Twój smartwatch to coś więcej niż tempo i dystans. Naucz się analizować dane, planować trening i skutecznie śledzić swoje postępy.
CZYTAJ
Świat sportu i biegania
Gdy podczas biegania wydaje ci się, że coś uciska stopę, jakbyś miał siniaka na podeszwie, lepiej zawczasu wybierz się do lekarza. Wkrótce ból rozcięgna podeszwowego może uniemożliwić bieganie. Ból pięty i wewnętrznej części podeszwy to jedne z najczęstszych dolegliwości biegaczy.
Czy jesteś w stanie sprostać maratońskiemu wyzwaniu? Czy wytrzymasz trening? Czy poradzisz sobie z dystansem? Przy odpowiednim treningu pokonać maraton może w zasadzie każdy, kto zdecyduje się podporządkować temu wyzwaniu kilka miesięcy życia. No i każdego, kto lubi długie biegi.
“Zrobiłem się minimalistą. Proste życie, proste jedzenie. Pieniądze żonie oddaję, byle na bieganie starczyło. Świetne ciuchy można znaleźć w second handach” – przypominamy artykuł z 2009 roku Wojtka Staszewskiego o Antonim Cichończuku, aktualnym wicemistrzu świata w maratonie w kategorii M-60, ówczesnym mistrzu świata w kategorii 55+.
Pokusiliśmy się o zrobienie listy kroków milowych biegania. Znajdziecie je w temacie numeru z maja 2009 roku. Ponadto w numerze: test butów startowych i startowo-treningowych, jak długie powinno być długie wybieganie? Opowieść o Antonim Cichończuku, mistrzu wśród weteranów, wyprawa na Maraton Piasków i inov-8 kontra The North Face. TEMAT NUMERU: Kroki milowe biegania Wybraliśmy wydarzenia, […]
