Dieta
06-11-2017
Nie oznacza to oczywiście, że musimy...
Więcej »
02-11-2017
Rynek suplementów kwitnie i nic nie wskazuje na to, by tendencja miała się odwrócić. Nic dziwnego, skoro wydajemy na nie rocznie kwoty opiewające na miliardy złotych i liczba ta sukcesywnie rośnie. Na wątrobę, na wzrok, na odporność, na kłótnię z mężem i uwagę w dzienniczku dziecka – słowem:...
Więcej »
13-10-2017
Każdy, kto chociaż raz doznał dolegliwości żołądkowo-jelitowych, ma świadomość tego, jak skutecznie potrafią one pokrzyżować trening (o zawodach nawet nie wspominając). Zdarza się, że pomimo dużej ostrożności w komponowaniu jadłospisu przed wysiłkiem, problem ten pojawia się cyklicznie. Dieta FODMAP jest narzędziem, które powinno zainteresować walczących z...
Więcej »
10-10-2017

Kwestia odpowiedniego nawadniania biegaczy jest jedną z tych, wokół której przez lata narosło wiele mitów. Nic dziwnego, nawet historia pokazuje, że podejście do tego tematu zmieniało się diametralnie na przestrzeni lat. Czy ostatecznie doszliśmy do jednoznacznych wniosków?

Więcej »
11-09-2017
Zacznijmy od tego, czym jest trucizna. Paracelsus – ojciec...
Więcej »
23-08-2017
Za sprawą dodatku płatków jaglanych* staje się on skoncentrowanym...
Więcej »
16-07-2017
Diabeł tkwi w szczegółach – ilość zrzuconych kilogramów wcale nie jest miarą sukcesu. Jest nią za...
Więcej »
04-07-2017
W nasze ręce wpadła książka "Lodovo. Czyli domowe, zdrowe lody, zimne desery i smoothie" autorstwa Jolanty Naklickiej-Kleser. Spośród wielu przepisów wybraliśmy te, które wydały nam się najbardziej smakowite....
Więcej »
29-06-2017
Rafał jeszcze w 2012 roku ważył 110 kg. Miał drugi stopień nadwagi. Jak przed metamorfozą wyglądał jego tryb życia? - Lubiłem dobrze zjeść, potrafiłem pochłonąć 3 kebaby na raz lub 2 pizze gigant .Nie stosowałem żadnej diety....
Więcej »
10-06-2017
Truskawki mają chyba same zalety. Prócz tego, że są obłędnie smaczne, to na dodatek niskokaloryczne i niesamowicie zdrowe. Są źródłem wapnia, fosforu, potasu. A najlepsze jest to, że można je wykorzystać...
Więcej »