fbpx

Dieta > Polecane > Slider

Witamina D a koronawirus powodujący COVID-19

pixabay.com

Kolejne badania pokazują, że witamina D ma wpływ na chorobę COVID-19, którą powoduje koronawirus.

W miarę rozwoju pandemii COVID-19 coraz więcej wiemy o czynnikach ryzyka, które mają wpływ na zakażenie koronawirusem oraz jego przebieg. Od początku mówi się o zaawansowanym wieku i chorobach współistniejących jako głównym zagrożeniu. Kolejnym ważnym czynnikiem okazała się otyłość, a obecnie coraz głośniej jest o witaminie D.

Przeprowadzono na ten temat już kilka kolejnych badań, a całkiem niedawno ukazała się analiza brytyjskich naukowców, którzy próbują powiązać występowanie choroby COVID-19 ze średnim poziomem witaminy D w danym społeczeństwie. Okazuje się, że istnieje silna korelacja. Wśród emerytów we Włoszech i Hiszpanii, czyli w krajach najsilniej dotkniętych pandemią, powszechne są niedobory. Wydaje się to nieintuicyjne, bo mowa jest o krajach silnie nasłonecznionych, ale zaawansowany wiek nie sprzyja syntezie witaminy D. Nie tylko jest ona słabsza u osób z ciemną karnacją, nie tylko trudniejsza w starszym wieku, ale także emeryci znacznie rzadziej niż osoby młode przebywają na świeżym powietrzu. Dotyczy to szczególnie pensjonariuszy zakładów opieki.

Badacze z trzech brytyjskich uniwersytetów podają sporo ciekawostek, w tym potencjalne ścieżki, które blokują zakażenie koronawirusami. Dodają, że już wcześniej zauważano, że niedobory witaminy D sprzyjają infekcjom oddechowym. Ciekawa jest także analiza występowania niedoborów witaminy. Okazuje się, że jest ona znacznie rzadsza w krajach Północy niż w nasłonecznionym basenie Morza Śródziemnego. Wpływ na to ma wysokie spożycie tranu i mleka w Skandynawii oraz świadomość społeczeństwa w zakresie suplementacji.

Do badań nad witaminą D dołączyli się także, a jakże by inaczej, naukowcy amerykańscy. Badacze z Chicago podają, że im wyższe niedobory, tym większa śmiertelność z powodu COVID-19. Wydaje się więc, że odpowiedni poziom witaminy D zapewnia nie tylko potencjalną ochronę przed zarażeniem, ale i łagodniejszy przebieg choroby w razie jej złapania. Oznacza to, że warto zażywać kąpieli słonecznych, bo to najlepszy sposób na wzmocnienie układu odpornościowego. Natomiast maniakalne siedzenie w domu może powodować efekt przeciwny.

Należy pamiętać, że pozytywne efekty suplementacji witaminą D to nie wiedza tajemna, przekazywana jedynie przez szamanów. O niedoborach od lat trąbią lekarze, a Magazyn Bieganie pisał o znaczeniu witaminy D dla biegaczy już lata temu. Polecam zapoznanie się z artykułami:

Damiana Parola, znanego dietetyka

Oskara Berezowskiego, dziennikarza

mm
Marcin Nagórek

Podoba ci się ten artykuł?

4.1 / 5. 15

Przeczytaj też

W naszym cyklu o wózkach biegowych, realizowanym dzięki uprzejmości sklepu przetestuj-wozek.pl, nadszedł czas na propozycję polskiej marki. Tym razem na warsztat bierzemy model X-lander X-RUN. Jak sprawuje się na biegowych trasach? X-lander X-RUN to wózek, […]

X-lander X-RUN. Najbardziej kompaktowy wózek do biegania? [TEST]

Można by rzec, że Półmaraton w Wiązownie podtrzymuje tradycje i otwiera biegowy sezon także i w tym roku. Tym razem nie w lutym, a…lipcu! Epidemia wywróciła świat do góry nogami, czyszcząc także kalendarze imprez biegowych. […]

41. Półmaraton Wiązowski wystartuje w lipcu. Zapisz się już dziś!

Leśny mech to ciasto na każdą okazję. Święta, urodziny oraz oczywiście moment, w którym trzeba naładować węglowodany. Z dodatkiem szpinaku i oleju rzepakowego stanowi nie tylko energetyczną, ale również zdrową przekąskę. Deser ten właściwiej byłoby […]

Leśny mech – słodycz w pożywnym wydaniu

adidas 4dfwd

Przetestowaliśmy najnowszy model buta biegowego adidas – 4DFWD, którego amortyzacja oparta jest nie o tradycyjną piankę EVA, ale polimer o siateczkowatej strukturze, drukowany w technologii 3D. To kolejna po Booście rewolucyjna technologia niemieckiej firmy, połączona […]

adidas zaskakuje! Poznaj 4DFWD [TEST]

Zebranie grupy swoich ambasadorów w jednym miejscu na wspólnym biegu i wspólnym celu. Taki pomysł udało się zrealizować marce ASICS w ramach promocji modelu METASPEED Sky. Efektem są aż 24 rekordy życiowe w biegach na […]

“Be (at) Your Personal Best” czyli sposób na życiówki w wydaniu ASICS

Proftin

Stopy biegacza podczas każdego treningu wykonują ogromną pracę. Odpowiednia pielęgnacja nie tylko zmniejszy ryzyko urazów związanych z wysoką aktywnością, ale także pozwoli zachować ich piękny wygląd. Postaw na SPA dla stóp i sprawdź, jakie efekty […]

Trzy kroki do zdrowych stóp – na lato i na lata!

baby jogger summit x3

Jedną z cech charakterystycznych wózków biegowych jest sztywne przednie koło. Czy model, który koło ma obrotowe i jedynie usztywniane do aktywności, może dobrze sprawdzić się w rękach biegacza? Przekonajmy się na przykładzie wózka Baby Jogger […]

Baby Jogger Summit X3 – uniwersalny wózek dla aktywnych [TEST]

Planowane na 9 maja zawody The Team są w ostatniej fazie przygotowania. Jest prawdopodobne, że odbędą się także kolejne edycje, dlatego polecamy wszystkim zainteresowanym krótki poradnik startów na bieżni. Jak biegać na stadionie, jak się ścigać, jak żyć? Najważniejsze sprawy zebraliśmy w kilku punktach.

Planujesz start na stadionie? 5 rzeczy, o których warto pamiętać