę rozwoju pandemii COVID-19 coraz więcej wiemy o czynnikach ryzyka, które mają wpływ na zakażenie koronawirusem oraz jego przebieg. Od początku mówi się o zaawansowanym wieku i chorobach współistniejących jako głównym zagrożeniu. Kolejnym ważnym czynnikiem okazała się otyłość, a obecnie coraz głośniej jest o witaminie D.

Przeprowadzono na ten temat już kilka kolejnych badań, a całkiem niedawno ukazała się analiza brytyjskich naukowców, którzy próbują powiązać występowanie choroby COVID-19 ze średnim poziomem witaminy D w danym społeczeństwie. Okazuje się, że istnieje silna korelacja. Wśród emerytów we Włoszech i Hiszpanii, czyli w krajach najsilniej dotkniętych pandemią, powszechne są niedobory. Wydaje się to nieintuicyjne, bo mowa jest o krajach silnie nasłonecznionych, ale zaawansowany wiek nie sprzyja syntezie witaminy D. Nie tylko jest ona słabsza u osób z ciemną karnacją, nie tylko trudniejsza w starszym wieku, ale także emeryci znacznie rzadziej niż osoby młode przebywają na świeżym powietrzu. Dotyczy to szczególnie pensjonariuszy zakładów opieki.

Badacze z trzech brytyjskich uniwersytetów podają sporo ciekawostek, w tym potencjalne ścieżki, które blokują zakażenie koronawirusami. Dodają, że już wcześniej zauważano, że niedobory witaminy D sprzyjają infekcjom oddechowym. Ciekawa jest także analiza występowania niedoborów witaminy. Okazuje się, że jest ona znacznie rzadsza w krajach Północy niż w nasłonecznionym basenie Morza Śródziemnego. Wpływ na to ma wysokie spożycie tranu i mleka w Skandynawii oraz świadomość społeczeństwa w zakresie suplementacji.

Do badań nad witaminą D dołączyli się także, a jakże by inaczej, naukowcy amerykańscy. Badacze z Chicago podają, że im wyższe niedobory, tym większa śmiertelność z powodu COVID-19. Wydaje się więc, że odpowiedni poziom witaminy D zapewnia nie tylko potencjalną ochronę przed zarażeniem, ale i łagodniejszy przebieg choroby w razie jej złapania. Oznacza to, że warto zażywać kąpieli słonecznych, bo to najlepszy sposób na wzmocnienie układu odpornościowego. Natomiast maniakalne siedzenie w domu może powodować efekt przeciwny.

Należy pamiętać, że pozytywne efekty suplementacji witaminą D to nie wiedza tajemna, przekazywana jedynie przez szamanów. O niedoborach od lat trąbią lekarze, a Magazyn Bieganie pisał o znaczeniu witaminy D dla biegaczy już lata temu. Polecam zapoznanie się z artykułami:

Damiana Parola, znanego dietetyka

Oskara Berezowskiego, dziennikarza

mm
Marcin Nagórek

Podoba ci się ten artykuł?

4 / 5. 14

Przeczytaj też

Wielu biegaczom Kenia kojarzy się z mekką biegania. Pomimo biegowego “sezonu ogórkowego”, w tym państwie przebywa obecnie wielu światowej klasy zawodników. Jeden z nich udostępnił szczegóły wykonanego niedawno treningu. Liczby robią wrażenie! Przeciętny kibic czy […]

Norweg, co przemierza Kenię w tempie 3:12/km

triathlon

Paweł i Sebastian Najmowiczowie plasują się na top liście polskich triathlonistów. Być może nigdy by się tam nie znaleźli, gdyby nie ich mama, która do dziś gorąco im kibicuje. „To cudowne, że mam takich wspaniałych […]

Mama zawodowych triathlonistów: „Dla mnie synowie zawsze są zwycięzcami”

Chcesz skorzystać z poprawiającej się pogody i rozpocząć swoją biegową przygodę? A może od dłuższego czasu deklarujesz, że będziesz biegać, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Sprawdź, co zrobić, by nie dołączyć do […]

Jak zacząć biegać? (częściej niż raz na pół roku)

Tego nie udało się jeszcze zrealizować żadnemu Polakowi, a tym bardziej w tak niecodziennych warunkach. Robert Wilkowiecki, najszybszy polski zawodnik elity, zaatakuje w warunkach domowych wynik trzykrotnego Mistrza Świata Jana Frodeno. Robert chce osiągnąć jeszcze […]

Robert Wilkowiecki szykuje się na złamanie 8 godzin na dystansie Ironman

43-letnia Sinead Diver z Australii nie szuka wymówek, dlaczego miałaby nie biegać szybko. Pracująca matka dwójki dzieci w zeszłym roku w Londynie przebiegła maraton w 2 godziny 24 minuty i 11 sekund, a przez pierwszą […]

Sinead Diver – biegowa supermama

W najbliższą sobotę 23 maja ulicami stolicy miał pobiec 15. Półmaraton Warszawski. Choć obecna sytuacja nie pozwala na to, abyśmy wzięli udział w tym wydarzeniu razem, zapraszamy biegaczy z całej Polski do spędzenia weekendu z […]

Przed nami wyjątkowy Weekend z Półmaratonem Warszawskim

Oficjalnie ponad pół roku trwały 2. nowożytne igrzyska olimpijskie. Zawody rozegrano 120 lat temu w Paryżu. Niewielu ówczesnych wiedziało wówczas jednak, że mają do czynienia z igrzyskami. Zapraszamy do zapoznania się z ciekawostkami (nie tylko […]

Sprinter zostaje medalistą olimpijskim w biegu na 5000 m, choć nie pokonał całego dystansu. Tak wyglądały igrzyska 120 lat temu!

Dwa lata temu był najlepszy w Poznaniu, a przed rokiem wygrał zawody na Florydzie. Dariusz Nożyński po raz kolejny wystartował w Wings For Life World Run, choć tym razem zawody miały inny charakter. Biegacz opowiedział […]

Dariusz Nożyński: „Wolę być w środku stawki, ale z rekordem życiowym”